生理中の女性にニキビができやすいのはなぜ？

生理中のニキビは、ホルモンバランスの乱れによって起こることがほとんどですが、その発症を緩和することができます。今回の記事で、生理中の女性にニキビができやすい理由を見てみましょう。

生理中のニキビに悩む女性が多くいますが、なぜ生理中にはニキビができやすくなるのでしょうか？

月経周期は、女性の生殖器系で起こる一連の自然なホルモンの変化で構成され、約28日ごとに女性は膣から出血します。

月経周期全体と生理期間中のどちらにおいても、女性ホルモンのバランスがニキビをはじめとする女性の健康状態に影響を及ぼします。

今回の記事では、女性が知っておくべき生理中のニキビとそれが起こる理由を紹介します。

生理中の女性にニキビができる理由

生理中の女性にニキビができる理由を理解するためには、ホルモンの働きについて学ぶ必要があります。

テストステロンは重要なホルモンの１つで、青年期には男女ともにテストステロン値が上昇します。

多くの研究は、このホルモンが思春期にニキビが増える原因の１つだと主張しています。

10代の若者の70％が思春期にニキビに苦しんでいると推定されていますが、このニキビは成人期に消えるか改善する傾向があります。

ただし、男性はニキビの症状が安定しますが、女性の場合は生涯を通じてホルモンが変動し続けるため、長い期間ニキビに悩む女性が少なくありません。

特に月経周期においては、ホルモンの変動が、乾燥肌、過敏症、そしてニキビなどの原因になるとも考えられています。

女性ホルモンの変動や影響には個人差があります。

一般的には、排卵時や生理中に肌が脂っぽくなるため、ニキビや吹き出物ができやすい傾向があり、出血が始まる5日前までが、特にニキビができやすいと言われています。

ニキビは主に顔に現れますが、背中や胸にもニキビができる可能性があります。

生理が終わる頃にはニキビが消える傾向があります。

生理中の女性にニキビができるとき

生理前は、テストステロンなどのホルモンのグループであるアンドロゲンが血中で増加します。

前述したように、テストステロンは皮脂腺の活性化と皮脂の産生に関与しています。

毛穴が詰まると毛穴が膨らみ、赤くなって感染し、ニキビや黒ずみを引き起こします。

生理中のニキビを解消するためにできること

ニキビが気になる場合は、まず医師に相談してください。

医師が行う多くの検査によって、ホルモン値を観察するのに役立ちますし、ホルモンバランスの乱れを安定させる治療法があります。

その１つが、経口避妊薬を使った治療法で、にきびを大幅に改善しますが、副作用を伴うことに留意する必要があります。

バランスの取れた食事と運動を毎日続けることが大切です。

健康的な食事と運動は、肌状態の改善や肌の健康維持に役立ちます。

現在科学者たちは、コレステロールとトリグリセリド、そしてにきびの関係を証明しようとしています。

肌を清潔に保ちながら保湿を継続し、できる限り化学物質や化粧を避けるのもニキビの予防や緩和に役立つでしょう。

また、十分な水分補給も肌の健康には欠かせません。水は、汗や尿を通して体内から毒素を体外へと排出します。

汗が毛穴から外に出るときに、老廃物や角質層を一緒に押し出すと言われているため、水分補給によって毛穴が綺麗になると考えられています。

結論

生理中の女性にニキビができるのは普通のことであり、主に月経周期全体を通じて起こる、ホルモンの変動によって引き起こされます。

ニキビがどうしても気になったり不快に感じるのであれば、医師の診察を受けることもお勧めします。

ニキビは、肌を清潔に保ちながら健康的でバランスの良い食生活を維持することで自然と減る傾向がありますが、いつまでも続く場合は、医師に相談して治療を開始する選択肢もあります。