きゅうりジュースが持つ９つの嬉しい効果

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体に水分を補給してくれるだけでなく、きゅうりのジュースには多量のビタミン、食物繊維など様々な栄養素が含まれており、体を元気な状態に保ってくれます。

によってレビューと承認されています。製薬 Lourdes Martínez.

によって書かれた Okairy Zuñiga

最後の更新： 06 12月, 2022

あなたはきゅうりジュースをどれくらいの頻度で飲みますか？　きゅうりジュースの嬉しい効果はご存知ですか？

ヘルシーでダイエットにもいいからと、きゅうりをスムージやサラダに入れる人も少なくありません。

しかし、きゅうりの効果はこれだけではありません。実は、きゅうりジュースは、いろんな問題の原因となる病気と戦ってくれる、ビタミンやミネラルが豊富に摂取できる素晴らしいジュースなんです。

今日の記事では、きゅうりジュースの嬉しい効果を全て紹介します。読み終わる頃には、食生活にきゅうりジュースをたくさん取り入れたくなっていることでしょう。

１、ビタミンAが豊富なきゅうりジュース

タネと皮を除いた１本のきゅうりから作れるジュースには８６〜１０９IUものビタミンAが含まれています。

このビタミンAには、健康にとても大切な抗酸化作用があり、以下のような効果をもたらしてくれるでしょう。

きゅうりのジュースには特に、ビタミンBグループが豊富に含まれています。そのため、エナジードリンクとしての効果抜群です。

栄養素が高く、エネルギーを与えると評判のエナジードリンク商品と比べても、グラス１杯のきゅうりのジュースには、商品を超える栄養素が含まれ、エネルギーもたくさん与えてくれます。
しかも、きゅうりジュースはほとんどが水分なので、高いカロリーを摂取せずとも水分補給ができる優れた飲み物です。

もし、エナジードリンクをいっぱい飲むのが習慣になっていれば、きゅうりジュースに１週間切り替えてみましょう。その効果にうれしい驚きがあるはずですよ。

しかも、値段も安く、お財布にも優しいですよね！

きゅうりジュースんは食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、消化をよくしてくれ、健康的な体重維持には欠かせません。

理想的には、プロテインの値が高い食物繊維を毎日摂取することで、便秘を予防できます。また結腸の合併症や痔の予防にもなります。

きゅうりジュースを日常的に飲むと、骨と歯を強くしてくれます。

きゅうりジュースの他の効果には、抗炎症作用があり、体温を下げてくれる働きがあります。

きゅうりのジュースにはビタミンAが豊富なので、胃酸を制御してくれる働きがあります。また肝臓から毒を排除する働きもあります。

グラス１杯のきゅうりジュースを毎日飲むと、体内の血圧の値を向上させてくれます。

最近では、ナトリウムは体に悪影響を与えるものとして扱わがちです。ナトリウムの摂取し過ぎは腎臓によくありませんが、神経と筋肉の正常な働きにはナトリウムが欠かせません。

嫌な息の匂いに悩ませれていませんか？口内を清潔に保っているからといって、口臭がしないという訳ではありません。

こういった場合、きゅうりジュースを飲みましょう。ジュースの効果の１つに、息をすぐに爽やかにしてくれるという働きがあります。これは、ジュースに含まれるフォイトケミカルの働きによるもので、嫌な匂いの原因になるバクテリアを殺してくれる働きがあります。

最後の効果は、飲み会好きでアルコールの摂取量が多い方には特に助かる効果です。きゅうりジュースには二日酔いを治してくれる効果があります。