鼻づまりに効く5つのエッセンシャルオイル

7月 29, 2019
鼻づまりを放置すると合併症や呼吸器感染症になる可能性があるので、早めに治療することが重要です。

エッセンシャルオイルが、風邪やウイルス性疾患の治療に役立つことをご存知でしょうか? そうです。鼻づまりに効果的な天然オイルもあるのです。

風邪、ウイルス性疾患、または他の呼吸器疾患の場合、鼻づまりを経験することは珍しいことではありません。この厄介な症状は呼吸をしづらくし、頭痛さえも引き起こす可能性があります。

呼吸のしづらさや疲労感を感じており、鼻づまりをすぐにでも解消させたい場合には、天然成分を使用した選択肢を選んでみてはいかがでしょうか。今日は、鼻づまりをすぐに解消することができるいくつかのエッセンシャルオイルをご紹介します。

鼻づまりとは?

鼻づまり エッセンシャルオイル

鼻づまりは、鼻の中の粘膜が炎症することによって引き起こされます。特定のアレルギー、ウイルス、または細菌によって引き起こされることが一般的です。

多くの場合、鼻づまりは鼻水を伴います。鼻水が多すぎる場合、喉に流れ込むことがあります。これは「後鼻漏」として知られており、のどの痛みを引き起こします。

ご存知ですか?リラクゼーション効果のあるエッセンシャルオイル

鼻づまりを解消するエッセンシャルオイル

1.ユーカリエッセンシャルオイル

このオイルは気道の炎症を軽減し、粘液が多すぎる場合には肺の中にある粘液を排出してくれます。また、免疫機能を高めてくれる抗酸化作用も有しています。

材料

  • ユーカリエッセンシャルオイル 大さじ1(14 g)
  • 水 2カップ(500 ml)

使用方法

  1. 鍋で水2カップを温めます。
  2. 沸騰したら、ユーカリエッセンシャルオイルを加えます。
  3. 火からおろし、広めのボールに注ぎます。
  4. 頭からタオルを被り、慎重にボールに顔を近づけ、蒸気を吸い込みます。
  5. 火傷を防ぐために、少なくともお湯から6インチ(約15cm)顔を離してください。

2.ラベンダーエッセンシャルオイル

ラベンダーオイルには、抗真菌作用、抗菌作用、解毒作用、および鎮痛作用があり、アロマテラピーに使われることが多いです。

これら局所的に使用されるオイルは、風邪、ウイルス性疾患、および咳による鼻づまりの治療に優れています。肺や気道に溜まった粘液を排出するのに役立ちます。

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材料

  • ラベンダーエッセンシャルオイル 大さじ2(30 ml)
  • アーモンドオイル 大さじ2(30 ml)

使用方法

  1. 容器に両方のオイルを入れ、よく混ぜます。
  2. 胸、首、背中に直接適用します。

3.タイムエッセンシャルオイル

タイムオイルは、抗菌作用および抗酸化作用があり、免疫機能および呼吸器機能を高めるのに役立ちます。また、咳、のどの痛み、鼻づまりなど風邪の症状の治療にも使用されています。

のどの痛みを軽減するために、アロマテラピーとして利用することもできます。

材料

使用方法

  1. 鍋で水2カップを温めます。水が沸騰したら、タイムエッセンシャルオイルを加えます。
  2. 混ぜたもので吸入器を作ります。蒸気を吸い込み、気道をすっきりさせるために、頭からタオルを被せることを忘れないようにしましょう。

4.ミントエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル

ミントは強い香りを持っており、局所的な使用を通して気道をすっきりとさせてくれるでしょう。鼻づまりが治まるまで、毎晩寝る前に適用します。

材料

  • ミントエッセンシャルオイル 大さじ2(30 ml)
  • ホホバオイル 大さじ2(30 ml)

使用方法

  • 小さな容器に両方のオイルも入れ、混ぜます。
  • それを首、胸に適用し、肌に完全に染み込むまで優しくすり込みます。

5.オレガノエッセンシャルオイル

オレガノ茶は、その効能のため風邪やウイルス性疾患の治療に一般的に使用されています。エッセンシャルオイルについても同じことが言えます。

材料

  • オレガノエッセンシャルオイル 大さじ1(15 ml)
  • 水 2カップ(500 ml)

使用方法

ユーカリやタイムオイルと同じ方法で吸入器を作ります。

  1. 水を沸騰させ、オレガノオイルを加えます。
  2. 広めの容器にこの混合物を注ぎ、頭からタオルを被り、容器から6インチ(約15cm)離れるように顔を近づけます。
  3. 蒸気を吸い込めば、数分で鼻づまりが解消されるでしょう。

これらの治療法を定期的に適用することで、短期間で症状が緩和されるでしょう。1週間以内に鼻づまりが解消されない場合には、医者に診てもらうことを忘れないでください。また、この不快さを悪化させるような強い香りやアレルギーに近づかないようにしてください。

Vann, M. (2015, December 09). 8 Ways to Clear Up Sinus Congestion. Retrieved from https://www.everydayhealth.com/hs/managing-sinus-congestion/clear-sinus-congestion-pictures/

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