自然のもので歯を白くする方法

4月 16, 2017
外出時、食後に歯磨きができないときなど、りんごは歯をきれいにするのに役立ちます。

白く輝いた歯を保つ方法はたくさんあります。しかしながら、その多くは人工的なものを使う方法で、歯の表面を傷つけ元に戻らなくなってしまいます。そのような極端な治療を行う必要はありません。もし歯を白くしたければ、ぜひ自然なものを使用する次の方法を試してみてください。

なぜ歯は汚れるの?

歯の表面のエナメルには少しずつ穴があり、そこに食べたものが「埋まって」しまいます。これがワインを飲んだりブルーベリーを食べたすぐ後に歯が紫に見える理由です。歯を磨けばこれは特に問題ありません。汚れはすぐに落ちるでしょう。しかし、もっと長い間歯に汚れを残してしまう食べものや飲み物があります。それらは歯を黄色や茶色にしてしまい、本当に魅力が失われてしまいます。

コーヒーや紅茶、ソーダなど着色された飲み物は「歯を汚してしまうもの」にあげられます。たばこや歯の健康状態が悪い場合も、歯の穴を増やしてしまい、笑顔の魅力を損なってしまいます。

ある食べ物からの酸もまた歯にダメージを与えます。肉や卵、かんきつ類、砂糖、ビール、人工甘味料、炭酸飲料、植物系油はより状況を悪化させてしまいます。また甘いものも歯にダメージを与えますが、何よりもそれらを消費する頻度が左右します。

典型的な間違いは食事のすぐ後に歯を磨くことです。これは虫歯の予防にはなりますが、歯がエナメルを形成する時間を与えられません。

一方、自然に歯を白くする食べ物もあります。その中には洋梨、リンゴ、人参、ピーマン、カリフラワー、レタス、ブロッコリー、ほうれん草などのフルーツや野菜などがあります。繊維に効果的なものや、栄養分が歯のエナメルに保護膜を作るものにより、汚れを防ぐことができます。

同様に、チーズも歯には良い食べ物です。タンパク質や脂質を含んでおり、それらが他の食べ物からの酸を中和してくれます。これはまた、リンやカルシウムを含む唾液生成を刺激し、ミネラルがエナメルに戻るのを促します。

家庭で作る、歯を白くするレシピ

  • オレンジの皮の内側の白い部分を45秒間歯に擦り付けます。これはピスと呼ばれており、歯を白く保つ成分を含んでいます。そして30分後に歯を磨きます。
  • 苺と重曹のペーストを作ります。苺は自然なホワイトニング成分として働きます。苺を細かくし、その他の材料と混ぜるだけで完成です。それを歯に塗り、20分間置き、すすぎます。30分間待ち、いつも通りに歯を磨きます。 この方法は頻繁には行わないでください。(可能であれば、1週間に1回あるいは2週間に1回行ってください)
  • 毎日1枚のパパイヤを、リンゴ1個と一緒に食べてください。これらのフルーツは、  歯茎を強くすると同時に、歯を白く保つのに効果的です。
  • 少量の木灰を歯に擦り付け、通常通り歯を磨いてください。お湯で洗い流し、通常の歯ブラシで歯磨きを行ってください。
  • 大さじ2杯のセージをお湯1カップに入れてください。冷ましてから、食事の後にこれを使って口をすすいでください。また食事の後に1枚のセージの葉を噛むのも効果的です。
  • 大さじ2杯の過酸化水素水を大さじ1杯の水と混ぜます。そこにコットンを少し入れて湿らせ、汚れた歯を優しくこすります。十分な水ですすいでください。
  • ビール酵母大さじ2杯と塩大さじ2杯、水少々を混ぜてペーストを作ります。このペーストを歯磨き粉のように使って歯を磨いてください。
  • 2分間、バナナの皮の内側を歯に擦り付けます。これを1日に何回も行ってください。バナナの皮の内側にはサリチル酸が含まれており、エナメルのホワイトニング効果を発揮します。
  • 重曹を歯ブラシの上にかけます。それで歯1本1本を磨きます。(木灰のように)少し変だと感じるかもしれませんが 、これが一番ホワイトニングに効く方法だと言う方も多くいます。

歯を白くする重曹

もしパールのように白く輝く歯が欲しければ、これまで詳しくご説明してきた家庭で出来る多くの方法は、とても効果的です。 しかし、重曹以上によい方法はないと多くの人が口をそろえて言います。  重曹は歯にとって最もオーガニックで健康的な材料であり、もしそれを気に入れば、歯磨き粉を使うのをやめることもできます。

カップに大さじ4分の1の重曹を入れ、歯ブラシを水で濡らします。 歯ブラシに重曹がつくようにカップの中に歯ブラシを入れ、歯磨き粉のようにして歯を磨きます。もし重曹をつけすぎても、心配はいりません。水で洗えばすぐに落ちます。

しかし、ひと月に何度も行ってはいけません。使いすぎは歯のエナメルにダメージを与えるからです。何事も適度に行い、塗布には十分気をつけてください。これは2週間に1回行い、1か月に1回に減らし、行わないようにしていくことをお勧めします。

白い歯を保つためのアドバイス

  • 常に口内を清潔に保つ
  • 強く磨きすぎない
  • 糸ようじを使う
  • 喫煙をやめる
  • コーヒー、紅茶、ソフトドリンクの消費量を減らす
  • ストローで飲む

 

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