目の下の くま に使える家庭療法

目の周りの皮膚はとても薄いので、くまが出来やすい場所です。黒ずんでいるともっと目立つくまに、自然な方法で対処する方法をご紹介します。
目の下の くま に使える家庭療法
Karla Henríquez

によって書かれ、確認されています。 医者 Karla Henríquez.

最後の更新: 06 12月, 2022

朝起きて化粧する時、鏡に映っている目の下の くま にイライラすることってありませんか? 何が最も苛立たしいかと言うと、睡眠を取ったのにも関わらず、そのくま が消えないからですよね?

そうなんです、睡眠不足でなくてもくまは出来るのです。通常、くまは、疲労、呼吸器系の問題、カフェインの摂りすぎやストレスによって出てきます。でも、心配しないでください、今回は、そんな厄介なくまを消す為の有効な民間療法をいくつかご紹介します。

くまに効果的な自然療法

くまには湿らせたタオルを目の上に乗せる

毎晩、就寝前に濡らしたタオルを冷蔵庫に入れておきましょう。そして朝、目が覚めてから、そのタオルを額と目の上に乗せるのです。タオルでなくてアイマスクを使っても良いですね。これら2つの自然療法は、炎症の減少に効果があります。タオルやマスクは約5分間乗せておいて下さい。

目の下にティーバッグ

ティーバッグでお茶を作ったら、その際に使ったティーバッグを冷蔵庫で保管しておきます。それらを、時間がある時に約20分間目の下に乗せてみましょう。この間、横になっていれば、更によい効果があるでしょう。20分後、お茶の葉で、のせておいた部分が少々跡になることがあるので、良く洗い流してください。これは、炎症の減少効果と黒ずんだ部分にも効果があるのですが、目の下の黒いくまはしぶといかもしれませんね。

きゅうりの輪切りをくまに乗せる

目の下の くま にはきゅうり

テイーバッグで20分間のパックが終わったら、次にきゅうりの輪切りを両目周辺に乗せるパックを10分間してみましょう。きゅうりは水分を多く含んでいるので、肌に水分を与えて滑らかにしてくれます。

こちらの記事もお勧めです:キュウリジュースの効能

ココナッツオイルマッサージ

目の下の くま にはココナッツ

ココナッツオイルとアーモンドオイルを各大さじ1杯づつ混ぜて、目の下をやさしくマッサージします。その後、約20分間そのままにして置きます、すると、くまが素早く消えていくのがはっきりと分かると思います。20分後、ぬるま湯でしっかりと濯いでください。とても効果がある方法です。

こちらも参考にして下さい:アーモンドオイルがこんなにスゴい!

それでも、くまが消えないのであれば…

今までご紹介してきた方法でもくまが消えないのであれば、あなたの体は疲れで悲鳴を上げているのでしょう、休息してください。その他に、もう少しアドバイスを加えておきます。そうすれば、厄介な黒ずんだくまとは、無縁になれるかもしれません。

まず初めに、7時間から8時間睡眠を取るようにしましょう。この方法が一番効果があります。そして、目の周囲専用の保湿クリームを使いましょう。

飲酒と喫煙を避けてください、また、カフェインの摂りすぎや脂質の多い食事も避けるようにしましょう。野菜や果物を取り入れたバランスの良い食事と運動も大切です。そして、最低でも2リットルの水を毎日飲みましょう。これらは、くまの改善の為だけでなく、体全体の健康向上にも良いと言えるでしょう。


引用された全ての情報源は、品質、信頼性、時代性、および妥当性を確保するために、私たちのチームによって綿密に審査されました。この記事の参考文献は、学術的または科学的に正確で信頼性があると考えられています。


    • Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
    • Vrcek I, Ozgur O, Nakra T. Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment. J Cutan Aesthet Surg. 2016;9(2):65–72. doi:10.4103/0974-2077.184046
    • Kappally, S., Shirwaikar, A., & Shirwaikar, A. (2015). Coconut oil – A review of potencial applications. Journal for Drugs and Medicines. https://doi.org/10.15254/H.J.D.Med.7.2015.149
    • John Hopkins Medicine. How to Get Rid of Bags Under Your Eyes. https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes
    • Int J Mol Med. Author manuscript; available in PMC 2010 Dec 1. Published in final edited form as: Int J Mol Med. 2010 Dec; 26(6): 935–940. Chamomile, an anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity. doi: 10.3892/ijmm_00000545
    • African Journal of Biotechnology Vol. 10(7), pp. 1206-1216, 14 February, 2011. Exploring cucumber extract for skin rejuvenation. Available online at http://www.academicjournals.org/AJB DOI: 10.5897/AJB10.1072
    • Fitoterapia. 2013 Jan;84:227-36. Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. doi: 10.1016/j.fitote.2012.10.003. Epub 2012 Oct 23.

このテキストは情報提供のみを目的としており、専門家との相談を代替するものではありません。疑問がある場合は、専門家に相談してください。