セルライト対策にはこれ!6種類の自然療法

セルライト対策には様々な方法があります。セルライトが出来てしまった部分に効果のあるエクササイズと健康的な食生活を組み合わせると効果的でしょう。だらだらとした生活を送ることは美容の大敵なのです。

セルライトは特に女性の美容トラブルとして挙げられることが多いでしょう。

セルライトは皮膚の下に脂肪が蓄積され、表面がボコボコとした小さな結節が現れます。

太ももやお尻などにできることが多いのですが、時には腕やお腹にできてしまうこともあります。

セルライトができるのには、ホルモンの変化、体重増加、不健康な生活習慣などが関連していることが多いでしょう。

深刻な健康問題だということではありませんが、見た目に素敵なものではありませんので、なんとかセルライトをなくしたいと思って努力している人もいるかと思います。

時には、セルライトができることがリンパ系のトラブルや血液に過剰に毒素が蓄積されていることを表すサインとなる場合もあります。

そのため、セルライトができているかどうかには気を配りましょう。そして、セルライトをなんとかしたいという人は、是非今日ご紹介する自然療法を試してみてください

1. アップルサイダービネガーでセルライト対策

アップルサイダービネガーに含まれる利尿作用、クレンジング作用は炎症を抑えるのに最適です。炎症はセルライトを悪化させる原因なる場合があります。

アップルサイダービネガーはアルカリ性の性質を持ち、毒素の排出を促進し、肌の状態を改善します。

材料

  • 水 1カップ(250ml)
  • アップルサイダービネガー 大さじ1(10ml)

作り方

  • まず水を火にかけ、アップルサイダービネガーを入れます。
  • 火からおろしたら完成です。これを毎日空腹時に飲みましょう。

2. パイナップルウォーターでセルライト対策

パイナップルウォーターの持つ抗炎症作用、クレンジング作用はセルライトの原因となる脂肪結節の除去を促します。

さらに、パイナップルの活性物質ブロメラインは、タンパク質や脂質の消化を促進し、体の様々な部分に脂肪が蓄積されるのを予防します。

材料

  • パイナップル 2切れ
  • 水 2カップ(500ml)

作り方

  • パイナップル2切れ分を細かく切ります。皮は取り除かなくて構いません。このパイナップルと水を鍋に入れ、火にかけます。
  • 沸騰したら火を弱め、2〜3分蒸らしましょう。
  • 人肌程度になるまで冷まします。液体を漉し、飲みましょう。
  • このパイナップルウォーターは毎月2週間連続で飲みましょう。

3. レモン&カイエンヌペッパーでセルライト対策

レモンとカイエンヌペッパーで作ったこのジュースは、新陳代謝を刺激し、老廃物の排出を促す効果のある、とてもヘルシーなジュースです。

アルカリ性で抗炎症効果がありますので、脂肪の蓄積を抑え、セルライトができにくくするよう働きかけます。

材料

  • 水 1カップ(250ml)
  • レモン汁 レモン1/2個分
  • カイエンヌペッパー 小さじ1/4(1.2g)

作り方

  • まず最初に、お湯を沸かし、レモン汁とカイエンヌペッパーを加えます。
  • 1日2〜3回、温かいうちにこのドリンクを飲みましょう。

4. バナナスムージーでセルライト対策

バナナにはリンが非常に多く含まれています。そのため、循環を促し、余分な体液や毒素の排出を刺激します。

さらに、この甘くて美味しいフルーツには空腹感をコントロールする作用もあり、セルライトの除去を容易にします。

材料

  • よく熟れたバナナ 2本
  • オーツ麦 大さじ1(10g)
  • フラックスシード 小さじ2(10g)
  • 水 1カップ(250ml)
  • ハチミツ 大さじ1(25g)

作り方

  • 最初にバナナをスライスし、ブランダーに入れます。オーツ麦、フラックスシード、水も入れ、撹拌します。
  • しっかりと混ざったらハチミツを大さじ1杯入れましょう。
  • 毎日空腹時に飲みましょう。

5. 緑茶でセルライト対策

毎日緑茶を飲むことでセルライトや余分な脂肪を減らすことができます。

緑茶には強力な抗酸化物質と代謝機能をサポートする抗炎症作用があります。

材料

  • 緑茶 大さじ1(10g)
  • 水 1カップ(250ml)

作り方

  • 沸騰したお湯に緑茶を大さじ1杯入れます。15分蒸らします。
  • 空腹時に飲みましょう。また、もう一杯午前中に飲むと良いでしょう。

6. キュウリジュースでセルライト対策

次に、セルライトを減らす効果が期待できる、利尿作用、抗炎症作用のあるキュウリジュースをご紹介します。

キュウリに含まれる抗酸化物質、ビタミン、ミネラルは、循環とリンパの機能を改善する一方、組織に貯留した体液の除去を促進します。

材料

  • キュウリ 1/2本
  • セロリ 2本
  • 水 1カップ(250ml)

作り方

  • キュウリ半分を小さく切り、水、セロリと一緒にブレンダーに入れます。
  • 滑らかなジュースになるまで撹拌します。これを空腹時に飲みましょう。
  • 毎日続けて飲むことを2週間行います。その後1週間休み、また2週間飲みましょう。

あなたのセルライト対策は万全ですか?  気に入ったものを是非試してみてください。定期的に飲むことで早く結果が見えてくるでしょう。