白い舌を綺麗にする自然療法
舌が白いのは、時に肝臓不全や消化器官に問題がある可能性があります。また、カンジダ症の可能性もあります。
ですので、舌が白い時は医療専門家に相談するのがオススメです。
一方で、単に衛生的問題だったり、タバコの副作用や免疫系の低下が原因のこともあります。免疫系の低下は、ストレスへの反応から急な時差の変化までと、様々な原因で起こります。
どれが原因にせよ、問題解決に役立つ自然療法をいくつかご紹介します。
白い舌に効く自然療法
1. にんにく２片を毎日
白い舌を治すのに、ニンニクは効果的です。ニンニクの抗酸化物質と抗菌作用の特性のおかげで、舌のカンジダ症や細菌を殺すのに役立ちます。
加えて、ニンニクにはビタミンがたっぷり含まれているので、免疫系を整えて早く回復しやすくなります。ビタミンはまた、細胞の再生も刺激します。
方法
- 生ニンニクが非常にオススメです。味がどうしても嫌だったり、口臭が気になるなら、サラダや冷たい食べ物に混ぜてみてください。
- 生ニンニク自体がどうしても無理なら、火を通せば臭いが和らぎ、効果も残ります。
こちらもお読みください：自宅でニンニクを栽培する方法
2. 粗塩
そのザラザラした食感から、粗塩は良く効くスクラブ剤として知られています。しかも、粗塩のミネラルは栄養豊富で、舌を保護してくれます。抗酸化物質に似た作用があり、回復を早めます。また、殺菌効果もあるので感染に効果的です。
可能であれば、未精製の塩を選びましょう。未精製の塩は化学処理がされていないので、よりナチュラルです。
方法
- この自然療法を試すには、塩をひとつまみ塗り込むだけで大丈夫です。
- 塩を積極的に塗り込みすぎると、状態がかえって悪化するのでご注意を。
3. アロエベラジェル
非常に便利で、育て方も簡単なので、自宅でアロエベラを育てることをオススメします。抗炎症と殺菌効果がばっちりですので、白い舌を治すのに必要です。
効果を最大限に生かすために、ジェルを小さじ１、舌に乗せ円を描くように1分間マッサージします。
その他の使用法はこちら：
材料
- アロエベラジェル 小さじ１（15g）
- 水 １カップ（200ml）
方法
- アロエベラジェルを小さじ１の水の入ったコップに入れ、よく混ぜて飲む。
- 症状がなくなるまで１日２回この療法を試してください。
こちらもお読みください： アロエベラのゲルを保存する最適な方法
4. ターメリック
辛い食べ物と同様に、ターメリックにも感染や菌や口内の痛みを治す作用があります。
「スパイス」のヒリヒリした感覚は一瞬だけで、そのあとは白い舌が原因だった痛みが引くのがわかるはずです。
また、ターメリックの排水作用が肝臓の機能改善に繋がり、胆嚢の機能も助けてくれます。効果を最大限に引き出すには、レモンを一緒に混ぜましょう。
材料
- ターメリック 小さじ１（5g）
- レモン汁（必要分のみ）
やり方
- ターメリック小さじ１と柑橘系の絞り汁を用意する。決まった分量はなく、ペースト状にするのに必要な分だけ使用する。
- ペーストにしたら、舌に２分間塗り込んで、水で洗い流す。
ご紹介したように、簡単にできる自然療法ばかりです。簡単なのに高い効果が証明されています。自然界には様々な生薬がありますので活用しましょう。
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