簡単！若くて美しくハリのある首を保つ方法６選

美しく健康な首には、首周りを引きしめるエクササイズやシワ取りクリームなどが効果的です。今回は若くて美しく、ハリのある首を保つ自然な方法を６つご紹介します。

加齢と共に現れる首のたるみ、シワなどが首の美しさを徐々に奪いますが、美容整形手術などで首を美しくすることは、現時点では難しいといわれています。

ただし日々の生活や毎日のお手入れに今回ご紹介する方法を加えることで、加齢が現れ始めた首の美しさやハリを取り戻す効果があります。

首を美しく保つ方法は想像しているよりもずっと簡単です。美しい首を取り戻したいという強い意志と、毎日続ける継続性が必要です。

また首の美しさだけではなく、私たちの心身の健康を改善する効果もあります。

毎日のマッサージ

お腹や太ももを引き締める運動を行っている方は、首の皮膚や筋肉を引き締める運動を毎日のエクササイズにぜひ加えてください。

• 就寝前に鏡の前に立ち、保湿クリームを首に塗ります
• 鎖骨から顎に向かって上向きにマッサージを行います。
• 血行を促進する「下から上に向かう」方向を必ず守ってください。

２．首を若返らせるエッセンシャルオイル

お勧めエッセンシャルオイル

• レモンエッセンシャルオイル：ビタミンCを豊富に含み、肌への強い抗酸化作用がある
• セージオイル：首周りの皮膚をハリと柔らかさを取り戻す
• キャロットシードオイル：肌細胞の活性化とシワの軽減

キャロットシードオイルをはじめとするエッセンシャルオイルは美容専門店などで販売されています。

３．完熟バナナマスク

材料

• 完熟バナナ　１本
• 卵白　１個分
• ハチミツ　小さじ１（7.5 g）

使用方法

• 完熟バナナ、卵白、ハチミツをできる限り滑らかにそして均等に混ぜ合わせてください
• 首をきれいに洗って乾かしたあと、マスクをつけて１５分間おきます
• その後しっかりと水で洗い流してください

お手軽なマスクで驚くような効果が実感できます！

４．角質除去

死んでしまった皮膚細胞である角質の定期的な除去が必要なのは顔だけではありません。

首の角質除去で、首のディープクレンジング、血行促進、不純物の除去、デリケートな首の表皮への酸素の供給の改善などを行い、首をより美しくそして若々しく保ちます。

ご自宅で簡単にできる自家製スクラブをご紹介します：

材料

• レモン果汁　１個分
• オーツ麦　大さじ５杯（５０g）
• トマト　１個

使用方法

• レモン果汁を絞ります
• トマトをスライスしたら潰してピューレ状にします
• ボウルの中にレモン果汁、オーツ麦、トマトピューレを入れます
• 材料を滑らかなペースト状になるまで混ぜ合わせたら、首に塗って１５分間待ちます
• １５分が経過したらきれいに洗い流してください

５．ビタミンE

肌の美しさといえばビタミンEといわれるほど肌の健康には欠かせない栄養素です。

ビタミンEは加齢を予防し、活性酵素から私たちの体を守り、皮膚の表面のハリや弾力を保つのに効果があります。

薬局などでビタミンEのサプリメントやビタミンEが配合されたクリームを購入するのがお勧めです。

６．氷

氷療法について聞いたことはありますか？

安全な美容方法の一つである氷療法をお勧めします。

氷を３つ布にのせたら、それを使って首を約１０分間こすります。１週間に３回を目安に行ってください。

氷療法の効果：

• 血液循環の促進
• 炎症を抑える
• 皮膚を引き締める効果により、健康的でハリのある肌が蘇る

今回ご紹介したお手軽な方法をさっそくお試しください。毎日の生活にちょっとした変化を加えることで理想の首を手に入れましょう。

若くて美しいハリのある首はもうあなたのものです。