ストレス、鬱、不安障害の区別

9月 4, 2015
ストレス、鬱、不安障害は人が感じる精神的なダメージです。しっかりとした対処法を見極めるため、それぞれの症状を知ることが大切です。

実際に人が感じる3つの体の不調を表すこの3つの言葉、ストレス、鬱、不安感は3つ一緒に症状が出たり、別々に出たりします。これら3つのそれぞれの症状を知ることが大切です。

いつストレス、鬱、不安障害が体に影響するのか

研究によると、この3つの問題は私たちが持っている感覚、知覚を変えて脳に影響を及ぼします。仕事や趣味の喜び、期待、情熱、自己信頼というものを変えてしまいます。また、免疫力を下げてしまう場合もあります。

 

ストレス、、不安感が攻撃する場所は脳の奥の方です。思考が一番発達している部分、つまり将来を想像したり、問題を解決したり、戦略を練ったり、決断を下す機能を司る部分にダメージを与えます。さらには感情を作る機能を司る部分にも影響を与えます。

 

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ストレスについて知るべきこと

ストレスとは皆さんがよく口にする言葉の1つです。どういう状況やどんな思考もストレスを私たちに感じさせます。お医者さんたちはストレスを少し感じることは体に良いことだと言っています。しかしそのストレスが増え始めた場合は良くありません。

たくさんのストレスを抱えることで、色々な病気にかかりやすくなり、精神的にも肉体的にも影響してきます。

 

例えばストレスは血糖値を下げたり、甲状腺の活動を活発にしたり、心臓病の発作、動脈内の胆汁やコレステロールの分泌を増加させてしまいます。よく起こる症状の中でも腹部や頭に痛みを伴うもの、物を飲み込むことや食べ物を消化するのが難しくなる障害、めまい、不安定な呼吸、不眠症、不整脈、多汗症、睡眠障害、疲労、集中力の欠如、性の問題、悪夢を見るなどが挙げられます。これらの症状の中には、精神的な混乱や恐怖感のようなものが現れるものもあります。

研究では、食事にビタミンB12が不足しているとストレスを抱えやすいという結果が出ています。甲状腺のための薬やニコチン、アルコールのような物質を消費することにも同じことが言えます。

 

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鬱について知るべきこと

悲しくなったり、不幸だと感じたり、ひどく落ち込んだり。やる気や目標が無いときもあります。大体の人が気落ちを感じることがあると思いますが、続くのは短期間だけです。しかし鬱というものは落ち込んだ精神状態が一定の時間持続し、心の状態を変えます。例えばどんなことにもフラストレーションを感じたり、急に泣きたくなったりします。

鬱は症状の深刻さ(軽い症状、中くらいの症状、重い症状)などで分類されます。

精神科医は正しい治療方法を1回~数回の診察で明確に決められるものです。

鬱の症状で一般的なのは、眠れなくなったり、すごい眠気が襲ったり、食欲の変化、体重の増加、減少、活力の不足、疲労、自己嫌悪、無力感、不安感、短気、集中力の欠如、落ち着きの無さ、引きこもり、絶望感、死や自殺について考えるなど、たくさんの症状が挙げられます。

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自尊心の低下は鬱の症状でとても一般的なものです。他の症状では、普通幸せを感じられることに喜びを感じなくなってしまう(家族と過ごしたり、夜の営みなど)といった症状が挙げられます。また鬱とみなされるのは2週間でこうした症状が五つ以上あるときです。

鬱を誘発するもの: 出産、月経周期(周期の1週間前、生理中には症状は消えます)、季節特有のもの(秋から冬にかけての寒い月に症状が出やすく、春夏が来ると症状はなくなります。日光に当たることが大切です)。

 

不安障害について知るべきこと

心の感情が体の中にたくさん溜まってしまいます。つまり、普通の生活の中での感情、考え方に症状が現れるということです。肉体的な外見や末梢機能や原動力の活発化、行動や振る舞いに変化を伴わせます。現在では人口の2割以上の人がこの不安障害に悩まされています。しかし自覚症状が無い人がほとんどです。

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人体では、体内で緊急信号が出されるとアドレナリン機能が神経機能の信号を解放するように仕組まれています。不安障害の症状は主に、落ち着きが無くなったり、心拍が急速に早まったり、呼吸困難、手足の震え、過度の発汗、吐き気、不眠症、筋肉の硬直や低下、不安感、ネガティブ思考、コミュニケーション障害などです。また低血糖症や心臓の不整脈などの原因にもなりますし、パニック状態に変わることもあります。それにより患者は自分の死というものやこれから悩ませるであろう問題について考えます。そうすると血圧が高くなり、心臓の鼓動が早くなり、顔面蒼白、胸の圧迫感、空気嚥下症体重減少、過度の食欲、無月経、口の中や目がしらの乾燥などが進みます。

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