セルライトに効果的なハーブティー

セルライト、別名オレンジピールスキンは、女性にとって最もやっかいな悩みの一つと言えるでしょう。セルライトの原因の一つは血行不良であり、体重オーバー気味の人と痩せている人、どちらにも起こり得るものです。この記事では、セルライトに対処するための、いくつかのナチュラルなハーブティーをご紹介します。

セルライトは、見た目にはあまり良いものとは言えませんが、健康に深刻な影響があるわけではありません。でも、スカートなどを穿くときに気になりますし、自信もなくなってしまいます。

はじめに述べたように、セルライトの主な原因は血行不良であり、女性であれば誰にでも起こる可能性があります（女性と比べるとまれですが、男性にも起こる場合があります）。セルライトができる理由について理解を深めるために、もう少し詳しくお話すると共に、セルライトに対処する方法についても見ていきましょう。

セルライトは血行不良が原因となって起きますが、ホルモンや遺伝とも関係しています。

また、脂質の摂りすぎや、運動不足、水分不足、塩分過多、炭酸飲料、喫煙、ストレス、避妊用ピルなどの食習慣・生活習慣もセルライトの原因となることがあります。

セルライトの原因となる血行不良、ホルモンの変化、遺伝的要因、食習慣のうち、遺伝的要因については自分自身で変えることはできませんが、その他の要因については積極的に改善していきましょう。

セルライトへの対処法として、まず食習慣を変えることから始めましょう。デトックスや水分補給のために、たくさん水を飲むようにしてください。セルライトは、体の中に蓄積した毒素と密接に関連しており、また便秘とも関連しているため、これらを改善することが、セルライトの解消にもつながります。

栄養バランスの取れた食事、運動、水分補給、美容ケアのどれか一つだけを実践しても、セルライトに対して目に見える効果や、持続的な効果は現れにくいですが、これらを組み合わせることで、セルライトの改善のために大きな効果を発揮します。

ハーブもまた、セルライトに対処するための大きな助けとなります。多くのハーブには、デトックス効果や利用作用があることがその理由です。ハーブティーを飲み、毒素や余分な水分の排出を促進しましょう。それでは以下でハーブティーについて見ていきましょう。

ミント

ミントはそのデトックス作用によって知られていますが、血行を促進する作用もあります。乾燥ミントとフレッシュミント、どちらを使っても構いませんので、ミントティーを作って飲んでみましょう。

ホーステイル

ホーステイル（スギナ）には利尿作用とデトックス作用があり、健康改善だけでなく、セルライトの改善のためにも飲むことが推奨されます。1カップのお湯に対し1ティースプーンの乾燥スギナでお茶を作って、食後に飲んでください。

マロウ（ゼニアオイ）

血行や、余分な水分の排出を促進する効果があるため、セルライトの解消に役立ちます。1カップのお湯に対し、1ティースプーンのマロウでお茶を作り、一日2杯飲みましょう。

外用のためのハーブ

アイビー（セイヨウキヅタ）

アイビー（セイヨウキヅタ）には毒性があるため、決して経口では摂取せず、外用目的でのみ利用してください。また、名前が似ており、毒性が非常に強く、皮膚炎などの原因となるポイズンアイビー（ツタウルシ）と決して混同しないでください。

セイヨウキヅタには血行を促進する効果があります。セイヨウキヅタで作ったペーストを布に取って、セルライトができている部分に当てましょう。

ここまでセルライトに対処するためのハーブティーなどを紹介してきましたが、長期間摂取したり、多量に摂取することはやめましょう。また、何らかの医学的治療を受けているか、妊娠中や授乳中である場合は、摂取・使用の前に必ず医師に相談してください。