自宅で簡単！水虫の原因とその症状に役立つ自然療法
水虫とは真菌が原因で起こる病気で、通常は足の指とその間に発症します。
靴が、真菌の好きな「暖かく湿気のある環境」を作り出すことでさらに広がります。
つま先だけでなく、かかと、手のひら、そしてあなたの指の間に現れるのが一般的ですが、それ以外の部分に発症することもあります。
青年期と成人期の男性によく見られますが、男女、そして年齢に関係なく全ての人が発症する可能性があります。
水虫の原因
水虫は伝染性であり、直接の接触、靴、靴下、プール、シャワーを介して伝染することがあります。
つまり、ジムやプールの更衣室やシャワーなど、運動選手が使う場所での感染が一般的であるため、英語では「運動選手の足」と呼ばれています。
運動靴などのつま先が閉じた靴を長時間履くこと、そしてさらに汗などをかくと、足が長時間湿ったままになるため、水虫が増殖するリスクが高まる可能性があります。
爪や肌に切り傷がある場合は、さらに大きなリスクがあります。
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症状
水虫の最も一般的な症状は以下のとおりです。
- 乾燥した薄片状の皮膚
- かゆみ
- 炎症
- 水ぶくれ
真菌が爪に現れた場合は注意してください。これは変色、腫れ、そしてあなたの爪が落ちる原因にもなります。
ここからは、水虫をはじめとする真菌によって引き起こされる感染を防ぐためのアドバイスをご紹介します。
- 石鹸と水で毎日足を洗ってください。特に足の指の間をしっかりと洗い、常に乾かした状態を保ちましょう。
- 清潔な綿の靴下を着用してください。また、足を乾いた状態に保つために、必要に応じて靴下を頻繁に交換することが大切です。
- 公共のプールやシャワーでは素足で歩かずサンダルなどを着用してください。
- 靴は通気性がよく、革などの天然素材でできているものを着用してください。
水虫の種類
水虫には3つの種類があります。
- 趾間型：これは、最も一般的なタイプの水虫で、足の指の間がふやけたようになります。かゆみなどが生じるだけでなく、症状が足の裏まで広がることもあります。
- 角質増殖型：わずかな刺激、かゆみ、かゆみから始まることが多いこのタイプは、皮膚の表面、特に足の裏やかかとの角質が厚くなります。自覚症状がないものもありますが、中にはひび割れを発症するケースもあります。
- 小水疱型：あまり一般的なタイプではありませんが、皮膚の下に強いかゆみを伴う水泡が現れます。
足が腫れ、触ると暖かく、膿が出始めたり、症状が足全体に広がっている場合は、専門医の診察を受けてください。
水虫に効果的な自然療法
ニンニク
ニンニクには、天然の抗真菌剤および抗菌剤として作用するアジョエンという化合物が含まれています。ニンニクを1~2片食事に加えると、治療を促進するのに役立ちます。
1. ニンニク茶
毎日ニンニク茶を飲むと体の内側から真菌と戦うのに役立ちます。
材料
- 潰したニンニク3片
- 水 1カップ（250ml）
使用方法
- 水の中にニンニクを入れたら沸騰させます。
- 沸騰し始めたら、火を決して5〜7分置いて抽出してから飲んでください。
2：オリーブオイルとニンニク
材料
- ニンニク 3片
- オリーブオイル3滴
使用方法
- 細かく砕いたニンニクを小さなボウルに入れ、3滴のオリーブオイルを加えてよくかき混ぜます。
- 出来上がったペーストを水虫に塗ります。
リンゴ酢
酢の酸性成分が真菌を殺し、皮膚のアルカリ度を下げるのを助けます。
また感染を予防しながら、皮膚の水分を保持して治癒効果を高めます。
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材料
- リンゴ酢 大さじ2（30ml）
使用方法
- リンゴ酢を使って円を描くようにマッサージします。
- マッサージの後は、自然に足を乾かし、1時間以上靴を履かないようにすることが重要です。
ヨーグルト
ナチュラルヨーグルトに含まれるアシドフィルス菌は、真菌感染症や細菌感染症の予防に役立ちます。
材料
- ヨーグルト 大さじ2（30 ml）
使用方法
- 他の治療法と同様に、ヨーグルトを水虫の患部に塗布し、マッサージします。
- 1時間そのままにした後、たっぷりの水で洗い流してください。
