消化を改善する５つのハーブ

消化器官の不調にはいくつか原因があります。ハーブにはそれを改善する力があります。ここではその使い方をご紹介します。

によってレビューと承認されています。 医者 Nelton Abdon Ramos Rojas.

によって書かれた Grecia Morillo

最後の更新： 06 12月, 2022

消化器官の不調はその他のあらゆる病気をまねく原因となります。人々は何世紀にも渡ってハーブを使って治療してきました。

その効果は実証済みで、様々な胃腸の不具合を改善することがわかっています。

どのような消化の不調を改善するのでしょうか？

・消化不良

・吐き気や嘔吐

・下痢

・便秘

・ガス

消化器官の不調を和らげる５つのハーブ

１．カモミール

カモミールには鎮静作用のある香りがあり、消化の不具合の改善には最適なハーブです。西洋では一般家庭で消化に良いと大変よく知られています。

お茶を作って飲みますが、この葉と花にあっという間に不調を改善する効能があるのです。

治癒効果もあるので、疝痛などにも効きます。

材料

・カモミールフラワー　　３０g

・水　　２５０ml

作り方

・水を沸騰させたらカモミールフラワーを加えます。

・１０分そのまま置いたら完成です。

・飲んで３０分ほど経ったころに効果を感じます。

２．ボルドー

この葉っぱには多くの効能があります。含まれるシネオールが胃の不調を改善します。消化器官の粘膜と胆管を守る強い力があります。

材料

・ボルドーリーフ　　１５g

・水　　２５０ml

作り方

・水を沸騰させ、ボルドーリーフを入れます。

・弱火で１分したら完成です。

・特に食べ過ぎた後など消化を促進します。

３．ミント

消化の改善にはミントが有名です。特に吐き気、嘔吐、消化不良、深刻な過敏性腸症候群などには効果的です。

材料

・ミントの葉　　１０g

・水　　２５０ml

作り方

・水を沸騰させたらミントを加え、火からおろします。

・１０分ほど置いたら完成です。

４．レモンバーム

消化器官の炎症などに古くから使われているハーブです。もちろん副作用を心配する必要もありません。

材料

・レモンバーム　　１５g

・水　　２５０ｍｌ

使い方

・水を沸騰させたらレモンバームを入れ、弱火で５分かけます。

・１０分置いたら濾して完成です。

・１日１回、食事の３０分後に飲んでください。

５．アニス

アニスは消化の改善に最も効果的なハーブの一つです。食事などに加えても良いでしょう。スターアニスは消化不良の改善やガスを抑えます。

材料

・アニスシード　　３０g

・水　　２５０ml

作り方

・水を沸騰させたらアニスを加えます。

・１０分置いたら完成です。

・種を噛んでも良いです。腹痛や疝痛を和らげます。

どのハーブも持続して飲み続けることが大切です。正しく飲み、過剰摂取は避けましょう。そうすれば必ず良い結果が出ます。

ハーブの効果を最大限に得るには、沸騰させたお湯が最も有効です。

天然のハーブで健康的な消化器官を手に入れてください。