ホーステイルが持つ素晴らしい効能

ホーステイルには体液貯留を改善する力があり、含まれるシリコンがお肌や髪、爪を健康にします。

ホーステイルは様々な効能のある薬草です。体に必要なミネラルたっぷりのサプリメントとしていつでも取り入れる事が出来ます。

ここではホーステイルの素晴らしい効能についてお伝えします。

ホーステイル

ホーステイル（アクイゼタムアルベンセ）は見た目からその名が付きました。水分を多く必要とする植物のため水辺に多く見られます。

ヨーロッパに広く生息し、簡単に手に入れることが出来ます。

茎はあらゆる病気に効果があり、薬草として使われます。ビタミンC、シリコン、カリウム、マグネシウム、サポノシド、フラボノイド、タンニン、その他の栄養素を含んでいます。

最も知られているのがその利尿作用です。

その他の利尿作用で知られている自然療法や薬はミネラルを体外に排出してしまうというリスクがありますが、ホーステイルはそのバランスを上手く計ってくれます。

治癒効果

健康になるための療法

ホーステイルには以下の効能があります：

・カリウムとフラボノイドを含み利尿作用があるので、むくみや体液貯留に効果的です。またこれらのミネラルには炎症を抑える働きもあります。

・フラボノイドが抗酸化成分として働き、細胞の老化やフリーラジカルから受けるダメージを防ぎます。

・豊富に含まれるミネラルで疲れを和らげたり、回復を早めます。アスリートにとっては素晴らしい効果を期待できるハーブです。

・傷を癒す力に優れています。骨折やねんざの治りを早くします。

・尿酸を減少させるので痛風に効果があります。

・膀胱炎や腎結石など泌尿器系の病気を予防します。

また以下の効能がある事でもよく知られています：

・防腐効果

・消化不良や胃腸炎、その他ウィルスなどによる下痢を止める

・鉄分不足による貧血を予防する

・歯肉炎、口内潰瘍の痛みなど口の中のあらゆる問題を緩和する

・体内外の出血を少なくする。生理の時に取り入れると良い。

・フラボノイドを含んでいるので、免疫系を強化し体を守る。

・皮膚真菌と闘う

美容効果

ホーステイルは美容効果がある事でも知られています。体内に取り入れたり、または体につけることで効果を発揮します。優れた効果を持ち合わせているので、美容製品の材料としても使用されています。

・お肌：ホーステイル抽出液やエキスはお肌にのせるとしわの予防になります。お肌に柔軟性を与えるので、ストレッチマークも予防します。

・髪の毛：抜け毛、若白髪、枝毛、ふけなど髪や頭皮のトラブルのケアに役立ちます。

・爪：ホーステイルは弱く割れやすい爪を強くします。

どうやって取り入れるの？

面白い事に、昔はホーステイルの茎はまるで現代のアスパラガスのように食べられていました。現在はホーステイルの若芽（ツクシ）が、春に日本などのアジア圏では食されています。

ですが通常は以下のような方法で医療目的で使われています：

・インフュージョン

・サプリメント：抽出液、カプセルもしくはタブレット状で

・蒸す

・沐浴

長期間ずっと食べ続けるのではなく、休みを入れながら週に多くて３，４回取り入れることをおススメします。

また、腫れや疲労感など急激に起こる症状の対処法として使うのも良いでしょう。妊娠中や胃炎の時は避けてください。