効果バツグンのダイエット茶って?

今回ご紹介するダイエット茶をお勧めする理由はさまざま。一般的に、これらのお茶は減量を助けるだけでなく、内臓の正しい機能を促進し、健康全般を守ってくれます。いずれも、手に入れやすく値段も手頃な材料を使って、家でつくれるものばかり。ですから、ムリせず自然に体重を減らすことができます。ただし、お茶を飲むだけでなく、バランスのとれた食生活と毎日の運動も併せて実行することが大切であることを覚えておきましょう。

アーティチョーク

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これはイチ押しダイエット茶のひとつ。抗酸化物質および天然の利尿剤として働きます。また、血液中のコレステロール値および血圧を下げるほか、ウレシイことに基礎代謝を高めてくれるのです。アーティチョークを日頃から食べていると、食物繊維を十分身体に与えてくれます。

アーティチョークの葉を数枚ちぎり、1リットルの水に入れてゆでます。火からおろしてかなりの時間そのまま置いてから、ひんぱんに飲むようにしましょう。

緑茶

緑茶は身体に抗酸化物質を提供し、脂肪と毒素を排出する手助けをします。同様に、偏頭痛をやわらげる・免疫系を強化する・潰瘍を防ぐ・抗がん性がある・集中力と精神的健康に役立つなどの効能があります。

セイヨウカノコソウ

セイヨウカノコソウは、ストレスと不安感を抑えるのにいいとされています。ダイエット中でエクササイズもしっかり実行していると、ジャンクフードを無性に食べたくなったり、四六時中口さみしくなったりするもの。そういう時にこのお茶を少し飲みましょう。異常な食欲を管理・抑制するのに役立ちます。

グレープフルーツ

グレープフルーツ茶も満足感を与えてくれますから、過食を防ぐのに役立ちます。グレープフルーツ1個を4つ切りにし、2~3分間ゆでます。食後に飲みましょう。

リンゴ

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リンゴには浄化・解毒成分を含んでいますから、身体から毒素や悪い脂肪を排出する手助けをしてくれます。便秘にも効き目があります。

リンゴ3個をさいの目に切り、シナモンパウダー少々といっしょに水に入れて煮ます。火からおろしてしばらく置けばできあがりです。おいしいですよ!

アマニとアロエベラ

アマニは食物繊維が豊富ですから、基礎代謝を高め、脂肪を燃焼するのに役立ちます。アロエベラは、大腸を浄化し、体内の毒素や汚染物質を排出する手助けをします。

1リットルの水にアマニを大さじ5杯分入れて煮ます。アロエの葉肉からゲルをこそぎとり、アマニがトロリとしてきたらいっしょに混ぜてください。これだけでは味があまりよくないかもしれませんから、レモン少々を加えましょう。

スギナ

スギナの煎じ茶はダイエットに卓効があります。すぐれた浄化・利尿作用がありますし、扁桃腺炎・関節症・膀胱結石・膀胱炎・うつ病・痛み・出血・痔・骨粗しょう症・リューマチ・足と脇の下の汗などにも効き目があります。

シナモン

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シナモンは、血糖値を下げる・基礎代謝を上げる・食欲を抑えるなどの効能がありますから、このお茶は減量にぴったりです。

ローリエ

ローリエは、消化を促進し、毒素を排出する手助けをします。また、身体を呼吸器系の感染症から守り、肝臓疾患を防ぎます。さらに、真菌・火傷・潰瘍・ニキビの治療にも局部的に用いることができます。

サルビア

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サルビアはよい香りがするだけでなく、ペタンコお腹を手に入れるのを助けてくれるほか、お腹の張りを軽減してくれます。浄化作用があり、抗酸化物質を提供します。