充血や乾燥した目を楽にする方法

目にはたくさんの毛細血管があり、角膜に酸素が十分に行き渡らないことが原因で毛細血管が拡大し目が充血します。一般的には心配することはありませんが、痛みや視覚障害を及ぼす場合があります。

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症状の原因

・睡眠不足

・アルコール飲料の摂取

・食生活の乱れ

・化粧品の使用

・涙量の減少

・毒素

・日光の照射

・長時間のパソコンの使用

・眼鏡の使用

・結膜炎などの目の病気

・糖尿病

・ストレス

睡眠不足、長時間のパソコンの使用などの場合は、しっかり睡眠を取ることが大切です。睡眠は目の充血を防ぐだけでなく体の健康を維持するには重要なことです。しっかり睡眠を取らないと視覚障害などの重い症状を引きおこす場合があります。その場合は眼科医の診断を受ける必要があります。

目が充血してしまったら

塩目薬

この目薬は痛みと痒みを和らげてくれます。

材料

・スプーン1杯分の塩

・コップ半分の水

作り方

コップに入れた水を温めて塩を入れてください。そのあと冷ましたら点眼用の容器に入れ、1日数滴点眼してください。

目の不快感を取り除くためのジャガイモマスク

ジャガイモは目の疲労を和らげてリフレッシュしてくれます。

材料

・古くなったジャガイモ

・ガーゼもしくはきれいな布

まず初めにジャガイモの皮をむき、みじん切りにします。そのあと目の粗い布の上に置きます。体を寝かせて、これを目に5分~10分間ほど充ててください。これを数回繰り返してください。

エウフラシアと水で洗い流す

エウフラシアとは抗炎症効果がある植物で、目の乾燥や不快感に効果があるので充血した時は通常の色の戻してくれる働きがあります。

材料

・エウフラシアの染色10滴

・コップ半分のぬるま湯

作り方

コップ半分のぬるま湯にエウフラシアの染色を10滴ほど入れて、常温ま冷めるのを待ってください。点眼の容器に入れたら点眼し目をゆすいでください。そのあと水で5回ほどしっかりと洗い流すだけです。1日に数回行ってください。

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目の不快感にはカモミール茶

カモミールの成分は目の状態を回復してくれる効果があります。

材料

・カモミールの葉3枚

・コップ半分の水

作り方

コップの水を沸騰させたらカモミールの葉を3枚入れてしばらく置きます。常温まで冷ましたらガーゼや綿に染み込ませて瞼の上に置いてください。

目の治療に効く植物

目の乾燥や充血に効く方法で勧められているのが、医療薬品ではなく、昔からある伝統的な方法である自然療法がよく使われています。

結膜炎の場合は、もう一方の目に移ってしまう場合があるので目には触れてはいけません。

・ブルーベリー

酸素の供給や目に必要な栄養素を刺激してくれます。

・ルイボス

これは豊富な量の酸化防止効果を持つアダプトゲンを含んでいて、免疫機能を回復させてくれるので目にとても良いと言われています。

充血したり乾燥で疲れ切ってしまった目を回復させてくれる方法が他にもたくさんあります。しかし熱っぽさ、痛みまたその他の症状がある場合は異常ですので、専門家の正しい治療方法を受ける必要があります。必ず眼科医の診断を受けてください。