結膜炎の症状を緩和する7つの自然療法
結膜炎を発症したら、目をより清潔に保つことが欠かせません。タオルの共有などを避けることで結膜炎の伝染を予防します。
目のかゆみや腫れ、赤み、そして目やになどが発生したら、結膜炎を発症している可能性が高いと言われています。結膜炎を発症したら正しい方法で治療を行うことで、症状の悪化や合併症を予防することができます。
本記事では、結膜炎の症状を緩和する自然療法をご紹介します。
結膜炎とは？
結膜炎とは、眼瞼の内側および眼の前を覆う膜である結膜の炎症です。刺激物、細菌、またはアレルギーなどが結膜炎の原因とされており、以下のような厄介な症状を引き起こします：
- 痛みやかゆみ
- 光に対する敏感さ
- 腫れと赤み、
- 視界のぼやけ
- 目やに
結膜炎の症状を緩和する方法
1. ハイドロセラピー
異なる温度の水を使ったハイドロセラピーは、結膜炎などの症状を緩和するのにおすすめの手軽で安価な自然療法です。
結膜炎の場合は、冷水で患部の瞼を圧縮すると、治癒が早くなります。
結膜炎の治療薬や他の方法に敏感になりすぎる方は、この方法を1日に何度でもご使用ください。
2. トクサとエキナセアのお茶
トクサとエキナセアという薬用植物から作るお茶は、結膜炎に有効な自然療法薬です：
- トクサ：高いミネラル含有量、特にシリコンのおかげで、抗炎症および治癒作用を持つ薬用植物です
- エキナセア：免疫系を強化するのに最良の薬用植物の1つで、事故免疫力を高めることでウイルスや細菌を撃退します
結膜炎の予防や症状の緩和のために短期間のみ使用してください。
- これらの薬用植物は煮沸してはいけません
- 煮沸の直前で火からおろし、20分間かけて抽出します
- 症状が改善されるまで毎日飲んでください
3. カモミールの湿布
結膜炎を起こした目に局所的に使用できる湿布があります。
結膜炎の症状をできる限り早く改善するためには、カモミールを使った湿布がおすすめです。
カモミールには結膜炎の症状を緩和する効果のある抗炎症性および防腐性があるため、目の健康維持にもおすすめです。
- カモミールティーを作ります。
- カモミールティーに、小さなタオルや布を浸します。
- 出来上がった湿布をまぶたの上に置きます。
- カモミールティーがまぶたに作用し、ゆっくりと目に吸収されます。
- 1日2〜3回使用してください。
4. 目を清潔に保つ
目を清潔に保つことで結膜炎の症状を緩和し、症状の悪化を予防します。
結膜炎になったときに大切な目の衛生状態に関する注意事項をご紹介します：
- 目を頻繁にこすらないでください。
- 結膜炎が起きている目には専用のタオルを使用してください。
- 汚れた手で目に触れないでください。
- コンタクトレンズを使用する場合は、特に注意が必要です。
- 結膜炎の治療中は化粧品を使用しないでください。
結膜炎が頻繁に起こる場合は、使用している化粧品が原因の可能性が考えられます。天然素材または、アレルギー対応の化粧品をお試しください。
5. アルカリ性食品
体の一部が炎症を起こしている時は、体内が過剰に酸性へと傾いている可能性が高いため、結膜炎の症状を改善するためには、pH値を体内で調節するアルカリ性食品を食べるべきです。
アルカリ性の食品の中でもおすすめの食品をご紹介します。
- アボカド
- グレープフルーツ
- レモン
- バナナ
- スイカ
- ニンニク
- ドライフルーツ
- シード類
- 海藻
- カイエンペッパー
6. 天然成分の目薬
結膜炎の症状を改善するためにおすすめなのが、アイブライト（ コゴメバナ）などの目の健康に効果を発揮する薬用植物を使った目薬です。
またホメオパシーの目薬などもおすすめです。
7.ナチュラルサプリメント
天然サプリメントの中には、目の病気などを予防し結膜炎を治療するのに非常に効果的なものがあります。
結膜炎の症状を緩和する効果があるのは、次のビタミンです：
- ビタミンA：カロテンやベータカロテンが豊富な食品に含まれているビタミンです。
- ビタミンB：目の健康維持に高い効果を発揮します。
- ビタミンE：フリーラジカルによる視力障害を防ぎます。
- ビタミンC：免疫システムを強化し、ビタミンAとEの吸収を高めます。
