鼻炎に効く４つの自然療法

人口の約20%はアレルギー性の鼻炎にかかっていると言われています。この記事では、そんな鼻炎に効く自然療法をご紹介します。

によってレビューと承認されています。 医者 Nelton Abdon Ramos Rojas.

によって書かれた Katherine Flórez

最後の更新： 06 12月, 2022

鼻炎に悩んでいる人は、それが本当に苛だたしい症状であるということを実感しているでしょう。鼻炎の様々な不快な症状は、皆さんの生活の質を低下させる可能性があります。

鼻炎によるかゆみや止まらない鼻水にうんざりしている人も多いでしょう。でも、この症状を緩和する自然療法がたくさんあります。

鼻炎ってなに？

アレルギー性鼻炎や花粉症として知られる鼻炎は、鼻腔にとって最も不快な炎症性疾患の一つです。鼻炎はアレルギーによる鼻粘膜の慢性的な炎症であると考えられています。

これは主にホコリ、ダニ、煙、花粉、動物の毛、毒性の化学物質によって起こります。食物アレルギーの結果として起こることもあります。

鼻炎かどうか判断する方法

鼻炎の症状は、喉と鼻に現れます。あらかじめ鼻炎の対策方法を知っておくことが大切です。以下が鼻炎の症状のリストです。

・目のかゆみ

・目の充血

・涙目

・咳

・鼻詰まり

・鼻のかゆみ

・透明かつ大量な粘液

これらが最も一般的な症状です。一般的ではありませんが、以下の症状もみられます。

・疲労

・頭痛

・睡眠不足

・鼻腔が膨らむ

鼻炎に効く自然療法

専門家に相談することに加えて、適切な衛生措置をとるようにしましょう。

病気から回復した後は健康的な生活習慣に気をつけましょう。特に鼻炎と戦うには、継続して対策をすることが大切です。

以下の自然療法は、呼吸をしやすくし、鼻炎の症状を緩和するのに役立ちます。

ウコン

ウコンは鼻炎だけでなく、様々な種類のアレルギー症状の治療にも良い効果があります。

ウコンの抗炎症そして抗酸化の特性は、鼻炎の症状の治療において素晴らしい効果を発揮します。それは鼻のつまり、かゆみや腫れなどの症状を改善します。

使い方

ウコンパウダー（大さじ６）をはちみつ（大さじ２）と混ぜ合わせます。蓋つきの瓶に入れて保管してください。１日に大さじ２杯を服用し、これを１ヶ月続ければ、効果が実感できるはずです。

甘草（カンゾウ）

甘草は抗炎症の特性がある植物です。根っこが鼻炎の治療に使われます。コーチゾンと比べても強力ですが、ナチュラルな治療法です。

また、甘草はウコンのようにあらゆるアレルギー症状に対して使用することができます。これを去痰薬として、また咳を緩和するために使用してください。

注意：高血圧の方は使用しないようにしてください。

使い方

甘草の摂取方法は色々あります。３つの主要な方法は、錠剤、注入液と抽出液として摂取をすることです。

ニンニク

ニンニクの素晴らしいところは、どこでも簡単に安く手に入るというところです。そして、私たちの健康にとって素晴らしい効果があります。抗生、抗ウイルス、抗菌、抗炎症など様々な特性があります。ニンニクは免疫の刺激剤の材料の一種としても使用されています。

使い方

やり方は簡単です。毎日、生のニンニクを２片噛んでください。また、様々なレシピにニンニクを加えることができます。かかりつけの医師にニンニクの適切な消費量に関して相談してください。

緑茶

緑茶は身体にいろいろと良い効果があります。利尿薬としてよく知られていますが、鼻炎の治療にも効果的です。

緑茶には、鼻炎の症状の大半の原因となるヒスタミンという化合物が生成されるのを阻止する性質があります。

使い方

緑茶は、毎日継続的に飲むことによってその効果を得られます。１日の中でいつ飲んでも大丈夫です。鼻炎に悩んでいる方は毎日２〜３杯飲むようにしてください。