口臭を効果的に抑える自然療法

7月 30, 2018
今日ご紹介する自然療法は口臭を抑える助けとなってくれるでしょう。人前で口臭を気にして恥ずかしい思いをする必要はもうありません!

口臭とは口から嫌な臭いがする状態です。慢性的な胃腸炎、口腔衛生が乏しいこと、喫煙、コーヒー、お酒など様々な要素が口臭を引き起こす原因となります。

口臭に悩んだ経験のある人はなんと50パーセントにまで及ぶそうです。ですが、特に50代以上の人に多い様です。

口臭

口臭の原因の大部分は口からきています。舌が生成するバクテリアのせいです。時には虫歯の原因となる歯の割れ目の食べ物が原因で、虫歯が口臭を引き起こすこともあります。

以下のような事で口臭が改善される場合も多いようです。

  • タバコを控える
  • コーヒーを飲む量を減らす
  • 水をたくさん飲む
  • 口の衛生状態を良くする
  • マウスウォッシュを使う
  • ミントを食べる

一方、慢性的な胃炎のような病気の治療をすることも口臭対策になるでしょう。

口臭を効果的に抑える自然療法

口臭1

口臭は個人的な問題だと考えられています。個々の口腔衛生対策によるからです。時には、口臭が不快な状況を引き起こす事もあります。例えば第一印象を悪くしたり、好きな相手とのデートをダメにしてしまうこともあるでしょう。

口臭を改善する自然療法はたくさんあります。今日は、その中でも幾つか効果的なものをご紹介しましょう。使われている材料はどれも比較的手頃で簡単に手に入るものですので、是非試してみてくださいね。

重曹で口臭を効果的に抑える

重曹

重曹はどこでも簡単に手に入るでしょう。バクテリア(この場合は口臭の原因となる)を除去する抗酸化物質が含まれています。

材料

  • 水 1カップ
  • 重曹 大さじ1

作り方

  • 水に重曹を入れ、よく混ぜます。
  • 飲み込まないように注意し、マウスウォッシュのように口に含んで吐き出します。

この方法は朝と寝る前の2回使っても構いません。

こちらも参照『重曹を使って体重ダウン!』

ミントで口臭を効果的に抑える

ミント

ミントはその抗炎症効果とリフレッシュ効果から、古くから使われてきたハーブです。様々なトラブルに効果的でしょう。お茶にして飲んでも良いですし、数分間噛むだけでもお口がすっきりしますよ。

材料

  • 水 1カップ
  • ミントの葉 3枚

作り方

  • ミントの葉をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎます。
  • よく混ぜて5分間蒸らします。
  • 毎食後に飲みましょう。

パセリとクローブのお茶で口臭を効果的に抑える

パセリ

パセリとクローブに含まれる芳香族化合物が口臭を効果的に抑えてくれるでしょう。

材料

  • 水 1カップ
  • クローブ 4〜5
  • パセリ 1束

作り方

  • 水を火にかけて沸騰させます。
  • パセリとクローブを入れます。
  • 蓋をして数分間蒸らします。
  • 冷えたらマウスウォッシュとして使いましょう。
  • 毎食後に使います

ユーカリのお茶で口臭を効果的に抑える

ユーカリ

ユーカリは芳香作用のある植物です。また、バクテリアの除去を助ける抗酸化作用があります。

材料

  • 水 2カップ
  • ユーカリの葉 4枚

作り方

  • 水を火にかけて沸騰させます。
  • ユーカリを入れます。
  • 漉します。
  • 毎食後に飲みましょう。

こちらも参照『5種類のエッセンシャルオイルとその効能』

にんじんジュースで口臭を効果的に抑える

にんじんジュース

材料

  • にんじん 2本
  • パプリカ 1個
  • ほうれん草の葉 2枚
  • 水 1カップ
  • ハチミツ 大さじ1

作り方

  • にんじんを洗ってスライスします。
  • 材料を全てブレンダーに入れます。
  • よく撹拌して漉してのみましょう。

この方法は唾液の分泌を促進します。これは消化過程において基本的なものです。食べ物の分解を助けるため、食べ物をより簡単に摂取する事ができるのです。唾液が足りないと食べ物の残りが舌の上でバクテリアやプラークを生み出すこととなり、口臭を引き起こしてしまうのです。

今日ご紹介した、天然素材を使った方法を試してみてください。口臭を抑え、恥ずかしい思いをすることもなくなりますよ!

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