足が健康について教えてくれるコト

リフレクソロジー(足裏反射療法)によると、わたしたちの内臓と足の裏の特定の部位との間には、直接の結びつきがあるといいます。

足は、1日中わたしたちの体重を支えてくれる縁の下の力持ち。ですから十分いたわってやる必要があります。でも、つい顔や髪など目立つところばかりに注意がいって、足の手入れはないがしろにしているのではないでしょうか。

日頃忘れられがちな足ですが、この足の状態をチェックするだけで、あなたの全般的な健康状態(身体的にも精神的にも)を知ることができるって、ご存知でしたか。毎日を健康ですごすためには、足を大切にし、こまめにチェックする必要が大ありなのです。今回は足と健康との関わりについて、ごいっしょに学んでいきましょう!

足と健康との関わり

 

ashi-kakushitsutori健康状態を知るとってもカンタンな方法の1つは、に変わりがないか細かくチェックすること。例えば以下のような変化は要注意です。

  • 足と足の指にさまざまな密度の毛細血管があるのは、血行が順調で、血液が行き渡っている証拠です。毛細血管の数が減っている、または消えかかっている場合は、血行不良のサインである可能性があります。サイズが合わないや、きつい靴下のせいかもしれません。
  • 突然そしてひんぱんにあらわれる足の痛みは、栄養失調・水分不足・または血行不良のサインかもしれません。原因をつきとめ、適切な治療を受けましょう。
  • 活動的な人・スポーツをする人でこむら返りが起こったら、脱水症が原因の可能性が高いです。できるだけ早く治療を受ける必要があります。また、1日に必要な量の水を飲み、運動中はその量を増やすことで、この症状を避けることができます。脱水症のせいでなければ、カリウム・カルシウム・マグネシウムのいずれかが足りないせいと思われます。
  • 何かが正常でないというもうひとつのサインは、なかなか治らない傷。糖尿病のしるしかもしれません。糖尿病患者は、手足の神経が永久的な損傷を受けるため、傷や潰瘍が治りにくくなるのです。
  • 足がいつも冷えているのは、あなたの甲状腺が正しく機能していない証拠であり、甲状腺機能亢進症の疑いがあります。足の冷えのもうひとつの原因は、血行不良です。ただの冷え性と放っておかず、原因をきちんとつきとめるため、医師の診察を受けましょう。
  • 足の腫れは、腎臓の機能障害や体液うっ滞の結果である場合が多いです。また、のんでいる医薬品の副作用として足が腫れる場合もあります。

覚えておきましょう!

足にあらわれる変化は、健康上の問題を示している場合がありますから、こまめに足の状態をチェックして、必要に応じて医師の診察を受けることが大切です。その結果、何でもなければそれでよし。用心するに越したことはありません。健康で生き生きした毎日を送るため、足のチェックをさっそく今日から始めましょう!