セルライトを撃退する5つの方法
セルライトは、多くの人、特に女性にとっては「憎むべき」肌の状態で、脂肪や老廃物の塊が原因で肌がでこぼことした状態になります。
一般的な皮膚組織、特に真皮として知られる皮膚の中間層の現象ですが、筋肉にまでその悪影響が及ぶこともあります。
セルライトを認識する方法
セルライトは様々な方法で認識されますが、一般的な症状は次の通りです。
- 患部の熱
- 痛み
- 炎症
- 過敏症
- 皮膚の病変
- 関節あたりに発症した場合の硬さ
- 皮膚のつっぱり
- 突然の発疹（すべてのケースに当てはまるわけではありません）
こちらの記事もご覧ください：セルライトに効く！７つの自然療法
セルライトの原因
セルライトの主な原因は細菌による感染ですが、バクテリアを退治する方法があります。
ブドウ球菌はセルライトの原因として広く認識されている のですが、これを体外に排出しなければ、皮膚だけではなく体全体に深刻なダメージを与えることがあります。
セルライトの原因となる主なリスク要因は次の通りです：
- 手術後
- 咬傷（動物またはヒト）
- 開いた傷
- 薬物による免疫機能の低下
セルライトを解消する方法
今回は健康にセルライトを解消する方法をご紹介します。
専門家の診察を受ける
病院に行くのが苦手な人もいるかもしれませんが、セルライトを発症したら適切な診断と指導を提供する専門家の診察を受けるのが最善の方法です。
医師の指導のもとで抗生物質を用いた治療が行われる場合は、約7日かかります。それ以外にも適切なスキンケアや治療を提供します。
ご存知ですか？：セルライトを取り除く5つの自然療法
水分補給
医師の治療を受けた後は、適切な水分補給を行なってセルライトを撃退する方法をお試しください。
皮膚組織は水分で中和される必要があるため、十分で適切な水分補給が欠かせません。
また体内に蓄積された毒素を排出して感染症を予防・撃退するためにも、1日2リットルの水を飲むことが大切です。
ヨーグルトを食べる
ヨーグルトには様々な種類がありますが、多くのヨーグルトは滑らかで風味があります。砂糖などが添加されたヨーグルトもありますが、できる限りナチュラルヨーグルトを摂取するのが健康的な方法です。
ヨーグルトには免疫系機能をサポートする優れた細菌が豊富に含まれているため、セルライトを解消するのに優れています。
1日少なくとも、2カップのヨーグルトを食べるのがお勧めです。
マリーゴールド
優れた抗炎症効果があることで知られているマリーゴールドは、薬用としても多く使われています。
マリーゴールドを最大限に活用するためには、お茶を抽出して飲むのが最善の方法です。特に患部が腫れているときにはお勧めです。
乾燥したマリーゴールドの葉にお湯を注いでお茶を作りますが、飲む前にしばらくそのままにして抽出させてください。
朝と夕方に1杯ずつ飲むのが良いでしょう。
ニンニク
セルライトを除去するための食事制限を行なっている場合は、栄養不足に陥っていないかを確認することが大切です。
細菌とセルライトには密接な関わりがあります。
そのため、抗菌作用のある食品をベースにした食生活によりセルライトを解消する効果があります。
ニンニクには抗菌作用があるため、私たちの健康に有害な毒素を体外に排出しながら過剰な脂肪を燃やす効果があります。
ただし、ニンニクの効果を最大限に活用するためには、料理に使うだけでなく、生のニンニクを1日合計で3片食べ、飲み込む前に必ず歯で噛んでください。
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