アロエベラを使って目の健康を促進する方法

· 6月 7, 2017
視力をキープし、健康な目を維持したいと思いませんか? アロエベラを使って大切な目を守る方法を知っておきましょう。

ハイテク機器の過剰使用や生活環境が原因となるフリーラジカルに絶え間なく晒されていることなどが近年問題となっている目の疾患増加の原因だとされています。

もちろん、目の疾患はこれまでも存在していました。しかし、その患者の数は近年急増しています。特に若い年代の患者が増えています。

問題は、こういった目の病気は加齢に伴い起こるものだと考えている人が多い点です。そして、目の健康を守る習慣があるということに気がついていない人が多いということです。

例えば、目の病気を予防する効果が期待できる食べ物を積極的に食べ、様々な栄養を取り入れることができます。

さらに、太陽や毒素によるダメージから目を保護し、目を強くする効果が期待できる自然療法があるという点も見逃せません

目の健康に良いとされる自然療法の中に、アロエベラを使った方法があります。アロエベラを使った方法は古くから利用されてきました。

今日は、そんなアロエベラを使って目の健康を促進する方法を見ていきましょう。

アロエベラを使って目の健康を促進する方法

アロエベラ

今日ご紹介する自然療法に使われている材料には、抗酸化作用、抗炎症作用が含まれています。これらは一旦体に吸収されると、目の健康を保護し、促進する効果があるとされています。

世界中で古くから使われてきた薬用レシピの一つとも言えるでしょう。

アロエベラだけでなく、ハチミツやクルミといった非常に栄養価の高い食材を組み合わせて作られています。

これらの材料は、一緒に食べることで、脂肪酸、繊維、そして体全体にとっても有益なミネラルをしっかりと摂取することができるのです。

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アロエベラの目への効能

瞳

植物アロエベラの内側のジェルは、何世紀にもわたり様々な種類の薬や化粧品の材料として使われてきました。

アロエベラのジェルは水分、抗酸化物質、ビタミン類が豊富ですので、様々な病気の予防効果もあるとされています。

さらに、アロエベラは白血球の形成を刺激し、生体組織の回復を促進してくれるかもしれません。また、目を覆うデリケートな皮膜の保護効果も期待できるでしょう

そのため、アロエベラジェルの抽出物は以下のような状態の治療にも欠かせないと考えられてきたのです。

また面白いことに、アロエベラには血糖値をコントロールする効果があるかもしれません。そうであれば、目の機能を維持するキーポイントとなるでしょう。

つまり、定期的にこのアロエベラを取り入れることによって、糖尿病からくる目の病気を避けることができるかもしれないのです。

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目の健康を促進するアロエベラスムージー

アロエジュース

目の健康を守る特製アロエベラスムージーを作るには、まず質の良い材料を準備しましょう。

オーガニックのものなら栄養価がより高く、さらに健康効果もアップするでしょう。

また、食生活に取り入れると、免疫系や消化系機能をサポートする効果もあると言われています。

カロリーが低く、ダイエット中の方でも気にせず飲めるのが良いですよね。

材料

  • アロエベラ 1/2カップ(100g)
  • 細かく潰したクルミ 1/2カップ(50g)
  • ハチミツ 大さじ1
  • レモン汁 レモン2個分

作り方

  • 最初にアロエベラの葉をを切り、開きます。スプーンなどを使って内側のジェルを取り出しましょう。
  • 鍋に少量の水を入れ、取り出したジェルも入れます。10〜15分火を通しましょう。
  • 上述の時間が経ったら火から下ろし、余分な水は捨てます。ジェル部分は粗熱が取れたら冷蔵庫に入れましょう。
  • 10〜12時間経ったら冷蔵庫から取り出し、他の材料と一緒にブレンダーにかけます。
  • クリーミーなスムージーになるまでしっかりと攪拌しましょう。1日3回(3杯)まで飲んでも構いません。
  • 食事の30分前に飲むと良いでしょう。

ご覧のように、目の健康を促進する特製アロエベラスムージーはとても簡単に作ることができます。しかも、高価な材料は何も要らないのです。

あなたも試してみませんか?