髪を自然にボリュームアップさせる秘訣  

12月 21, 2015
髪に自然なボリュームをもたせることはできるでしょうか? バランスの良い食事とシンプルな美容テクニックを実践することで、間違いなく髪全体のボリュームアップが期待できます。

遺伝的な原因やホルモンバランスの影響で髪の量が減ってしまうことがあります。そんな時は、必ずしも効果が表れるとは限らない薬用ジェルやクリーム、美容オイルといったヘアケア用品に莫大な費用をかけてしまったりしませんか。以下にご紹介するシンプルかつ低コストの美容法をぜひお試しください。少しの努力と手に入れやすい天然素材を使って簡単に髪のボリュームアップを目指しましょう。

1.食事の栄養バランス

 

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薄毛の要因は様々ですが、遺伝的要因やホルモンバランスの崩れ、過度のストレスといったものが年齢を重ねることで目立つようになります。実際、若かった頃は髪の毛が太く感じていませんでしたか。年をとると、髪の毛も年をとるのです。それに加え、長期にわたる脱色やパーマ、ドライヤーのあて過ぎなども髪の健康を損なう原因になっています。

では、髪の毛の健康を取り戻すにはどうすれば良いのでしょうか。まず、根本的なところから見直していきましょう。普段の食生活で、髪の成長に必要な栄養やビタミンを十分に摂取しているか確かめてください。これからの食生活で取り入れるべき栄養素を以下にピックアップしましたので、参考にしてください。

鉄分と銅が豊富な食材:ホウレンソウ、クルミ、エンダイブ(チコリ)、レンズ豆、卵、貝類、パセリ、ディル、オレガノ、桃、イチゴ、アボカド、ビタースイートチョコレート、イチジク

ビタミンBが豊富な食材:マグロ、七面鳥の肉、ケール、ジャガイモ、ケフィア(ヨーグルトに似ているが乳酸菌に加え酵母が入っているもの)、ピーナッツ、ビール酵母、豆腐、無添加ヨーグルト

亜鉛が豊富な食材:カボチャの種、ダークチョコレート、スイカ、ゴマ、小麦胚芽

2.ゼラチンを使って髪の毛をボリュームアップする方法

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ゼラチンを主成分とした美容ヘアパックは驚くほど髪のボリュームアップに効果を発揮してくれます。ゼラチンは髪の毛を太くする効能があることをご存知ですか。ゼラチンを精製していくとコラーゲンパウダーが出来ます。コラーゲンは太くて張りのある健康な毛髪の育成に欠かせない美容成分です。

髪の毛の量を増やすために、安心してゼラチンを使ってください。以下に使い方をご紹介します。

ヘアパックの材料

・無香料の粉ゼラチン小さじ1杯(20g)

・お湯カップ1杯(200ml)

アロエベラジェル大さじ1杯(20g)

ローズマリー精油4滴(10ml.)

ヘアパックの作り方

まずはお湯を沸かします。お湯が準備できたらアロエベラジェル(アロエベラの葉肉からの抽出物)とローズマリー精油4滴を加えます。アロエベラが完全に溶けたら粉ゼラチンを加えてとろみをつけます。

次に室温に戻した水で髪を濡らします。(熱いお湯は失敗の原因になりますので、絶対に使わないでください。)それからゼラチン入りのヘアパックをかみ全体になじませます。シャワー・キャップをかぶって30分放置した後、通常と同じように洗い流してください。週に2回このパックをするのが理想的です。

3.マヨネーズ&アロエベラ&トマトでより太い髪の毛へ

 

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このヘアトリートメントはとても簡単に作れます。週に2回、寝る前に使用するのが望ましいです。アロエベラはアロエ属の多肉植物で、髪に栄養を与えて成長を促進し、毛が太く育つように導く天然素材です。ご自宅で少量のアロエベラを薬用として育てておくと便利です。これからマヨネーズとトマトをアロエベラとミックスしたヘアトリートメントをご紹介しますが、その効能たるや、使わずにはいられなくなること請け合いです。

トリートメントの材料

・アロエベラ大さじ1杯(20g)

・マヨネーズ40g

・熟れたトマト1個をペースト状にしたもの

トリートメントの作り方

作り方はとても簡単です。耐熱ボウルにマヨネーズを入れ、そこに切り取ったアロエベラの葉肉の汁を入れます。大さじ1杯分くらい必要ですからしっかりこすって汁を出してください。それからペースト状のトマトを加えます。全部をフォークで混ぜ、とろみを感じるくらいになったら完成です。

濡らした髪にこのトリートメントクリームを塗り、20分ほどなじませます。その後はいつも通り洗い流して、コンディショナーを使ってください。このトリートメントの効果たるや、まさに目から鱗が落ちるとはこのこと!

3.玉ねぎとハチミツを使って、さらにゴージャスな髪の毛を

 

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こちらでご紹介する美容法は本当に素晴らしいです。玉ねぎはミネラルが豊富で、髪がやせて細くなるのを抑制する効果があります。ミネラルは毛包に栄養をあたえ毛の成長を促し、傷ついた髪を補修して健康な状態に導きます。(毛包とは毛根を包む皮膚組織のことで、毛根を保護し、毛の伸長の通り路となります。)玉ねぎの有効成分とハチミツの優れた効能を合わせれば、素晴らしいヘアトリートメントの出来上がりです。

トリートメントの材料

・玉ねぎ半個

・ハチミツ50g

トリートメントの作り方

作り方は簡単すぎて、週に3回は楽に作れてしまいます。まず玉ねぎ半個の皮を剥いてみじん切りにします。みじん切りの玉ねぎをボウルに移したらハチミツ50gを加えてペースト状になるまで混ぜたら完成です。

それでは濡らした髪に塗っていきましょう。髪全体にまんべんなく塗り、しっかりマッサージしてなじませてください。あとは室温の水で洗い流します。このトリートメントを行うたびに髪がボリュームアップしていくことを実感できるはずです。

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