間質性膀胱炎（IC）の症状を緩和する自然療法

間質性膀胱炎を治すのは簡単なことではありません。なってしまうと、不快ですしイライラするでしょう。今日は、間質性膀胱炎に効く自然療法を見ていきましょう。

残念ながら、間質性膀胱炎（IC）の原因は現在のところわかっていません。また、効果を保証する治療法もありません。この状態の治療は、生活スタイルの改善、ストレスをコントロールすることに関係してきます。ストレスや不安感は、間質性膀胱炎の引き金となることが多いようです。

そのため、間質性膀胱炎（IC）の症状を緩和する自然療法を知っておくと良いでしょう。

間質性膀胱炎（IC）とは？

間質性膀胱炎は、膀胱に痛みや不快感を引き起こし、頻尿を引き起こす慢性の病気です。症状は人によって少し違います。一般的に女性に多く見られるでしょう。

間質性膀胱炎は、女性の生活の質に大きく影響を与えてしまいます。睡眠障害だけでなく、セックス時の痛みを引き起こすこともあります。そして、気分にも影響を与え、不安感やストレス、鬱状態へとつながることもあります。

間質性膀胱炎（IC）の症状を緩和する自然療法

間質性膀胱炎の症状を緩和する自然療法は、主に食生活の改善やストレスマネージメントに基づいています。さらに、理学療法もまた効果的かもしれませんが、常に医師の指示に従って行われるべきでしょう。

一方、間質性膀胱炎からくる不安感や鬱状態に苦しんでいる方は、心理学的な助けを求めるべきです。リラクゼーションをサポートする療法や、認知行動療法もオプションとして考えられます。

1.　クランベリー

最初にご紹介するのはクランベリーです。間質性膀胱炎の緩和を助けるには、クランベリージュースかクランベリーのタブレットを飲みましょう。定期的に膀胱炎になってしまうという人におすすめです。

可愛らしいこの赤い小さなフルーツには、アントシアニジンが含有されています。この物質は、バクテリアの膀胱壁付着を予防する助けとなるでしょう。

2.　グレープフルーツシードのエクストラクト

グレープフルーツシードのエクストラクトは、感染と闘う助けとなる天然素材で、とても人気が出てきています。市販の抗生物質のような副作用はなく、間質性膀胱炎の症状を緩和してくれるでしょう。

グレープフルーツシードは、抗酸化物質があるだけでなく、バクテリアや真菌の増殖を減らす抗菌効果もあります。従って、免疫系を強化する大切なサプリメントとなり得るでしょう。

3.　ベアベリー

3つめにご紹介するのは、クマのぶどうとも呼ばれるベアベリーです。日本ではあまり知られていないフルーツですが、これは間質性膀胱炎の予防や緩和を自然に促す効果があります。また、膀胱炎全般にも良いでしょう。ですが、感染の早い段階で取り入れること、そして、医師の指示に従うことを忘れないでください。

理想としては、ベアベリーの葉と他の自然療法を組み合わせると良いでしょう。また、お茶として飲む以外に、カプセルやタブレットで取り入れることもできます。その場合は、必ず、説明書をよく読んで、服用方法を守ってください。

飲む？飲まない？

間質性膀胱炎を抱える人は、排尿トラブルを抱えているでしょう。排尿時の痛みが辛いために、水分を控えている人がいるかもしれません。

ですが、十分に水を飲んでいないと、毒素が溜まってしまいます。つまり、排尿時の刺激がさらに強くなるのです。

間質性膀胱炎（IC）を緩和するヒント

最後に忘れてはいけないヒントを2つご紹介します。まず一つ目は、綿のような天然素材で作られた下着を着けることをおすすめします。

次に、デリケートゾーンは常に清潔に保ちましょう。トイレで用を足した後は、必ず前から後ろに向かって拭きましょう。

今日の記事では、間質性膀胱炎の緩和に効果的な自然療法についてお話ししました。治らなくても、少なくとも生活の質を改善することにはつながるでしょう。健康リスクはありませんので、是非試してみてください。もし、疑問や不安な点がある方は、信頼できる医師に相談しましょう。