喉のかゆみを抑える４つの自然療法
これからご紹介する自然療法は喉のかゆみを抑えるのにとても効果的ですが、これらを試しても痒みが治まらないようなら専門医に診てもらいましょう。
喉の乾燥、痛み、痒みにはいくつか効果的な自然療法があります。
特に朝起きたてなど、喉に違和感を覚えた経験は誰にでもあると思います。
とても不快な症状なので、出来るだけ早く改善させようと良い療法を探す人も多いでしょう。
喉の痒みは様々な病気などの初期症状でもあります。
喉がかゆくなる原因は何？
・ウイルス
・痒みを引き起こす成分が体に入り込む
・メントールの摂取
・喫煙
・咳
喉の痒みの原因が分かったら以下のような治療法を試してみてください。
自宅でも簡単に素早く行うことが出来ます。
喉の痒みを抑える４つの方法
１．塩水
お塩と温かいお湯の組み合わせは乾燥や痛みのある喉を改善するのに役立ちます。
喉が潤い、不快な症状が和らぎます。
材料
・温かいお湯 １２５ml
・塩 １０g
どうすればいいの？
・２つを塩がしっかり溶けるまでよく混ぜます。
・１５～２０秒うがいをして吐き出します。喉が潤います。
２．甘草
甘草というと少し的外れに感じるかも知れませんが、実際喉の症状を和らげるのにとても有効です。
粘膜に水分を与え乾燥を改善します。
喉を柔らかくするので、こういった不調を改善するのに最適です。
材料
・甘草エキス １０滴
・温かいお湯 ２００ml
どうすればいいの？
・２つを混ぜてしばらく置きます。
・うがいをするか、お茶として飲んでも良いです。
・どちらも同じ効果があります。
３．玉ねぎとにんにく
玉ねぎとにんにく、どちらにも有効成分がたっぷり含まれているのはよく知られています。どちらも消毒剤、また去痰薬としての働きがあります。
保湿力もあるため、特に冬に役立つ食材です。
材料
・水 ２５０ml
・玉ねぎ ２スライス
・にんにく ２片
どうすればいいの？
・水を小さな鍋に入れて火にかけます。
・沸騰し始めたら玉ねぎのスライスと前もってつぶしておいたにんにくを入れます。
・約５分そのまま煮立たせたら火からおろします。
・数分置いたら濾して飲みます。やけどに気を付けてください。
あっという間に痒みが消えます。
４．レモンとはちみつ
この２つが持つ保湿効果と殺菌作用が喉の痛みやかゆみを改善します。
レモンとはちみつどちらも抗菌作用があり、ウイルスによる喉の痒みを和らげます。
材料
・レモン果汁 １個分
・はちみつ ７．５ｇ
どうすればいいの？
・レモンを絞って果汁を小さな鍋に入れます。
・弱火にかけ木べらで混ぜならがら温め、はちみつを加えます。
・火からおろし数分置きます。
・濃い目のシロップが出来上がります。毎朝朝食前にスプーン一杯食べてください。
喉の痛みやかゆみを改善するだけでなく、免疫力も高めます。
このように自宅で、しかも安価で喉の痒みを改善する方法はいつくもあります。天然の素材だけを使っていますし、効果も抜群ですよ。
