セルライトを除去する自然療法

· 12月 9, 2015

多くの女性にとってセルライトは悩みの種。ボコボコしたセルライトは、結合組織と脂肪細胞のバランスが崩れることが原因でできるものがほとんどです。このバランス異常の原因についてはいろいろな説があります。ここでは、セルライトを除去するためにお勧めの自然療法をご紹介します。

セルライトの原因となるのは、ホルモン、食習慣、生活習慣、遺伝子だと考えられていますが、それらは絶対的なものではありません。肥満の人にセルライトができやすいという傾向がありますが、その一方で、痩せている女性にもセルライトができるのはよくあることです。いずれにしても、いろいろな自然療法を試すことによってセルライトを除去したり、減らしたりすることができます。

家庭でできる、簡単にできて費用もそれほどかからず、また環境にも優しい自然療法をご紹介していきます。

りんご酢

これはセルライトを除去する療法の中でもおススメの方法です。りんご酢に含まれる栄養成分にはセルライトを軽減する働きがあります。女性にできるセルライトの原因の大部分を占めるのは、脂肪沈着を引き起こす作用のある女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンです。りんご酢を使えば、家庭でセルライトを減らすことができます。

りんご酢には、セルライトを軽減する成分が含まれています。セルライトを除去するためには次のような手順で行います。

・りんご酢 大さじ2、水 240㏄ をコップに入れる。

・ハチミツ少々を加えて甘みをつける。

・これを毎朝飲む。

りんご酢には、セルライトを局所的に治療する効果もあります。局所的にりんご酢を使用する場合は次の手順で行います。

・好みのマッサージクリームかマッサージオイルと りんご酢を、1:3の割合で合わせる。

・それを混ぜ合わせて、セルライトができている部分に一日2回塗る。

このりんご酢マッサージクリーム(オイル)を使って繰り返しマッサージを行えば、セルライトを減らすことができます。

乾布摩擦

血液

皮膚の血液循環の改善は、セルライト除去の有効な療法の一つです。乾布摩擦はセルライト除去に効果がある、家庭でできるお勧めの療法です。乾布摩擦を毎日行えば、皮下組織に溜まっている余分な水分や毒素の排出を促進することができます。皮下組織に毒素が溜まると、セルライトができる一因になることはよく知られています。

コーヒーと砂糖で作るスクラブ

家庭で行う自然療法のほとんどは、家にあるものを組み合わせた簡単なものを使います。コーヒーと砂糖を材料にした手作りのスクラブは、体内の脂肪の代謝を促進します。また、皮下組織に溜まった余分な水分の排出も促します。手順は次のとおりです。

・コーヒーの粉末1/2カップ、ブラウンシュガー1/4カップを混ぜる。

・このスクラブを、セルライト除去のためのマッサージに使う。

・スクラブをセルライトができた部分につけて、円を描くようにマッサージする。

・スクラブにオリーブオイルを加えてもよい。(すべりが良くなる)

・マッサージが終わったら、シャワーで洗い流す。

これを数週間続ければ、効果を実感できるでしょう。

ゼラチン

ゼラチン

ゼラチンはセルライトに関係の深い食品です。家庭で簡単にセルライトを除去したいのなら、ゼラチンを多く含む食品が効果があることを覚えておきましょう。減量のためにゼラチンを食べる人は大勢います。運動や減量はセルライトを除去するために有効な手段の一つです。

ゼラチンが結合組織の状態を改善する効力を持っていることは、あまり知られていません。ゼラチンに含まれるアミノ酸が、結合組織の主要部分であるコラーゲンの生成を促進するのです。また、アミノ酸には体重を調整する機能もあります。セルライトを除去する有効な療法を探しているなら、ゼラチンを摂取しましょう。