【フリアン・フィゲロア、27歳で死去】なぜ若者に心臓発作が多いのか？

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20代、30代の若い世代に心筋梗塞が多く見られるようになりました。なぜこの健康問題が増えたのか、その理由を探ってみましょう。

最後の更新： 07 5月, 2023

メキシコの著名なミュージシャン、ジョアン・セバスチャンと女優マリベル・グアルディアの息子であるフリアン・フィゲロアの死は、メキシコ社会に大きな騒動を引き起こしました。27歳の俳優が4月9日（日）、急性心筋梗塞のためメキシコシティで亡くなったことは、母親がインスタグラムを通じて発表しました。なぜ若者の間で心臓発作が多いのでしょう？

残念ながら、フリアンの死は特別な事例ではありません。近年、世界中で若者の心臓発作が心配されるほど増えています。

食生活の乱れ、座りっぱなしの生活、ストレスなどが原因かもしれません。何が起こったのか、その背景を見てみましょう。

若者の心臓発作

フリアン・フィゲロアは、急性心筋梗塞と心室細動により死亡しました。

急性心筋梗塞は、心筋への血液の流れが阻害されることで起こります。一方、心室細動は、心臓の心室が不規則かつ高速に収縮する致命的な不整脈である可能性があります。

今回の若手俳優兼歌手の突然の死は、若年層における心血管疾患予防の重要性と、さらなる研究の必要性を浮き彫りにしました。フリアン・フィゲロアの心臓発作の原因は不明ですが、彼の死は世界中の若者への警鐘となるかもしれません。

最近の研究では、米国で25歳から40歳までの若者の心臓発作が増加していることが指摘されています。同様に、2022年9月に行われた調査では、COVID-19が感染を経た人のリスクファクターとなったことが指摘されています。

若年層に心筋梗塞が増加している原因を知ることで、健康を守るための行動に役立てることができます。

若者の間で心臓発作が増加しているのはなぜ？

心臓発作といえば、これまで40歳以上の人がなるものでした。しかし、現在では、心臓発作を起こす患者さんの2割が40 歳未満となっています。このような症例の増加は、医学・科学界に懸念を抱かせています。

若くして心臓発作を起こすことは恐ろしいことですが、それ以上に心配なのは、20代や30代で心臓発作を起こした患者が、将来的に高齢の患者と同じリスクを抱えていることです。

つまり、一度心臓発作を起こすと、年齢に関係なく、2回目の大きな心臓発作や脳卒中で亡くなる可能性があるのです。したがって、予防措置を講じることが重要です。

糖尿病は重大な危険因子の 1 つ

糖尿病は、世界中で心臓病の主な原因の1つです。糖尿病を患っている人は、他の人と比べて心臓病で亡くなる確率が2-4倍高いと言われています。

さらに、糖尿病の患者さんは、高血圧や高コレステロールなど、心臓発作のリスクを高める他の慢性疾患を発症しやすいと言われています。しかし、定期的に医療検査を受け、習慣を変えることで改善することができます。

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若者の間で高血圧が増加している

高血圧は心臓の筋肉を厚くするため、その部分の血管を傷つけ、心臓発作のリスクを高めることになります。高血圧は、若年層で急速に増加しているというデータがあります。

この要因は、脳卒中や腎不全のリスクも高める。したがって、高血圧の測定は、私たちが正常なパラメータの範囲内にあることを裏付けるために関連するものです。

肥満と過体重も危険因子

体重が増えすぎると、心臓のエネルギー需要が増えるため、心臓血管の健康に大きな影響を与える可能性があります。さらに、肥満は、高血圧、糖尿病、高コレステロールなど、有害な他の病状と関連していることが多いので注意です。

喫煙とベイプ（電子タバコ）

タバコは、若年成人の心臓発作を引き起こす主要な危険因子の一つです。

タバコの喫煙本数は、心臓発作のリスクに直接関係しています。 1日1箱喫煙すると、非喫煙者に比べて心臓発作のリスクが高くなります。

また、ベイプ（電子タバコ）は害が少ないように思えますが、リスクがないわけではありません。電子タバコにはニコチンやその他の有害化合物が含まれており、心拍数を速め、血圧を上昇させる可能性があります。

実際、最近の研究では、ベイプは心臓発作を起こす可能性を34％高めることがわかりました。心臓と全身の健康を守りたいのであれば、喫煙とベイプの両方を避けるのが一番です。

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若年層の心臓発作を予防するには？

心臓発作を起こさないためには、予防が大切です。フリアン・フィゲロアのケースが防げたかどうかはわかりませんが、40歳未満であれば、ある種の予防策を講じておいて損はないでしょう。

1.もっと運動する

米国心臓協会は、心臓病のリスクを軽減するために、週に 150 分間の中強度の運動を推奨しています。この時間を30分ごとに区切って5日間行い、休息日を2日設けるとよいでしょう。

2. 健康的な食生活を維持する

心臓に良い食事は、心臓だけでなく、体全体にも良い影響を与えます。ビタミンやミネラルが豊富な、抗酸化作用のある食品を選ぶようにしましょう。

3. 禁煙する

喫煙は、心血管疾患の最も重要な修正可能な危険因子の1つです。 禁煙することで、心臓発作を起こす可能性を大幅に減らすことができます。

4. ストレスを管理する方法を学ぶ

慢性的なストレスは、心臓病の危険因子となり得ます。したがって、ストレスマネジメントを学ぶことは、心血管系予防策の重要な一部となります。では、どうすればよいのでしょうか？

音楽を聴いたり、趣味の絵を描いたりするなど、日常生活の中でリラックスできる活動を増やす
信頼できる友人と話し、自分の気持ちを共有する
深呼吸や瞑想など、ストレス管理のために設計されたテクニックを学び、実践する

フリアン・フィゲロアのケースは警鐘

フリアン・フィゲロアの若くしての心臓発作は、このような状況が起こることを私たちに思い起こさせます。そして、統計によれば、ますます頻繁に起こっているのです。

今こそライフスタイルを見直し、変えられる危険因子を特定する時です。ちょっとした小さな変化は、リスクを減らすために私たちの手の届くところにあります。