デトックスが必要なときに/身体が発するサインとは

2月 12, 2016

身体とはうまくできているもので、問題が起こると自然に治癒しようとします。でも、時には体内が毒素でいっぱいになり、自然治癒ではまにあわなくなってしまうことがあります。その要因は、まちがった食生活や悪習慣・環境汚染・ネガティブな感情など。これらの要因は、現代社会においてますます日常的なものとなりつつあり、身体がバランスを取りつつ機能することがむずかしくなっています。

今回は、体内に毒素がたまりすぎて、デトックス(解毒)しなければもっと深刻な慢性病を引き起こす可能性があるときに私たちの身体が発する、もっとも一般的なサインをご紹介します。

消化機能

何でも好きなものを好きなだけ食べても、健康に何の弊害もないという人たちがいます。でも一般的にいって、ある年齢に達すると、食べ過ぎたときにガスがお腹にたまる・胃酸が逆流する・便秘や下痢が起こるなど、身体がさまざまな症状を示すようになるものです。

私たちが各自の消化機能に注意を払うなら、何かがおかしいとき、何らかのサインを送ってくれていることに気づくことでしょう。決してそれを無視して、健康をそこなうような食べ方をつづけてはなりません。

いつもより消化力が弱っているなと感じたら、胃腸に一時的に休息を与えてやるために、お腹にもたれるものを控え、少しずつ分けて食べるようにしましょう。また、よく噛んで食べることもお忘れなく!

心の状態

数日間、あるいは短期間、非常にネガティブな心の状態でいたからといって、身体が毒素でいっぱいになっていることと結びつけることはまずありません。でも、これまで数々の記事の中でご説明してきたように、頻発するネガティブな感情は、肝臓やその他の内臓に影響を与え、これらの内臓の解毒機能を損ねてしまします。

もしご家族やお友達、またはあなた自身が特にイライラして、不機嫌だったり、悲しんでいたり、落ち込んだりしていることに気づいたら、ぜひデトックスを実行するようおすすめします。

体内の毒素を排出し身体を浄化することが、あなたの健康全般を回復させるために必ず役立ちます。気分がよくなるだけでなく、エネルギーを取り戻し、さまざまなことに対してやる気が出てくることでしょう。

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顔の状態

顔は心の鏡と言います。さまざまな感情を笑顔の裏に隠すことはできても、目の下のくまや、腫れぼったいまぶた、お肌のくすみ、いつもより目立つシワなどを隠すことは容易ではありません。

デトックスは顔立ちまで変えてはくれませんが、すっきりして張りのあるお肌と、明るく健康的な印象を与える若々しいお顔にする手助けをしてくれます。

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黄色い肌

鏡を見て、お肌の色がふだんより黄色っぽく見えたら要注意です。黄色い肌は、血液を浄化するために、あなたの肝臓がちょっとした助けを必要としている証拠なのです。

この黄色は、時として目の強膜(白目の部分)にも現れます。

アレルギー

程度の差こそあれ、季節の変わり目にアレルギーにかかる人たちがたくさんいます。一般的には、抗ヒスタミン剤やその他の薬に基づいた治療を行いますが、覚えておきたいのは、アレルギーは体内に毒素がたくさんたまっているというサインでもある、ということ。

また季節の変わり目は身体のデトックスを行う最高の時期でもあり、より高い効果が期待できます。

皮膚の状態

体内毒素の影響が顔に現れるように、皮膚の異常が顔以外の部分にも突然現れることがあれば、身体が皮膚の毛穴から過剰な毒素を排出しようとしているのかもしれません。不快ですし見かけも悪いですが、これは身体が正常に機能しているしるしです。でもだからといって、きちんとしたデトックを実行することで、このような一時的なお肌の問題を取りのぞけないというわけではありません。

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どんなデトックスが必要?

身体から毒素を排出するためのオプションは数多くありますが、あなたの必要に最も適したデトックス法を選ぶことが大切です。デトックスは、療法士さんや栄養士さんの監督のもとで実行するのが理想的。特に何らかの病気にかかっている場合や、薬をのんでいる場合はなおさらです。

最低1年に1回は実行したい、ヘルシーで効果的なデトックス法をいくつかご紹介します:

  • 古代チベットのニンニク療法。
  • デトックス作用がある、野菜のスムージー、スープ、生ジュース
  • 薬用効果があるハーブティー
  • レモンを使ったデトックス。
  • きちんと計画しコントロールした断食またはプチ断食。
  • スピルリナやクロレラなどをベースにしたサプリメント。

写真は Alessandra様、RelaxingMusic様、 TinaO様のご好意で使わせていただいております。

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