
作り方がとても簡単な自家製マヨネーズは、市販のマヨネーズよりも健康的な材料で作ら…
今回のハムとチーズのフレンチオムレツは、一日の食事のどれにでも加えることができる、栄養価の高い健康的なレシピです。
いつもの定番メニューもいいですが、想像力をかきたてるようなクリエイティブで革新的なレシピを試したくなることはありませんか?
ハムとチーズを組み合わせたフレンチオムレツは、定番ながらも創造性のあるお勧めレシピです。
1810年にスペインで生まれたと考えられているフレンチオムレツは、フランスとの戦争が原因でジャガイモが不足したためこの名前がつけられました。
スペインでは、トルティーヤ・デ・パタータ(スペイン風オムレツ)を作るのにじゃがいもは欠かせない食材だったからです。
フライパンに少量の油やバターを入れ、そこに溶き卵を流し込むことで作るオムレツは自分の好きな食材を加えて、様々なバリエーションを楽しむことができます。
今回は、多くの料理を美味しくするハムやチーズを入れた美味しいフレンチオムレツです。ぜひお試しください!
作り方がとても簡単なこのフレンチオムレツは、簡単に手に入る材料で作る経済的なレシピです。
簡単ですが、必ずレシピに従ってください。
いつもの材料で家族をアッと驚かせるオムレツが出来上がりますよ。
材料
作り方
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卵は最も栄養価の高い食品の一つで、たんぱく質、ビタミンB、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの必須ミネラルが豊富に含まれているだけでなく、リボフラビンや葉酸をたくさん含んでいます。
ブロッコリーは、生のまままたは調理して食べる万能な野菜で、リン、鉄、カリウム、ビタミンC、タンパク質、食物繊維が豊富です。
栄養価の高い卵とブロッコリーを組み合わせて作るオムレツは健康にも良い美味しいレシピです。
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材料
作り方