セルライトに効果的なハーブティー
セルライトは、女性にとって厄介な悩みの一つと言えるでしょう。
セルライトは、見た目にはあまり良いものとは言えませんが、健康に深刻な影響があるわけではありません。
セルライトの主な原因は血行不良であり、女性であれば誰にでも起こる可能性があります。
女性と比べるとまれですが、男性にも起こる場合があります。
セルライトができる理由についてもう少し詳しくお話すると共に、ハーブティーを使ったセルライトの対処法についても見ていきましょう。
セルライトは血行不良が原因となって起きますが、ホルモンや遺伝とも関係しています。
また、脂質の摂りすぎや、運動不足、水分不足、塩分過多、炭酸飲料、喫煙、ストレス、避妊用ピルなどの食習慣・生活習慣もセルライトの原因となることがあります。
セルライトの原因となる血行不良、ホルモンの変化、遺伝的要因、食習慣のうち、遺伝的要因については自分自身で変えることはできませんが、その他の要因については改善が可能です。
セルライトへの対処法としては、まず食習慣を変えることから始めましょう。
水分補給のため、そしてデトックス効果を高めるために、たくさん水を飲むようにしてください。
セルライトは、体の中に蓄積した毒素、また便秘とも深い関わりがあると考えられているため、これらを改善することが、セルライトの解消につながります。
栄養バランスの取れた食事、運動、水分補給、美容ケアを組み合わせることで、セルライトの改善のために大きな効果を発揮します。
そしてこれらの食事や運動に加えて、ハーブもセルライトに対処するための大きな助けとなります。
多くのハーブには、デトックス効果や利用作用があるため、適切なハーブティーを飲み、毒素や余分な水分の排出を促進しましょう。
ここからは、セルライトに効果のあるハーブティーをご紹介します。
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ミント
ミントはそのデトックス作用と血行を促進する作用があります。
乾燥ミントとフレッシュミント、どちらを使っても構いませんので、ミントティーを作って飲んでください。
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ホーステイル
ホーステイル（スギナ）には利尿作用とデトックス作用があり、健康改善だけでなく、セルライトの改善のためにも飲むことが推奨されます。
1カップのお湯に対し1ティースプーンの乾燥スギナでお茶を作って、食後に飲んでください。
マロウ（ゼニアオイ）
血行や、余分な水分の排出を促進する効果があるため、セルライトの解消に役立ちます。
1カップのお湯に対し、1ティースプーンのマロウでお茶を作り、一日2杯飲みましょう。
外用のためのハーブ
アイビー（セイヨウキヅタ）
アイビー（セイヨウキヅタ）には毒性があるため、決して経口では摂取せず、外用目的でのみ利用してください。
また、名前が似ており、毒性が非常に強く、皮膚炎などの原因となるポイズンアイビー（ツタウルシ）と決して混同しないでください。
セイヨウキヅタには血行を促進する効果があるため、セイヨウキヅタで作ったペーストを布に取って、セルライトができている部分に当てましょう。
ここまでセルライトに対処するためのハーブティーなどを紹介してきましたが、長期間摂取したり、多量に摂取することはやめましょう。
また、何らかの医学的治療を受けている時や服用薬がある場合、そして妊娠中や授乳中である場合は、摂取・使用の前に必ず医師に相談してください。
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