高血圧の4つの自然療法

4月 27, 2018
ニンニク、オリーブオイル、ダークチョコレートは高血圧に非常に効果的な食材です。とてもシンプルな治療法に、驚くことでしょう。

健康のことを考えるのであれば、化学的な治療法に変わる自然な方法はいつでも取り入れるべきです。この記事では、高血圧に効果的な自然療法をご紹介します。読んでいただければ、どれだけ簡単なものかお分かりになるでしょう。そして、今抱えている問題が消えていくのも実感できるはずです。

ご紹介の前に、高血圧がどのように診断されるのか知っておきましょう。高血圧か否かを判断するために、医師は定期的に血圧を測ります。言い換えれば、いくつかの検診を行います。どのぐらいの頻度で測るべきかは医師が教えてくれるでしょう。一般的には、2回かそれ以上連続して高血圧の数値が出ると、高血圧症と診断されます。

血圧をそのままにしていると、深刻な健康の問題につながります。心臓発作や血栓、顔面神経麻痺、脳卒中などです。

脅しているわけではありませんがきちんと管理することが健康にとって非常に重要ということを伝えたいのです。

高血圧に効果的な4つの自然療法

とてもシンプルなことに驚くでしょう。

1. レモンジュースとパセリ

レモン果汁

液体貯留は決していいサインではありません。これは特に高血圧を患っている場合に当てはまります。レモンはこれを解消する素晴らしい成分を含んでいます。レモン汁でビタミンCを十分摂取することができます。ビタミンCは液体を溜めるときに蓄積される有害な物質と闘ってくれる、強力な成分です。

 

また、レモン汁で重要なのは、利尿・濾過機能です。レモンは素晴らしいフルーツであるのと同様に、水分も多く含んでいます。これが安全かつ自然な体内浄化液として作用するのです。

砂糖を入れていないレモンジュースを毎日コップ2杯は飲みましょう。

朝食に飲めば、身体が浄化されます。またそれにより、ストレスを引き起こす物質が取り除かれます。

 

2.ニンニク

ニンニク

ニンニクは世界中で自然療法に使われている重要な食材です。医学的、栄養上の問題、整形外科、その他色々な問題の治療に非常に効果的だと考えられています。高血圧には、ニンニクは症状を和らげるものとして使われています。

多くの専門家が、ニンニクを食べることが高血圧の自然な治療法だとして患者に勧めています。さらにニンニクはコレステロールを減らしてくれます。ニンニクに含まれる成分が、動脈を拡張させるようなメリットを与えてくれます。また血栓の形成を予防してくれます。

薬としてニンニクを食事に加えて毎日摂る、あるいは6時間から8時間水に浸した綺麗なにんにくのかけらを食べてください。さらに寝る前に水にいれ、次の日の朝に食べることをお勧めします。

3.ダークチョコレート

ダークチョコレート

この治療法はすでにご存じだと思います。あるいは、この治療法を聞いてわくわくしてしまうでしょう。ダークチョコレートにはフラボノイドが含まれています。このフラボノイドが色々な効果をもたらします。また血圧も下げてくれるのです。

そのため、専門家は毎日少量食べることをお勧めしています。

ダークチョコレートであることが重要です。ミルクチョコレートでは同じ効果をもたらしません。

4.オリーブオイル

オリーブオイル

古代エジプトの時代から、オリーブオイルやその生成物には色々な有名な効果があることが知られています。オリーブオイルは自然に高い血圧を落ち着かせてくれます。

この健康な脂肪は3000もの異なる成分で出来ています。これらが次のような素晴らしい効能をもたらします:細胞の酸化予防、肥満やコレステロールの悪化の予防などができるのです。

さて今日から是非、オリーブオイルを食事に加えて健康に気を使っていきましょう。どの方法も、継続的に行うことでよりよい効果を得ることができます。

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