こんな症状にご用心！　体内毒素がたまっている9つのサイン

体内毒素がたまると、私たちの身体はそれを排出しようとします。また、一見何の関係もないようなサインを送ってきます。これはすべて自然にデトックスしようとする身体のしくみの一部です。

によってレビューと承認されています。 医者 Maricela Jiménez López.

によって書かれた Carolina Betancourth

最後の更新： 17 12月, 2022

体内毒素がたまると、私たちの身体はそれを排出しようとします。また、一見何の関係もないようなサインを送ってきます。これはすべて自然にデトックスしようとする身体のしくみの一部です。

私たちはだれでも数多くの毒素の影響にさらされて生活しています。正しい食生活と健康的なライフスタイルを保つことで体内毒素のレベルを下げることはできますが、日常に潜む危険因子を完全に取り除くことはできません。

私たちが生活する環境にはいろいろな粒子が満ちています。空気・水・食品などその出所はさまざま。これらすべての粒子に、私たちは直に接しながら生きているのです。

私たちの身体には、毒素の大半を集め、体外へ排出する機能を持つ臓器が備わっています。でも、時にはあまりに多くの毒素にさらされて、それらの臓器の機能が低下することもあります。

その結果、体内に毒素がたまっていきますが、蓄積された毒素は簡単に排出することができません。このため、心と身体の健康がむしばまれ、さまざまな症状が現れます。

時には何が問題なのか気づかないこともあるでしょう。でも、身体が発する警告を早めにキャッチすることで、もっと深刻な病気を防ぐことができるんです。

今回は、体内毒素がたまっていることを示す9つのサインをごいっしょに学んでいきましょう。

1.　いつも疲れている

私たちの身体は、さまざまな細胞組織に蓄積されている毒素を排出しようと、一生懸命働きすぎることがあります。そんなとき、疲労感を伴います。これは睡眠を十分とっていても起こります。

疲れている、集中できない、1日中眠くてたまらないというのは、体内毒素がたまっていることを示す危険信号です。蓄積された老廃物を排出する手助けを、あなたの身体が必要としているのかもしれません。

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2.　体重が増え続ける

ご存知のように、減量はたやすいことではありません。大抵の場合、ダイエットとエクササイズを毎日続けていく必要があります。

でも、その努力を続けているのに体重が増えているというなら要注意。ホルモンのバランスがくずれているせいかもしれません。

これにはさまざまな要因が考えられますが、そのひとつは、食品や化粧品などから高レベルの毒素を身体が取り入れていることです。

3.　便秘がひどい

私たちの腸は、毒素排出に大切な役割を果します。

便秘はその機能がうまく働いていないという危険信号。明らかに老廃物がたまっている状態です。

このため、体内の毒素レベルがアップします。また、腹痛や炎症を引き起こすほか、栄養素が吸収されにくくなります。

4.　お肌に問題が起こる

私たちの皮膚は、体内毒素がたまっていることを示す臓器のひとつ。主なサインとして、ニキビ・発疹・アレルギー反応などが挙げられます。

これらは身体が毒素を排出できずにいるという警告であり、特に血液と細胞に毒素がたまっている証拠です。

5.　体温上昇・ホットフラッシュが起こる

身体に毒素がたまっていることを知らせるサインのひとつは体温上昇です。これは、蓄積した毒素を排出しようと、肝臓がふだんよりも働きすぎるために起こります。

体温が上昇すると発汗量が増えますよね。こうして汗をかくことで、身体が皮膚から毒素を排出しようとしているのです。

6.　いつも頭痛がする

血液中の毒素は、私たちの神経系に直接影響を与えることができます。また、慢性頭痛などの反応も引き起こします。

神経細胞は、毒素に対して非常に敏感に反応します。ですから、頭痛が起こるのも当然だと言えるでしょう。

7.　お腹に脂肪がたまる

デトックスは体重を減らす手助けをします。その理由のひとつは、お腹まわりに脂肪を蓄積させてしまう老廃物を排出することができるため。

どうして老廃物が脂肪蓄積と関係あるのか、疑問に思っていませんか？　これは、体内毒素がグルコース値とコレステロール値とに影響を与えるからなんです。この2つが上昇するため、お腹のまわりの脂肪が増えるというわけです。

8.　口臭がある

毎日歯をきちんと磨いてフロスもしているのにまだ口臭が気になるなら、これは健康上に問題があるサインです。口臭は、消化器系の問題か、肝臓に毒素がたまっていることでも起こります。

どちらの場合も消化管内の環境に変化をもたらします。このため、口腔内（歯茎と歯の両方）に悪玉細菌が繁殖しやすくなるのです。

また、舌の表面も黄色っぽい膜で覆われることがあります。これは血液中に毒素がたまっているからかもしれません。この黄色い膜が口臭と感染症を引き起こす可能性があります。

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9.　胆石ができる

胆のうに毒素がたまると、深刻な問題を引き起こす可能性があります。蓄積した毒素が胆石の生成をうながすからです。

肝臓は、あまった胆汁を胆のうに保管します。このドロリとした液体の成分が固まって胆石ができ始めるのです。

いかがですか？　もし以上のようなサインに気づいたら、加工食品を食べるのをやめましょう。また、1日に摂る水や果物、野菜の量を増やさなければなりません。

最大の効果をもたらすには、「デトックス」ダイエットをおすすめします。また、いつもの食事にデトックス効果のあるドリンクを加えてもいいでしょう。