緑茶、パイナップル、シナモンのお茶で痩せる!

1月 1, 2018
使われる材料に含まれる成分のおかげで、このお茶はダイエットの強い味方となってくれます。

体重オーバーのネガティブな影響に悩んでいる人は、体重を減らす何かいい方法はないかと常に考えているものではないでしょうか。

魔法のように理想体重に到達することを謳う方法は数多く存在しますが、体重を減らすプロセスというのは、実は常にたゆまぬ努力と自己コントロールを必要とするものです。

今日では、健康を損なわずにダイエットするには、身体によい食事と定期的な適度の運動が必要不可欠であるということが知られています。それに加えて カロリーを燃焼しやすくし代謝を良くする手助けをするものが存在することも知られています。

そうしたものの一つが、緑茶とパイナップル、シナモンで作る飲み物です。身体から毒素を排出し、カロリーを燃やしやすくしてくれます。

ここではその効能とご家庭で簡単に作れる作り方をご紹介します。

ダイエットに効果的な緑茶、パイナップル、シナモンのお茶

緑茶とパイナップル、シナモンで作る飲み物にはデトックス効果があり、定期的に飲むことで、栄養不足になったりネガティブな影響をこうむることなくサイズダウンをすることができます。

 

緑茶の効能

緑茶

日本ではおなじみの緑茶ですが、脂肪、カロリーが燃焼しやすくなる効果があるということで世界的に有名になってきました。

  • 強力な抗酸化物質が、体内組織に脂がたまるのを防いでくれます
  • その利尿作用が、体内に水分がたまりむくむのを抑えてくれます
  • 血液に毒素が入り込むフィルター過程の働きを良くしてくれます
  • コレステロール値を下げます

 

パイナップルの効能

パイナップルは、どんなタイプの食事療法にも適応します。カロリーが低いだけでなく、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質に富んでいるからです。

  • 免疫機能を強くして炎症のリスクを下げてくれるビタミンAとCを含みます
  • ブロメラインが内蔵にたまる脂肪を減らし、代謝を活性化してくれます
  • この成分は抗炎症・抗酸化物質で、慢性的な病気の予防をしてくれます
  • また、自然な利尿剤であるということも特筆しておくべきでしょう。体内の余計な水分を排出してくれます
  • 健康的で栄養に富んでおり、満腹感を持続させます

 

シナモンの効能

シナモン

シナモンは料理によく使われるスパイスですが、薬用効果があり、体重を減らすのにも貢献します。

  • エッセンシャルオイルはフリーラジカルに対抗します
  • 脂分や糖分がエネルギーに変わるプロセスを助け、代謝を良くします
  • 適量に摂取することで、血糖値のレベルをコントロールします
  • 血液を通して体をめぐる毒素を排除する効能があります

 

緑茶、パイナップル、シナモンのお茶の作り方

緑茶パイナップルシナモンのお茶

このとってもナチュラルな飲み物は、健康を損なわず空腹感に悩まされずに体重を減らす、強い味方となってくれるでしょう。

朝一番に、またはおなかがすいたなと感じた時に飲むと良いでしょう。

材料

  • 水カップ1(250ml)
  • シナモンパウダー ティースプーン2分の1(2g)
  • 緑茶 ティースプーン1(5g)
  • パイナップルの輪切り2枚
  • はちみつスプーン2杯(50g)

作り方

  • お湯を沸かしてシナモンパウダーを加える
  • 弱火で2分おいたら緑茶を加える
  • 室温に8分から10分ほどおいておく
  • その間にパイナップル輪切り2枚分から果汁を絞る
  • おいておいたお茶がぬるく冷めたらパイナップル果汁とはちみつを加える
  • よく混ぜて、冷めた状態で飲む

飲み方

  • 飲むのは1日に2回まで
  • 毎日、あるいはせめて週に3回以上は飲む

 

何かダイエットに役立つものをお探しですか? 身体のデトックスを必要としていますか? 是非ここでご紹介したお茶を日々の食生活に加えて下さい!

 

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