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タンポポは肝臓に良いだけでなく、コレステロール値を下げる効果もあります。効果を十分に引き出すには、他のハーブと一緒に摂取すると良いでしょう。
コレステロール値が高いことは健康によくありません。心臓発作といった深刻な病気を引き起こす可能性があるからです。
今日は、コレステロール値を下げる効果のあるお茶について見ていきましょう。
コレステロールとは組織と血漿内の脂肪のことで、以下のような臓器からも見つけられます。
コレステロール(普通の値の場合)は、自然のもので体にとっては有益なものです。細胞に物質を送り込んだり、逃がしたりする働きを正常化する伸縮自在の膜を構成します。
問題は、コレステロールの値が上昇してしまった時です。上昇すると健康に被害を与えます。コレステロール値が高いことによってもたらされる病気は多いのですが、特に、動脈壁についてしまい、通常の血流を妨いでしまった場合には深刻な状態となります。
ハーブにはたくさんの効能があります。特に、動脈の脂質の値を減らしたり調整する働きがあるとされています。前回の健康診断でコレステロール値が高かった方は、今日ご紹介するお茶を是非飲んでみてください。
カナリアサードには、悪玉コレステロールをコントロールする優れた作用があると考えられています。また、肥満や蜂窩織炎(ほうかしきえん)にも効果が期待できるかもしれません。カナリアサードの効果を十分に取り入れるには、お茶にして飲む方法が一番良いでしょう。
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こちらもご参考に:
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香り高い植物、バジルは様々な料理に使われ、中性脂肪を減らす優れた効果が期待できるかでしょう。香りを楽しみながら効果を十分に引き出すには、お茶にして摂取することをお勧めします。
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緑茶には、素晴らしい健康効果があります。とりわけ、減量やコレステロール値を減らすのに良いでしょう。お茶を作るときはティーバッグの中で茶葉が動くようにしましょう。
毎日2〜3杯飲みましょう。体の組織を若返らせる効果が期待できるでしょう。
アメリカ大陸原産のアマランサスは何千年もの間、原住民によって使用されてきた大変効果のある種子です。自然療法として使えるだけでなく、様々な料理にも利用できます。
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タンポポには、コレステロール値を下げる効果以外に、肝臓の機能を整え、肝臓のトラブルを癒してくれるかもしれません。
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他のお茶の作り方と同様、水を沸騰させてタンポポを入れしばらく沸騰させ続けます。火から下ろして冷まし、漉して飲みましょう。お好みで甘味料を入れても構いません。
ご存知でしたか?:
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フェヌグリークはギリシア原産で、血液中の中性脂肪値を減らしてくれるかもしれません。
効果を十分に引き出すには、ググルと呼ばれるハーブと一緒にするとさらに良いでしょう。(健康食品店などで取り扱っている場合があります。)一日2、3回飲みましょう。
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アフリカ(特にスーダン)で見られる木、タマリンドには、美味しいジュースができるフルーツとしてだけでなく、コレステロール値を下げる素晴らしい効果が見られるかもしれません。
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ニンニクは、体を洗浄し(動脈を含め)、体に活力を与え、コレステロール値を下げます。
緑茶と一緒に摂ると、数週間で血液中の脂質の値を改善してくれるでしょう。
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