水にハチミツを入れて飲む/メリットとは？

多くの方が既に日常的にハチミツを摂取し、その美容へのメリットをご存知だと思います。ハチミツはとても健康的な食品で、摂取することで健康を改善してくれたり、病気を退治してくれたりするという様々な効果があります。そしてその効果は水と混ぜて定期的に摂取することでさらにパワーアップするのです。この記事では、空腹時にハチミツを混ぜた水を飲むことの重要なメリットを説明します。

体重を減らす

ハチミツは満腹感を与え、間食をコントロールするのに役立つ食品です。水にテーブルスプーン一杯のハチミツを溶かして飲むと、砂糖が食べたいという脳内のメカニズムをコントロールすることにより満腹感を与え、体重を減らすことをサポートします。

関節炎への効果

コペンハーゲン大学が行った研究では、ハチミツを混ぜた水を飲用した実験参加者が数分で痛みが軽くなったことが示されました。このため、ハチミツを混ぜた水を飲むことは関節炎を改善させることや防ぐ目的でおススメです。

コレステロール値を下げる

別の研究では、高コレステロール値である実験参加者は2時間以内に最大10％コレステロール値を低下させることができると判明しました。ハチミツを混ぜた水は、心臓病や循環器の問題を防ぐことができます。実験参加者は500ml弱の水にハチミツ大さじ2杯を混ぜたものを摂取することで効果がありました。

免疫システムを強化する

ハチミツには、風邪やインフルエンザなどの感染症を引き起こす細菌やウイルスを撃退する抗生物質や抗細菌特性が含まれています。空腹時にハチミツを溶かした水を飲むことで体の免疫力を高め、さまざまな病気を防いでくれます。

疲労回復効果

ハチミツを溶かした水を飲むことで、疲労や疲労症状を数日のうちに回復させることができます。水に溶けたハチミツが脳を活性化させ、体に活力を与えてくれるのです。

エネルギーを高める

ハチミツを溶かした水は、身体的なパフォーマンスを向上させたいという人にはお勧めの強力な効果があります。現在数多くのエネルギードリンクが販売されていますが、実際、これらの飲み物は体に害があり、健康に影響のある化合物が含まれています。ハチミツを溶かした水は天然で自然由来のものなので、それらのエネルギードリンク等よりはおススメです。

その他のメリット

・腸の調子が悪いときに

・気管支炎、喘息および他の呼吸器疾患に効果がある

・体内の蓄積毒素を取り除くのに役立つ

・消化管をきれいにし、寄生虫と戦う

・抗生物質や抗菌性特性により体を浄化してくれる

・腸の機能を改善し、微生物を死滅させる

準備するもの

空腹時にコップ1杯の暖かいお湯にオーガニックのハチミツ大さじ１を溶かして飲むだけです。これを飲むことで精神的なストレスも軽減します。

気をつけること！

病気を防ぐなどの効果を最大限にするためには、毎朝空腹時にハチミツ水を飲む必要があります。ハチミツと水を混ぜたものは、胃にもお肌にも効果があります。腎機能を改善する目的の場合は、寝ている間も体内で働くことができるように、寝る前に飲むと良いでしょう。

空腹時にハチミツを溶かした水を飲むとお肌にも臓器などの内側からも効いて細胞の損傷を防ぎアンチエイジングにも効果があります。