毛穴を引き締める方法

丁寧にケアをした、透き通ったような肌を持つ人は実年齢よりも若くみえます。鏡で見た自分の肌の状態にがっかりすることはありませんか。毛穴の目立たない肌は、滑らかで若々しく見えます。実は、毛穴を小さく見せるために自宅で出来るお手入れ方法があります。外側から働きかけるスキンケアもありますし、水分を補給したり食生活を改善することで内側から働きかける方法もあります。

毛穴トラブルを完全に解決する“魔法”はないのですが、一時的に目立たなくしたり状態を改善する方法は沢山あります。

毛穴が開く原因とは

毛穴が開く原因の一つとして、肌のお手入れ方法があります。日光によってダメージを受けた肌は、毛穴が開きやすくなります。 ダメージを受けることで肌の弾力性やコラーゲン（天然のクレンジングの役割をします）が失われ、毛穴が広がるのです。

別の要素として、肌タイプも毛穴の開きに関係します。普通肌、乾燥肌の人の肌は毛穴が開きにくいのですが、一方オイリー肌の人は、より毛穴が開きやすくなります。

加齢もまた毛穴が開く原因となります。年を取るに連れて肌は弾力を失い、その結果として毛穴が開いてしまうのです。肌が自然に回復する力は歳と共に衰え、肌は年々弱くなっていきます。

毛穴の開きを解決する

肌の毛穴を完全に閉じることが難しいなら、肌がより若く美しく見えるような方法を考えてみましょう。ドラッグストアやデパートに行って高価な化粧品を購入する必要はありません。効果のある方法をいくつか以下に紹介します。

水を十分飲む

1日に少なくとも2ℓは水を飲みましょう。ジュース類やお茶はこれに含みません。ひとの体が上手く機能するには、十分な水分が必要なのです。また、肌の毛穴を広げないようにするにも体内に十分な水分を補給することが必要なのです。

こちらもお読みください：起床後に水を飲むと体に良いのは何故？

ビタミンCを摂取する

ビタミンCは天然の抗酸化剤です。ビタミンCを摂取することは体だけでなく肌にも良いのです。最も簡単なビタミンC摂取方法は柑橘系のフルーツを食べることです。好きなフルーツを食べて構いませんが、食べ過ぎには気をつけましょう。

アーモンド

アーモンドを使ったマスクは肌に大変効果的です。アーモンドの粉でできたペーストを肌に塗布すると、毛穴の開きが小さく、目立たなくなるでしょう。アーモンドパウダーがスーパーで見つからない場合は、ブレンダー使って自宅で作ってしまいましょう！

材料

• アーモンド　1/3カップ
• 水

手順

1. アーモンドをブレンダーにかけ、粉末状にします。
2. 1で作ったアーモンドパウダーをボールに入れ、様子を見ながら水を少しずつ加えペースト状にします。
3. ペーストを肌の気になる部分に塗布し、30分程そのままにしておきます。
4. ぬるま湯で洗い流します。

1週間に2度程このトリートメントを行うと、より早く結果が出やすいでしょう。

こちらもお読みください：１日４粒のアーモンドが体に良い理由

毎晩必ずメイクを落としましょう

メイクを落とさずに寝てはいけません。メイクアップ商品には、肌に害を与える油分や化学物質が含まれています。仕事やパーティから帰ってきたら、疲れていても必ずメイクを落としましょう。クレンジングが切れてしまっていても大丈夫です。エキストラバージンのオリーブオイルはメイク落としとして使うことができますので、コットンに必要なだけ取って使いましょう。最後は水で綺麗に洗い流せば終了です。

顔は1日に2度洗いましょう。以下に良いレシピを紹介しますので、朝晩、メイクをしていない素肌を洗う際に是非使ってみてください。

材料

• オーツ麦　大さじ1
• 無糖ヨーグルト　大さじ1/2
• レモン汁　大さじ1
• オリーブオイル　大さじ1

手順

1. 材料を全てボールに入れ、ペースト状になるまでよく混ぜます。
2. コットンに1で作ったペーストを取り、顔に優しく塗布します。
3. 冷たい水で洗い流します。

定期的に顔のピーリングをする

1日バタバタと忙しく過ごしたり、楽しく過ごして帰宅が遅くなった日に、いろいろなトリートメントを試すのは大変でしょう。そんな時の為に、簡単に出来て、かつ肌を清潔にピーリングする方法を知っておきましょう。1週間に1度このピーリングを試してみてください。毛穴が目立たなくなること間違いありません。

材料

• レモン汁
• 砂糖　大さじ1
• ハチミツ　大さじ1

手順

1. レモン汁にハチミツ、砂糖がしっかりと溶ける様、全ての材料をよく混ぜます。
2. 指に適量を取り、顔や首に塗布しマッサージします。クルクルと小さな円を描く様にマッサージしましょう。
3. 冷たい水で洗い流してください。

日焼け止めを使用する

日光を浴びる時は必ず肌を保護しましょう。日中の最も紫外線の強い時間帯は外に出ないようにすることが一番です。どうしても外に出なければいけない時は、必ず質の良い日焼け止めを使用します。SPF40以上の日焼け止めを顔に使用しましょう。太陽は肌にダメージを与え、皮膚の病気や皮膚の加齢が進む原因となります。

健康的な習慣を取り入れる

肌のお手入れは習慣的に行いましょう。肌には丁寧なケアをしてあげましょう。週末にフェイスマスクをする習慣がある人は、是非その習慣を続けてください。忙しすぎて時間がなかったり、モチベーションがなく習慣的に肌のお手入れができないという人は、まずしっかりと水分を補給することを忘れず、毎晩メイクをきちんと落とし、外出する際は日焼け止めを塗ることを徹底しましょう。数週間で肌状態の改善が感じられるはずです。

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