朝にレモンを美味しく摂取する/3つの方法

朝、空腹時にレモンウォーターを飲む利点についてはご存知ですか？　体をデトックスし、身体機能を最適にし、多くの必須ビタミンとミネラルを体に供給してくれるのです。

レモンは消化を改善し、利尿作用があり、免疫システムを強化します。レモンウォーターを飲み飽きたとしても、この健康的な習慣を捨ててはいけません。この記事では、あなたがきっと好きになる、レモンを美味しく楽しむ3つの方法をご紹介します。

1.アロエベラ、レモンのスムージー

デトックスとダイエットに最適の飲み物です 。シンプルでさわやかで美味しく、一日の始まりにぴったりです。

レモンとアロエとスムージーの作り方

以下の材料が必要です。

• アロエベラ20g
• 水250ml
• レモン汁1個分
• はちみつ5g

最初に、アロエベラの内側から半透明でゼラチン状のゲルを取り出します。慎重にスプーンで取り出し、 沸騰したお湯250mlに加えます。

次に、レモン汁1個分を上記に加え、冷まします。室温で飲むのがベストで、はちみつ大さじ1杯を加えると、より美味しくなります。

2.レモンと重曹

レモン汁1個分と重曹大さじ1杯を組み合わせると、爽やかな飲み物になるだけでなく、薬用効果が期待できます。アルカリ性で、週に最低2回飲むと、消化を良くし、酸を中和させ、体をきれいにし、悪玉コレステロールを調節してくれます。 多くの人が、健康上の奇跡を実際に起こす抗がん薬として、この組み合わせについて話しています。しかしこれらの「奇跡」については、客観的かつ慎重な態度が必要でしょう。

レモンとベーキングソーダのドリンクの作り方

水250ml、レモン汁1個分、重曹ソーダ5gを混ぜるだけです。 空腹時に作りたてで飲み、普通に朝食を食べてください。

3.レモン汁、ミント、しょうが、キュウリ

レモン、しょうが、ミント、キュウリのドリンクは、お腹をペタンコにし、しかも美味しいです！ これらの浄化・抗炎症成分の組み合わせは、消化を改善し、一日を通して脂肪を燃やすことができます。

月10日以内、朝の空腹時にこれを飲みましょう。さらに徹底的にお腹をペタンコにするために、朝1杯だけでなく、1ℓ作って、一日を通して飲みましょう。経済的で簡単なこの方法、継続的に摂取して、運動と正しい食生活で補完しましょう。

レモン、ミント、キュウリのドリンクの作り方

以下の材料が必要です。

• 皮をむいてスライスしたキュウリ
• レモン汁1個分
• 水250ml
• ペパーミント10g
• おろししょうが大さじ1杯

ミントティーを作り、レモン汁としょうがを加えます。 ブレンダーでキュウリを滑らかにし、上記混合物を追加します。氷を加えると、おいしくて爽やかになります。