血液を浄化する/6つのヘルシードリンク

あなたの血液が汚れてしまう理由はたくさんあります。例えば、腎臓・肝臓・腸などの浄化機能のある内臓が正しく働いていないために毒素がたまってしまう、脂っこい食品をたくさん含んだ、まちがった食生活を送っているなどのほか、環境汚染も挙げられます。内臓に有害物質や老廃物が蓄積しだすと、これらのものが血液中に取り込まれ、皮膚をとおして体外に出ようとします。このため、ニキビで悩んでいる人の中には、毒血症が原因でニキビができている人もいるのです。

もしあなたの血液が、皮膚をとおして毒素を排出することができなければ、血液は汚れたままになり、肥満などの慢性的な問題や病気を引き起こす可能性があります。このため、血液の浄化プロセスをうながしてやり、血液をきれいに保つことがたいへん重要です。

くだものと野菜の生ジュースや各種の健康茶は、血液を浄化し、体内の毒素を排出するのに役立ちます。今回は、血液を自然に浄化して、毒素の蓄積によって引き起こされる病気を予防するのに役立つヘルシードリンクをいくつかご紹介しましょう。

ビーツジュース

ビーツジュースは、手軽に血液を浄化するのに最適な自然療法のひとつです。ビーツとその葉も使用しており、血液中の毒素や老廃物を排出するのに役立ちます。

材料：

• ビーツ　2個
• ビーツの葉
• 水

作り方：

ビーツとその葉をよく洗い、土がすっかりとれているか確認してください。それから水気をとり、ジューサーかミキサーに入るくらいの大きさに切ります。これとビーツの葉をミキサーに入れ、撹拌しやすいように水少々を加えて、2~3分間撹拌しましょう。空腹時に飲むのが理想的です。

ニンニク入り赤ワイン

この強力な飲み物は、基礎代謝を高め、体脂肪を減らすのにぴったりです。さらに、血液浄化の1段階として、体内に過剰に取り込まれた塩分を取りのぞく手助けをしてくれます。

材料：

• ニンニク　12片
• 赤ワイン　½リットル

作り方：

ニンニク12片をみじん切りし、赤ワイン½リットルを入れたガラス容器に加えます。容器にしっかりと蓋をして、窓辺など、直射日光があたるところに、2週間置いておきましょう。

2週間たったら、容器の中の液体を漉して、別のガラス容器にうつします。この液体大さじ1杯を、1ヶ月間、1日に3回飲みましょう。

血液をきれいにするグリーンジュース

このグリーンジュースは、血液中に含まれているかもしれない毒素や不純物の排出をうながしてくれます。また、基礎代謝を上げ、やせるためにも役立ちます。

材料：

• ほうれん草　ひとつかみ
• フダンソウの葉　3枚
• リンゴ　2個
• パセリ　ひとつかみ
• レモン　1個
• キュウリ　1本

作り方：

すべての材料をミキサーに入れ、数秒間撹拌します。このスムージーの効能をすべて利用するには、冷やして飲みましょう。

ごぼう茶

ごぼうは、非常に浄化作用が強い植物で、血液とリンパ系を浄化するのを助けてくれます。うっ血や腫れを軽減する・皮膚や尿をとおして毒素を排出する・体内の過剰な尿酸を取りのぞく、などの作用があります。たいへん健康効果が高いため、関節炎・座骨神経の問題・痛風・発疹・ニキビ・酸性の血液・浮腫・腎臓結石・肝臓疾患などでお悩みの方におすすめします。

タンポポ茶

タンポポ茶は、最も浄化作用があるお茶のひとつで、その効果のゆえにたいへん人気があります。体液貯留を解消したり、身体に蓄積して血液中にまで到達する可能性がある毒素や老廃物を取りのぞくのに役立ちます。まったく安全で、血液浄化に卓効があるお茶です。

イラクサ茶

ネトルティーとして海外で親しまれているこのお茶も、自然に血液を浄化し、健康によくない有害物質を取りのぞくのに役立つお茶です。利尿作用があり、肝臓疾患や腎臓疾患の治療にも利用できます。