ダイエットに効くナス＆レモンウォーターのレシピ
ナス＆レモンウォーターが、ダイエットに有益だと聞いたことがありますか？
健康な方法によるダイエットは、ウェイトオーバーに悩む人たちが皆目指すものでしょう。
減量というと、多くの人が体形面のみのことを考えがちですが、減量の本当の重要性は、それによってあなたの健康面に実際に起こる恩恵にあるのです。
というのも、脂肪の蓄積は代謝と心臓にトラブルを引き起こすからです。そうした問題は生活の質を低下させ、疾病の可能性を高める結果となりかねません。
さらには、肥満は、患者のメンタル面での健康に影響を及ぼす問題です。なぜなら、自尊心を低下させがちだからです。
幸いにも、食事療法とエクササイズに加え、少ない時間で結果を達成できるナチュラルな食品によって、脂肪とカロリーを燃焼しやすくすることができます。その食品とは、奇跡を起こすというような類のものではありませんが、代謝機能と身体から老廃物を取り除くプロセスを促し、あなたのダイエットを助けてくれます。
今回ご紹介するのはナス＆レモンウォーターです。これは、薬効成分と利尿効果によって知られています。是非トライしてみてください！
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ヘルシーな減量のための、ナス＆レモンウォーター
ナス＆レモンウォーターは、世界中で人気になりました。その理由は、過剰なコレステロールと脂肪の蓄積をコントロールする作用によるものです。
食物繊維と抗酸化成分に富み、 代謝機能とリンパ系を刺激する自然療法です。
- なによりも、定期的に飲むことで、血液を通して流れている毒素の排出を刺激します。それと同時に、炎症プロセスのバランスをとります。
- また、その利尿効果が、筋肉および関節の問題を防止して、組織中に滞留する体液の放出を助けます。
- 加えて、血液循環、細胞の再生プロセス、心臓血管の健康を向上させる抗酸化成分である、ビタミンＥを大量に含んでいます。
- 高い含有率の食物繊維が、消化を向上させ、腸内細菌を正常に保ち、便秘の問題をコントロールします。
- 電解質レベルを適正にし、神経系の機能をサポートする、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、といった必須ミネラルを提供します。
- さらには、腸にある脂肪の分解を助ける成分である、胆汁の分泌を促進する浄化作用があります。
- 含有されるミネラルが赤血球と抗体の生成を促進するので、抵抗力の低下および貧血対策として摂ることも可能です。
- また、食物繊維が高い満足感をもたらすので、空腹による不安をコントロールするのに完璧です。
ダイエットのためのナス＆レモンウォーターのレシピ
材料
・オーガニックのナス 一本
・レモン１個の絞り汁
・水４カップ（１ℓ）
準備するもの
・ポット
・ガラスのジャー（ビン）
作り方
・ナスは、出来たらりんご酢やベーキングソーダなどの殺菌成分で丁寧に洗います。
・皮つきのまま、乱切りにします。
・ナスを切る前に、ポットにお湯を沸かしておきます。
・お湯が沸騰したら、ガラスジャーに乱切りにしたナスを入れ、そこに沸騰したお湯を注ぎます。
・このお湯を、室温まで冷まします。冷めたら、冷蔵庫に入れます。
・お湯が冷たく冷えたら、そこにフレッシュなレモンの絞り汁を加えます。
飲み方
・身体をデトックスするためには、空腹時に、７日間連続で飲みます。
・ダイエット目的で飲むには、週に最低でも３回は飲んでください。１ℓの水は一度に飲まずに、１日に３、４回に分けて飲みます。
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ご参考メモ
