できちゃったシミを薄くする自然療法

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皮膚を再生し、シミを薄くするには玉ねぎの絞り汁が効果的です。玉ねぎの絞り汁にはイオウとビタミンCがたくさん含まれているので、美白だけでなく、シワを減らすこともできます。

によってレビューと承認されています。医者 Karla Henríquez.

最後の更新： 06 12月, 2022

シミ・ソバカス・ニキビなどが１つもないツヤツヤのお肌は、女性なら誰しも憧れるものです。シミができる理由は、直射日光・ホルモンの変化・化学薬品などさまざまですが、目立つシミは、やはり気になってしまいます。今回は、お肌のシミを目立たなくするための自然療法についてお話します。

嬉しいことに、気になるシミを薄くし、お肌の自然の美しさを取り戻す方法があります。美肌を手に入れるのに役立つ家庭療法をご紹介します。

アロエベラ

古代からお肌の手入れに利用されてきたアロエベラ。皮膚の深部まで潤いを与えるだけでなく、傷の治りを助ける・細胞を再生する・潰瘍の症状を改善する・火傷を治す・シミを薄くするなどの効能があります。アロエベラの薬用効果を十分に生かすためには、肉厚の葉の内側からゼリー状の部分をこそぎとり、1日に2回患部に塗りましょう。

レモン汁

レモンの絞り汁は、お肌を明るくする自然療法の中でも、最も効果が高いものの１つです。レモンにはメラニンの生成を調整するビタミンCと、細胞の再生を助ける抗酸化物質が豊富に含まれているためです。レモンの美容効果を実感するには、寝る前にレモン1/2個分の絞り汁をシミのある部分に直接塗りましょう。直射日光に当たると肌を漂白してしまいますので、この美容法は必ず夜に実行してください。朝、起きたら水で洗い流しましょう。

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玉ねぎ

玉ねぎも、お肌の健康を守る強い味方です。イオウとビタミンCが含まれているため、シミと闘い、ヘルシーな皮膚を再生するのに最適です。玉ねぎの絞り汁を肌につけると、シワを減らす、ニキビを治す、シミを消すのに役立ちます。玉ねぎをすりおろして、その汁をコットンに含ませて患部に当ててください。そのまま10分間置いてから、水で洗い落としましょう。

酢

酢はpHが酸性なので、お肌をすべすべにし、ツヤを与えてくれるなど、美容にすぐれた効果があります。コットンにリンゴ酢を含ませ、患部に当てましょう。そのまま20分間置いてから、水で洗い流してください。

ヨーグルト

ヨーグルトの中には乳酸が含まれているため、すぐれた美容剤として役立ちます。皮膚の表面から角質を取りのぞくのを助け、やわらかい若々しいお肌にしてくれます。ヨーグルトは、毛穴を浄化し、皮膚を消毒し、早期老化を防いでくれます。シミやソバカスを薄くするには、まず適度な量でプレーンヨーグルトのパックを作ります。これを患部に塗ってから、20分間置き、その後ぬるま湯で洗い流します。

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お肌のシミを防ぐ・薄くするアドバイス

以下のヘルシーな習慣とアドバイスを取り入れることで、お肌にシミを作る要因の大部分を避けることができます。

毎日、日焼け止めを使う：直射日光は、有害な日焼けやシミ、その他あなたの美肌を損なう様々な問題の原因となります。シミができてから治療するよりも、できるのを防ぎましょう。常に（特に日中）日焼け止めを使うようにしましょう。もともと色白の人や、ふだん日光にあまり当たらない人はなおさらです。
日差しが強いときに外に出ない：お肌のトーンを明るくしたり、シミを薄くしたりしたい場合、最大の効果を得るためには自然療法は夜に行いましましょう。お肌は直射日光にさらされると、状態を悪化させる場合があります。既にあるシミを、ますます濃くしてしまう可能性があります。
水分を十分補給する：十分な水分補給は、健康でシミのない美肌作りに欠かせません。たくさん水を飲むようにし、毎日お肌に保湿ローションを塗りましょう。
正しい食生活を送る：健康で美しいお肌を保つための最後の鍵は、正しい食生活を送り、くだものや野菜をたくさん食べることです。揚げ物や脂っこいもの・砂糖・塩・その他のジャンクフードは、身体に悪いだけでなく、お肌にすぐに影響が出てしまうので、できるだけ避けましょう。