ペニーロイヤルミントの驚くべきその効能について

ペニーロイヤルミントは、シソ科の芳香植物です。地中海近くの西アジア原産で、30〜40cmにまで育ちます。葉は濃い緑色で、小さい紫色の花を咲かせます。

近年では、ペニーロイヤルは一般的にお茶に使うハーブとして使われます。カリウムやリンなどのミネラルを含み、他にも体にとって非常に良い薬効があります。ペニーロイヤルミントの絶妙な味は、特にレモン汁数滴やハチミツをちょこっと加えると際立ちます。

ペニーロイヤルミントの効能

• ペニーロイヤルミントティーは消化不良解消にピッタリです。
• リラックスしたり、痰を切るためや、風邪予防やダイエットにも使用されます。
• 傷の治療にも使えます。
• ペニーロイヤルミントティーは生理不順の治療にもなります。

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ペニーロイヤルミントの使用方法

• ペニーロイヤルミントは、胃痛やお腹の不調を和らげるためによく使われます。ペニーロイヤルミントティーには抗痙攣作用があるので胃の調子を改善してくれるのです。その他にも、生理痛改善やお腹が張るのを治すためにも使用されます。
• ペニーロイヤルミントティーたった１杯で、リラックス効果があります。胃の不調を和らげるだけでなく、ストレス解消にも繋がるのです。美味しいペニーロイヤルミントの香りが緊張を和らげるので、就寝前に飲んでぐっすり眠るのにピッタリです。

• ペニーロイヤルミントティーは、天然の去痰薬になります。呼吸器系ウイルスを抑えるのに推奨され、感染と闘って肺の中に溜まる分泌液を軽減するとされます。ですので、気管支炎の治療に最適です。
• 風邪治療にも使えます。市販の風邪治療薬よりずっと天然素材の代替品になります。ペニーロイヤルミントの作用が、風邪の不快感や関節痛、体の痛みを緩和します。また、解熱にもよく効きます。

リラックス＆ダイエット＆治療効果

• ペニーロイヤルミントティーの最も有名な特徴の１つとして、ダイエット効果が挙げられます。減量中の方にオススメされていて、脂肪燃焼に非常に役立つと言われています。もちろん、健康的な食生活や日常的なワークアウトなしでは、お茶だけ飲んでもダイエットにはなりません。
• ペニーロイヤルミントは体に塗布することも可能です。傷口を洗浄し、感染を防いで傷が正常に治るようにしてくれます。
• また、生理痛や膣炎の改善にも役立ちます。

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ペニーロイヤルミントティーの作り方

ペニーロイヤルミントティーの作り方はとっても簡単。まず知っておいていただきたいのは、作り方は２通りあるということです。市販のティーバッグを用いて作るか、天然でそのままの葉を用いて作るかです。ペニーロイヤルミントの効能を最大限に発揮するには、後者の方法がオススメです。

作り方

• 水をティーポットか鍋で沸騰させる。
• ティーバッグか、ペニーロイヤルミントの葉を４、５枚入れる。
• 火を止め、５分ほど冷まして飲める温度まで下げる。
• 砂糖を少しだけ加える。でも、ダイエットのために飲むなら、甘味料は入れない方がオススメです。

ペニーロイヤルミントティーの飲み過ぎには副作用があるとご留意ください。喉の痛み、過剰な発汗、喉の渇き、頭痛、下痢などの副作用の可能性があるので、適度に飲んでください。副作用が１つでも見られたら、直ちに医者に相談しましょう。

スペアミント の自然療法

スペアミント は学名をMentha spicata（メンタ・スピカタ）と言い、ある種の痛みを抑えるリラックス効果や薬効があります。また他のミントと同様、 スぺアミント は口臭にも大変効果があります。このすばらしい自然療法は、身体全体の健康も改善してくれるでしょう。 もっと読む »