些細なことで変化が起きる

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によってレビューと承認されています。心理学者 Bernardo Peña.

によって書かれた Raquel Aldana

最後の更新： 04 1月, 2023

人生で大切なこととは、特別で非日常的なことなどではなく、むしろ毎日の中に隠れている些細なことであるということにはなかなか気がつきにくいものです。

それでも、10人中10人が、些細なことが好きだと言うのではないでしょうか。

大げさなデートやイベントが常に必要なのではなく、毎日のちょっとした素敵な出来事があるからこそ生きていけるのです。

これは、些細なことこそ私たちに大きな驚きを与えてくれるからです。

ふとしたことで周りの人が持つ強さを垣間見ることができたり、笑顔になるからこそ、毎日の些細なことが私たちにとって大切なのです。

些細なことで恋に落ちる

私たちが誰かを好きになるのは些細なことかもしれませんが、その些細なことが人生に大きな変化を与えたり、状況を改善してくれたりするからです。

実際は、私たちは毎日宝くじに当たっているようなものなのです。

毎朝目が覚めて、そばに愛する人がいる･･･そんな些細なことです。一緒に笑い、夜中まで話し込んだり、美しい夕日を眺めたりするような些細なことが大切なのです。

しかし、私たちは何かを失ってしまうまで、その小さな大切なことに気がつかないことが多いものです。何かに失望した時、何かがうまくいかないと感じた時でさえも、何かしら良いことは必ずそこにあるものです。

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食事に気をつける、ジムに行く、仕事で頑張るなど毎日の目標としては素晴らしいものです。でももっと大切なものがあります。それは自分の気持ちを集めることです。

感情的な瞬間は人生に幸せをもたらします。この幸せを見逃さないためには、贅沢で特別な瞬間ではなく、毎日の些細な気持ちを書き留めておくことです。

毎日のちょっとした気持ちに注意を向けることを数日間続けたなら、恋愛関係や人間関係における些細なことに対し気がつくようになるでしょう。他の人との絆も強くなるはずです。

またあなたの近くにいる人との”ラブマップ”を作るのにも役立ちます。脳はこの情報を記憶しているため、他の人に関しても詳しくなります。

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下記のリストは心理学者ジョン・ゴットマンによる提案です。

男性は些細なことなど興味がないと勘違いしている人が多いのではないでしょうか。些細なことに感謝していないように見えるのですが、実は、女性と同じように大切に思っているのです。

だからこそ、男性にも優しい言葉やキス、突然のハグなどをして愛情を表現するべきなのです。男性も小さなサプライズが好きなのです。そして愛が必要なのです。

あなたが男性であろうと女性であろうと、毎日周りに居てくれる人に感謝をしましょう。その方法として、些細な変化に気がつくこと、興味を示すことです。

大切な人に対し、自分は特別な存在なのだと感じさせてあげることが必要です。あなたの人生においてどれ程大切な存在であるかを示しましょう。

忘れずに愛を示すことで、愛はいつまでも新鮮でいられるのです。

恋愛関係においてコミュニケーション能力を改善したい人は、ジョンM・ゴットマン氏とジョアン・デクレアー氏の著書を是非読んでみてください。恋愛関係の質を良くし、関係を豊かにしてくれることでしょう。