ココナッツ、グレープフルーツ、ローズマリーオイルで作るスリミングローション
天然素材で作るスリミングローションは、スリミング効果だけではなく、血行促進や肌への栄養補給、そして体液貯留の解消などの多くの効果を持っています。
本記事では、ココナッツオイル、グレープフルーツオイル、ローズマリーオイルなどを材料として使う、効果の高いスリミングローションの作り方をご紹介します。
血行を改善 しながら、セルライトや体液貯留を解消し、より多くの脂肪を燃やすお勧めのローションです。
スリムダウンのためにするべきこと
- 血行促進・改善
- リンパの流れの促進・改善
- 体内でより多くの脂肪を燃焼する
- しつこい脂肪を取り除く
スリミングという目的を達成するためには、食生活と適切な運動を行うことで、健康的な体重と理想の体型を維持することが基本です。
さらに健康的な生活習慣やライフスタイルを送りながら、天然成分のみを使用した製品を選ぶことが大切です。
今回は、天然成分のみを使った手作りのスリミングローションをご紹介します。
こちらの記事でさらに詳しく：血行を良くする5つの植物
植物性オイルのスリミング効果
植物性のオイルには、豊富な栄養素が含まれています。
今回のローションと同様に、ローションを作るときはベースとなる植物性のオイル（ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイル、ゴマ油など）にエッセンシャルオイルを組み合わせるのが良い方法です。
- 保存料や化学添加物は必要ありません。
- 植物性のオイルは、様々な肌タイプや身体の部分に適しています
- 香水のような働きもあるエッセンシャルオイルが素敵な香りを加えます。
- 心身の健康維持などの様々なプラスの効果があります。
- 植物性のオイルは、敏感肌、ニキビ肌、そして加齢を感じる肌などの様々な肌タイプに効果があります。
ここからは植物性のオイルを選ぶ利点をいくつかご説明します。
1. ココナッツオイル
ココナッツオイルはこのローションの基礎成分です。
豊富な効能のあるココナッツオイルに、多くの性質を持つエッセンシャルオイルを組み合わせると素晴らしいローションが出来上がります。
ココナッツオイルは、頑強な脂肪を取り除きながら、感染症や真菌を解消するのに最適であることに加えて、栄養価の高いバランスのとれた植物性のオイルです。
2. グレープフルーツエッセンシャルオイル
グレープフルーツのエッセンシャルオイルはとても爽やかな上、次のような特性があります：
- 抗酸化作用
- 利尿作用
- 傷、シワ、ストレッチマークを解消
- リンパの流れを促進
- 脂肪の燃焼を促進
3. ローズマリーエッセンシャルオイル
ローズマリーのエッセンシャルオイルは、体内の血液循環を改善します。また、スリミング効果に加えて、体をより軽くエネルギッシュ感じたい人々におすすめです。
このオイルは体全体を活性化させ、血圧を上げるサポートを行う、抗酸化作用、抗炎症作用、そして消毒作用のあるエッセンシャルオイルです。
材料
- エクストラバージンココナッツオイル 1カップ (200 ml).
- グレープフルーツエッセンシャルオイル 大さじ1 (15 ml).
- ローズマリーエッセンシャルオイル 大さじ1 (15 ml).
これらの材料は、そのままで十分な保存ができるため、保存料を加えたり冷蔵庫で保管する必要はありません。
作り方
- ココナッツオイルが固まっているときは、湯せんでゆっくりと溶かしてから使ってください。ただしココナッツオイルを沸騰させてはいけません。
- すべての材料を混ぜます。
- 密閉容器に入れて冷暗所に保管してください。直射日光に当たるとエッセンシャルオイルの大切な成分が失われます。
使用方法
- 温度が23°C 以下にさがると、このローションは固まりますが、使用に問題はありません。
- 次の手順でご使用ください：
- スリムダウンしたい場所をマッサージします。
- シャワーの後の肌が濡れた時間がおすすめです。体が温まり毛穴が開いているため、ローションを瞬時に最も効率よく吸収します。
- 指で円を描くようにマッサージをしてください。手のひらまたは握りこぶしを使います。
- 上むきにマッサージします。
- マッサージが終わったら、数分そのままにして肌を乾燥させてからタオルなどで拭いてください。
- 朝または就寝前のシャワーを浴びる時間がおすすめです。
- ローションの香りが心身をリフレッシュさせます。