セルライトに効果的なハーブティー

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セルライトが悪化すると、肌がオレンジの皮のようになるため「オレンジピールスキン」と呼ばれることがあります。本記事では、セルライトに効果的なハーブティーをご紹介します。

によってレビューと承認されています。体育教育学者、栄養士 Elisa Morales Lupayante.

最後の更新： 06 12月, 2022

セルライトは、女性にとって厄介な悩みの一つと言えるでしょう。

セルライトの原因の一つは血液循環の低下による老廃物の蓄積で、体重オーバー気味の人と痩せている人のどちらにも起こり得るのがセルライトです。

この記事では、セルライトに対処するためのナチュラルなハーブティーをご紹介します。

セルライトは、見た目にはあまり良いものとは言えませんが、健康に深刻な影響があるわけではありません。

セルライトの主な原因は血行不良であり、女性であれば誰にでも起こる可能性があります。

女性と比べるとまれですが、男性にも起こる場合があります。

セルライトができる理由についてもう少し詳しくお話すると共に、ハーブティーを使ったセルライトの対処法についても見ていきましょう。

セルライト は血行不良が原因となって起きますが、ホルモンや遺伝とも関係しています。

また、脂質の摂りすぎや、運動不足、水分不足、塩分過多、炭酸飲料、喫煙、ストレス、避妊用ピルなどの食習慣・生活習慣もセルライトの原因となることがあります。

セルライトの原因となる血行不良、ホルモンの変化、遺伝的要因、食習慣のうち、遺伝的要因については自分自身で変えることはできませんが、その他の要因については改善が可能です。

セルライトへの対処法としては、まず食習慣を変えることから始めましょう。

水分補給のため、そしてデトックス効果を高めるために、たくさん水を飲むようにしてください。

セルライトは、体の中に蓄積した毒素、また便秘とも深い関わりがあると考えられているため、これらを改善することが、セルライトの解消につながります。

栄養バランスの取れた食事、運動、水分補給、美容ケアを組み合わせることで、セルライトの改善のために大きな効果を発揮します。

そしてこれらの食事や運動に加えて、ハーブもセルライトに対処するための大きな助けとなります。

多くのハーブには、デトックス効果や利用作用があるため、適切なハーブティーを飲み、毒素や余分な水分の排出を促進しましょう。

ここからは、セルライトに効果のあるハーブティーをご紹介します。

こちらもご参考に：最も利尿作用があるハーブティー4選

ミント

ミントはそのデトックス作用と血行を促進する作用があります。

乾燥ミントとフレッシュミント、どちらを使っても構いませんので、ミントティーを作って飲んでください。

ご存知ですか？：発見！　ミントティーがもたらす様々な健康効果

ホーステイル（スギナ）には利尿作用とデトックス作用があり、健康改善だけでなく、セルライトの改善のためにも飲むことが推奨されます。

1カップのお湯に対し1ティースプーンの乾燥スギナでお茶を作って、食後に飲んでください。

血行や、余分な水分の排出を促進する効果があるため、セルライトの解消に役立ちます。

1カップのお湯に対し、1ティースプーンのマロウでお茶を作り、一日2杯飲みましょう。

アイビー（セイヨウキヅタ）には毒性があるため、決して経口では摂取せず、外用目的でのみ利用してください。

また、名前が似ており、毒性が非常に強く、皮膚炎などの原因となるポイズンアイビー（ツタウルシ）と決して混同しないでください。

セイヨウキヅタには血行を促進する効果があるため、セイヨウキヅタで作ったペーストを布に取って、セルライトができている部分に当てましょう。

ここまでセルライトに対処するためのハーブティーなどを紹介してきましたが、長期間摂取したり、多量に摂取することはやめましょう。

また、何らかの医学的治療を受けている時や服用薬がある場合、そして妊娠中や授乳中である場合は、摂取・使用の前に必ず医師に相談してください。