レモン・セロリ・青リンゴのジュースで1ヶ月クレンジング

オーガニックのものを使えば、皮も利用することができます。皮には栄養がたっぷり含まれているのです。セロリやリンゴの皮の繊維は消化を促し、毒素を排出する体の能力を促進します。

季節が移りゆくのを感じたら、体に蓄積され、病気の原因となる毒素を体から排出するレモン、セロリ、青リンゴを使って体をクレンジングしましょう。

まずはレモン、セロリ、青リンゴの効能を知りましょう。1ヶ月間のクレンジングで体にエネルギーがリチャージされ、減量ダイエット、免疫力のアップなど様々なクオカがありますよ。

春と秋にクレンジング

体のクレンジングに適した季節は春と秋です。体がストレスを受け、弱りやすい時期で、強化しなくてはいけないからです。

季節が変わり始める時に体をクレンジングすることができれば、これまで抱えていた健康トラブルが改善されていくことに気がつくはずです。

正しい食物で体をクレンジング

体を自然にクレンジングするには以下のような方法があります。

  • 腎臓、肝臓、超の機能を改善する効果のある食べもの
  • クレンジングを促進する医学サプリメント
  • 、天然のジュース、健康的なスムージーをしっかり飲む
  • 毒素の排出を促すナチュラルセラピー
  • 発汗作用のある集中エクササイズ

そして、以下に挙げる3つの食べ物を使って、簡単にクレンジングする方法もあります。

レモン

レモンは体から余分な体液や毒素を取り除き、pH値や消化系を正常に保つ働きのある柑橘類です。

レモンは肝臓や胆嚢の機能を改善します。また、腎臓が最適に働けるよう、その活動を助ける働きもします。

レモンはいつもオーガニックのものを購入しましょう。そうすれば皮も使うことができます。皮には果肉よりも栄養がたくさん含まれているのです。

レモンの皮は少し苦いですが、すりおろしたものをほんの少しジュース、スムージー、サラダドレッシング、デザートなどに入れるだけでもプラスになりますよ。

セロリ

セロリには利尿作用があるため、腎臓の機能を改善し、体液貯留を取り除く効果があります。

また、消化系を正常に保つため、排便活動を促す効果があります。

セロリはまた、シュウ酸も豊富に含んでいます。したがって、腎臓結石に苦しんでいる人は、セロリの消費を適度に控えると良いでしょう。

青リンゴ

体のクレンジングを行う食べ物の3つめはリンゴです。特に青リンゴが良いでしょう。

青リンゴは消化系に良いフルーツです。

  • 炎症を抑える
  • 消化を促進する
  • 肝臓の機能を改善する
  • 体液貯留を防ぐ

青リンゴは農薬に侵されていることが多いですので、できるだけオーガニックのものを購入しましょう。オーガニックのものにすることで皮も食べることができます。皮には栄養が豊富に含まれているのです。

クレンジング効果のあるスムージー

クレンジング効果のあるこの3つの食べ物を組み合わせ、美味しいスムージーを作りましょう。

材料(一人分)

  • 青リンゴ(オーガニック、皮付き) 1個
  • セロリの葉 1本分
  • レモン 1/2個(オーガニックなら皮も)
  • 水 3カップ(600ml)

準備

  • 最初にレモンの皮を少しすりおろします。すりおろしたレモンの皮少量、レモンの果肉、青リンゴ、セロリの葉、水をブレンダーに入れます。
  • しっかりと攪拌しましょう。(ただし、繊維を取り除くためには最後に濾さなくてはいけません。
  • 甘みが欲しい方はステビア、ココナッツシュガー、キシリトールなどを少量加えても構いません。
  • お好みで氷を入れて飲みましょう。

飲み方

このスムージーを1ヶ月間飲みましょう。エネルギーとバイタリティーが溢れてくるでしょう。

飲み方のポイントは以下です。

  • 起床後の空腹時に1杯飲みましょう。飲んでから朝食まで30分は空けましょう。
  • 昼食1時間前に1杯飲みましょう。
  • 午後、1杯飲みましょう。
  • 夜中にトイレに行きたくなるかもしれませんので、夜は飲むのを控えてください。

このクレンジング法は年に2回、できれば春と秋に行うと良いでしょう。免疫防御力を強化し、理想的な体重を手にいれることができるはずです。

体内クレンジングに成功するには、このスムージーを飲むだけではなく、フルーツと野菜を豊富に取り入れたバランスのとれた食生活を普段から送ることを忘れないようにしましょう。

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