自然の力で腸を洗浄するクレンジングジュース

· 2月 17, 2018
このクレンジングジュースに使われている材料は腸の動きを改善することで消化を促し、便秘を解消する効果があります。

不健康な食生活、食べ過ぎ、生活していく上で取り入れてしまう毒素などは私たちの腸の機能に影響を与えてしまいます。

腸は毎日夜働いてからだから老廃物を取り除いています。時には、老廃物が蓄積しすぎていることから、うまく機能できないでいることがあります。

腸に老廃物がたまり、うまく機能できずにいると、便秘からお腹の張り、炎症、ガスなどが起こります。

ですが、この問題を自然に解決する方法があるのです。腸を洗浄する効果のあるクレンジングジュースで、100%ナチュラルにデトックスができるのです。しかも、市販の便秘薬とは違い、腸内フローラに影響を与えてしまう心配はありません。

今日は、繊維や抗酸化物質を豊富に含むクレンジングジュースの作り方をご紹介します。安全に、そして効果的に腸を洗浄できるはずですよ。

自然の力で腸を洗浄するクレンジングジュース

このクレンジングジュースに使われている材料は腸の動きを改善することで消化を促し、便秘を解消する効果があります。

このジュースは血液を洗浄し、心臓系や代謝の健康を改善してくれるでしょう。

このクレンジングジュースに使われている材料は以下です。

  • オレンジ
  • グレープフルーツ
  • パイナップル
  • パセリ
  • チアチード
  • 亜麻仁

これらの食べ物は、一緒に体に取り入れることで老廃物が蓄積された腸を空っぽにし、消化に関する病気を予防してくれます。

こちらも参照『9つの便秘予防法』

クレンジングジュースの効能

女性のお腹

このジュースのレシピは消化をサポートし、便秘を緩和する目的で考えられています。ですが、それだけではありません。その他にも以下のような効果が期待できるでしょう。

  • 食物繊維を非常に多く含んでいるため、腸の活動を促進し、コレステロールを減らします。また、不安感をコントロールします。
  • ビタミンA、Cを多く含んでいます。これらのビタミンは免疫系の健康や肌に良いでしょう。
  • フリーラジカルによる悪影響を抑える抗酸化物質が含まれています。フリーラジカルは早期加齢や様々な病気に関連しています。
  • 利尿効果があるため、体組織の蓄積した余分な体液を動かします。炎症を防ぐ効果が期待されます。
  • カロリーを抑えたエネルギードリンクです。したがって、減量ダイエット中の方にもオススメです。
  • 大腸内の健康的な細菌にとっての”餌”となります。そのため、体の抵抗力が高まり、感染予防効果があります。
  • 血液の循環を促進します。酸素や栄養の輸送を改善し、心臓や脳を強化します。

クレンジングジュースの作り方

腸のクレンジングジュース

便秘の症状を感じたらこのクレンジングジュースを作って飲みましょう。また、便秘だけでなく、消化系全体を改善したい場合にも使えますよ。

材料

  • オレンジの絞り汁 1個分
  • グレープフルーツの絞り汁 1/2個分
  • パイナップル 2切れ
  • パセリ 3束
  • チアシード 大さじ1(10g)
  • 亜麻仁(すりつぶしたもの) 大さじ1(10g)
  • 水 1/2カップ(100ml)

作り方

  • オレンジを半分に切って絞り、オレンジ1個分の絞り汁を用意します。
  • グレープフルーツ半分の絞り汁を用意します。オレンジの絞り汁と一緒にブレンダーに入れます。
  • 一口大にしたパイナップル、パセリ、シード類をブレンダーに入れます。
  • 水を加えます。
  • 数分撹拌しましょう。

飲み方

  • 出来上がったらすぐにグラスに入れて飲みましょう。濾す必要はありません。朝の空腹時に飲みましょう。
  • 飲んだ後、30分程置いてから朝食を食べましょう。毎朝飲むことを2〜3週間続けましょう。

知っていましたか?『パパイヤ、りんご、オーツ麦のスムージーで胃腸を整える』

オススメ

水の入ったグラスを持つ女性

  • 腸を洗浄し、空っぽにするというのが目的なら、このジュースを飲むに加え、毎日欠かさず水を飲むのを忘れないでおきましょう。水は1日6〜8杯飲むと消化系の健康を維持することができるでしょう。
  • このジュースを飲んでデトックスを行っている週は加工食品、砂糖や脂肪分の多い食べ物を避けましょう。これらの食品を食べると腸の洗浄という結果が出にくくなります。
  • フルーツや野菜など便秘をコントロールする効果のある繊維が豊富な食べ物を食べましょう。
  • 薬を服用している人は、このジュースが薬の効果に影響を与えないかどうかをまず主治医に相談し、問題がないことを確認してから行いましょう。

あなたの腸は炎症していませんか? 食べるとお腹がパンパンに張ってしまったり消化不良を感じることはありませんか? もしそうなら、あなたの腸には毒素が溜まっているのかもしれません。

消化トラブルを抱えているなら、自宅でこのジュースを作り、効果を試してみましょう。

それでも問題が解決しない場合は、すぐに医師に相談しましょう。便秘はよくあることですが、時には他の健康問題が隠れている場合があるからです。