インフルエンザの症状を緩和するお茶3種

生姜茶は、特定の薬物治療の効果を妨げる可能性があるため、薬を飲んでいる方は、生姜茶を飲む前に医師または薬剤師に必ず相談してください。

医者にかかるのと加えて、自然療法でインフルエンザの症状を緩和したい、と願う人はたくさんいます。

インフルエンザや風邪の場合、治療法は症状によって異なるため、鼻水やその他の不快感を軽減するために医師が最も適切な方法を選択します。医師による治療に加え、お茶のパワーで症状を緩和することができます。

読み進めて詳細を一緒に見ていきましょう！

インフルエンザの症状

インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる感染症です。

インフルエンザウイルスには、A、B、Cの3つのタイプがあります。風邪の流行の大部分はA型の風邪ウイルスの仕業であり、B型はそれほど広範囲ではない流行と軽い症状を引き起こします。タイプCになると、頻度は低く、症状も一時的です。

インフルエンザウイルスは、通常、咳やくしゃみによる呼吸器分泌物を介して人から人に感染します。したがって、呼吸器系に影響を与える急性感染症であり、次のような一連の症状を引き起こします。

• 頭痛
• 熱
• 咳、のどの痛み、鼻水などの呼吸器官の症状
• 消化器官の症状
• 全身倦怠感。

通常、放っておけば自然に治る症状で、軽度の感染症ですが、場合によっては重篤になることがあります。高齢患者または慢性疾患（呼吸器またはその他の）を患う人にとっては、インフルエンザは危険です。

ウイルスによる病気であるため、抗生物質の使用は合併症のリスクが高まるために完全に禁忌です。

インフルエンザの予防

冬に流行りがちなインフルエンザを防ぐにはいくつか方法があります。

まず、ビタミンCを定期的に摂取することは、免疫系を強化するのに適しています。免疫系がしっかりしていれば、つまり、感染性微生物に対処する準備ができている状態にある、ということです。

また、インフルエンザウイルスに対するワクチンもあります。ワクチンは、その前の年の冬に流行したウイルスの種類に効く不活性なウイルスを合成して作らねばならないという制限はあります。 65歳以上の高齢者、呼吸器疾患のある人、医療スタッフなど、インフルエンザにかかるリスクの高い人たちに推奨されます。

ワクチンを使用すると、50〜80％の確率でウイルスから保護されます。予防接種はその年の最初の症例の日付とウイルスの進化に応じ、通常9〜11月の間に打たれます。

時には、抗ウイルス薬の投与で構成されるインフルエンザの予防法もあります。このタイプの薬は、インフルエンザにかかってから2日以内に服用した場合に最も効果的です。

インフルエンザの症状を緩和する方法

従来の治療法に加えて、インフルエンザの症状を緩和するのに役立つ3つのお茶をご紹介します。

1.エルダーベリーティー

ビタミンCをたっぷり含むため、このお茶は上記でお伝えしたインフルエンザの症状を緩和するのに役立ちます。ビタミンCは免疫系を強化する抗酸化特性を持っています。

また、エルダーベリーには優れた抗炎症力を持つサンブニグリンが含まれているため、インフルエンザの症状の緩和に役立ちます。また、サンブチーナと呼ばれる別の有効成分も含まれています。この有効成分は、むくみを改善してるものです。

ただし、エルダーベリーは妊娠中や授乳中には使用しないでください。エルダーベリーの花と種子には毒性はありませんが、茎、樹皮、根、葉、未熟果実などの他の部分は毒性があります。

2.レモンティー

エルダーベリーと同様に、レモンにはビタミンCがたっぷり含まれているので、インフルエンザの予防と治療の両方に非常に役立ちます。

体の防御力を高めるだけでなく、レモンには防腐性もあります。レモンが持つ利尿作用は、インフルエンザにかかった時に毒素を排出するのに役立ちます。

レモンティーを作るには、次のものを準備しましょう。

• 沸騰させたお湯
• レモンティーバッグ　1個
• レモン汁　1個分
• 甘さを加えるための蜂蜜

3.生姜茶

最後にご紹介するのは、健康に良い特性を持つことで知られる生姜です。

生姜には抗ウイルス性、去痰性、抗炎症性があるので、鼻づまりとのどの痛みを解消するのに役立ちます。

ただし、特定の薬物治療の効果を妨げる可能性があるため、生姜茶を飲む前に医師または薬剤師に必ず相談してください。

その他のヒント

風邪やインフルエンザにかかったら、胃に優しく健康的な食事をし、免疫系を強化するビタミンやミネラルを摂取し、健康的なライフスタイルを維持することが不可欠です。体がこの感染症に対処するためには、しっかり休息を取ることも大切です。

何か心配なことがある場合は、医師または薬剤師に相談してください。適切な解決策を教えてくれるはずです。