髪の成長を促進するハーブ＆スパイス4選

髪の成長を促進する治療法をお探しですか？　でしたら、髪を伸ばすのがもっと楽になるハーブやスパイスはどうでしょうか。

以下にご紹介するものは通常キッチンでしか使われないものですが、その多くはよく出回っている美容商品にも含まれています。この記事では、そうしたハーブやスパイスを使った治療法をご紹介します。

1.フェヌグリークシード

フェヌグリークシード（フェヌグリークの種）はアジア料理でよく使われるスパイスです。毛包の健康につながるホルモンを活性化させ、髪の成長を促します。

このスパイスは食事に加えることもできますが、以下のようにヘアマスクとして使っても良いでしょう。

材料

• フェヌグリークシード　1.5カップ（90 g）
• 水　1カップ（250 ml）
• はちみつ（お好みで追加）

作り方

• ガラスの容器に、フェヌグリークシードと水を入れ、一晩置いておきます。
• 朝になったら、ミキサーにかけます。お好みで、はちみつをスプーン1杯足し入れます。
• よくかき混ぜてから、作ったペーストを髪に塗ります。
• 30分間塗った状態にした後、冷水で洗い流します。

この手順を週1回の頻度で繰り返すと髪に変化がすぐ表れます。フェヌグリークはアジア食品を取り扱う専門店や健康食品を取り扱うお店で買えます。

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2.コリアンダー

コリアンダーは髪の成長を促すハーブとして最も良く知られているものの一つです。葉の部分も根の部分も両方ともよく効きます。

今回は、コリアンダーを使った様々なレシピをご紹介しますので、一番自分に合ったものを選んで作ってみて下さい。

コリアンダーウォーター

とても簡単に使えるものが欲しい人やあまり時間がない人にはコリアンダーウォーターがぴったりです。

この水で毎日髪を洗うと良いでしょう。使い方としては、シャンプーを水で洗い流す時に、普通の水の代わりにこの水を使ってきれいになった髪をそそぐと良いでしょう。

材料

• お湯　4カップ（１ℓ）
• コリアンダー　5本

作り方

• コリアンダーを洗い、お湯に入れ、10分浸けたままにしておきます。
• コリアンダーを取り出し、お湯を濾します。
• ぬるま湯になったら、髪を洗うのに使いましょう。

コリアンダーのヘアマスク

時間が多少あるのなら、このヘアマスクを使って長い髪をケアしましょう。特に頭皮の乾燥やフケに最適です。

材料

• 完熟アボカド　1/2個
• コリアンダーの葉　1カップ（60 g）
• アロエベラのジェル　大さじ1（15ｇ）

作り方

• 全ての材料をミキサーに入れ、材料が均一になるまで混ぜます。
• 清潔な状態の髪にブラシで塗ります。
• 円を描くようにして頭皮を優しくマッサージし、30分置いておきます。
• 温かいお湯で洗い流すか、先ほどのコリアンダーウォーターで洗い流します。

コリアンダーとグレープシードのスタイリングオイル

長い髪に毎日使えるものを好むのであれば、このスタイリングオイルを試してみて下さい。

通常のスタイリングクリームの代わりとして使えます。

材料

• コリアンダー　3本
• グレープオイル　大さじ3（45 g）

作り方

• グレープオイルを弱火で熱します。
• 沸騰しない程度に温まったら、火を止めます。
• コリアンダーの葉を入れ、1日置いておきます。
• オイルを濾して、小さなガラス瓶やプラスチックのボトルにオイルを保管をします。
• いつも使っているスタイリングクリームの代わりに使いましょう。

3.シナモン

髪の成長に役立つスパイスと言えば、シナモン抜きでは語れません。

シナモンが髪に与える効果については他の記事でも既にご紹介しているのでご存知かもしれませんが、シナモンは楽して頭皮を清潔かつ健康に保つのにバツグンです。

このヘアマスクを髪に塗れば、過度な抜け毛やはげたりするのを心配する必要がありません。

材料

• 粉末シナモン　小さじ2（10ｇ）
• はちみつ　大さじ1（25ｇ）
• ローズウォーター　大さじ1（10 ml）

作り方

• 全ての材料を混ぜ合わせて、髪に塗ります。
• 円を描くようにして頭皮を優しくマッサージします。
• 15分間塗った状態にした後、冷水で洗い流します。

きれいに洗い流せていないと感じたら、シャンプーで髪を洗っても良いでしょう。ただ、シャンプーを使う時は、髪をデトックスされた状態に保つために天然成分のものを使うようにしましょう。

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4.ブラッククミン

ブラッククミンというスパイスを知っていますか？おそらく、聞いたこともなければ使ったこともないスパイスでしょう。このスパイスは一般的にはあまり使用されていませんが、アラビア料理では頻繁に使うスパイスです。

とにかく、このスパイスは髪の成長に加え、フケを失くし、白髪を予防してくれるので、入手することをお薦めします。

このスパイスで作るヘアマスクは週に1回塗ると良いでしょう。

材料

• ブラッククミン　大さじ5（50 g）
• オリーブオイル　大さじ２（32 g）

作り方

• ブラッククミンをすり鉢とすりこぎですりつぶします。
• 次に、オイルを温めます。
• オイルとブラッククミンを混ぜ、混ぜたものを髪全体に塗ります。
• 完全に乾くまで置いておき、乾いたらきれいな水で洗い流します。

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