結腸を綺麗にする5つの方法

結腸を綺麗にするのと同時に、健康的でバランスの取れた食生活をして効果的に排泄できるようにすることが大切です。

結腸は消化器官の中でもとても大切な器官です。主な仕事は、必要な水分と塩分を吸収して老廃物を外に出すことです。

結腸が正しく機能する事は、体全体の健康に非常に大切です。なぜなら、小腸が吸収する事のできなかった栄養を吸収する役目を担っているからです。他にも様々な機能があります。

結腸が毒素に晒されると、色々な健康の問題に繋がります。そして、その問題は毎日の生活にも影響を及ぼしてしまう可能性があるのです。

ここで問題とされるのが、毒素に晒されていても最初は症状がないという事です。そのため、気付かれない事が多く、更に重大な健康の問題を引き起こしてしまう事があります。

家でも結腸の機能を助け、病気の予防の為にできる事があります。

その中で今回は、5つの自然療法をご紹介します。

1、フラックス、パパイヤ、アロエ

フラックスシード、パパイヤ、そしてアロエを入れたスムージーにはプレバイオティックの特性があります。腸の中の微生物の成長を助け、腸を守ってくれます。

豊富な食物繊維に加え、酵素と抗酸化物質も含んでいるので、腸の働きをより良くして、排せつ物の動きも活発になります。

材料

  • フラックスシード 大匙1杯
  • 水 115ml
  • パパイヤ 2スライス
  • アロエの中身 大匙2杯
  • 味なしのゼラチン 小匙1杯

作り方

  1. フラックスシードを水に入れて一晩寝かせます。
  2. ドロッとゼラチン質状になったら、パパイヤ、アロエ、ゼラチンと一緒にブレンダーにかけます。
  3. きちんと混ざったら出来上がりです。

飲み方

2週間毎日朝ごはんに飲む事をお勧めします。

2,パイナップル、リンゴ、アロエ

結腸を綺麗にしてくれるもう1つのフルーツミックスの中には、パイナップルの酵素、リンゴの天然の酸が含まれています。これらの酸には、体のpHレベルを調整する役割があります。

さらに、このスムージーに含まれる食材は体に必要な微生物の成長を助けてくれます。それに加えて、炎症や体に毒素が溜まるのを妨げる効果もあります。

便秘解消の効果もあると同時に、フリーラジカルが原因で起きる組織のダメージからも私達を守ってくれます。

材料

  • パイナップル 2スライス
  • リンゴ 1つ
  • アロエの中身 大匙2杯
  • 水 115ml

作り方

  1. パイナップルとリンゴを剥きます。リンゴは種も取って下さい。もし、リンゴがオーガニックの場合は皮をむく必要はありません。
  2. 全ての材料をブレンダーに入れて、しっかりと混ざれば出来上がりです。

飲み方

一週間に最低3回朝ごはんに飲むようにしましょう。

3、塩とお湯

塩とお湯の組み合わせは、非常にシンプルですが便秘に良く効きます。この塩水を飲むことによって、体の電解質のバランスに影響を与えずに老廃物を排出する事ができます。

少しの量でも、デトックス効果と抗寄生虫効果があります。これらの効果により、結腸の健康を助けてくれるのです。

材料

  • 塩 小匙1杯
  • 水 115ml

作り方

  1. お湯に塩を溶かすだけで出来上がりです。

飲み方

  • 朝食と一緒に摂る様にしてください
  • 月に4回ほど行うと良いでしょう

4、レモンとカイエンペッパー

レモンとカイエンペッパーで作った飲み物には、清浄効果と抗酸化作用があります。これらは、消化機能を向上させ老廃物の動きを穏やかにしてくれます。

アルカリ性の性質が、酸が過剰に作られてしまうのを抑えてくれます。さらに、体の健康に必要なバクテリアの活動も活発にしてくれます。

材料

  • 水 115ml
  • レモンのしぼり汁 2分の1個分
  • カイエンペッパー 小匙4分の1杯
  • 蜂蜜 大匙1杯

作り方

  • 水を火にかけます。沸騰してきたら、レモンジュースとカイエンペッパーを加えて下さい。
  • 飲めるようになるくらいまで冷ましたら、蜂蜜を入れて下さい。

飲み方

2週間毎朝、朝食と一緒に飲んでください。

5、ひまし油とオレンジジュース

この2つの材料を混ぜる事によって、ナチュラルな通じ剤を作る事ができます。この飲み物は、結腸が溜めている老廃物を外に出す事を促します。

材料

  • ひまし油 大匙2杯
  • オレンジジュース 115ml

作り方

  1. ひまし油をオレンジジュースと混ぜれば出来上がりです。

飲み方

1週間寝る前に飲んでください。

腹痛でお困りですか? 結腸が一生懸命働き過ぎている感じがしますか? もし、そんな症状がある場合は、是非今回ご紹介した方法をお試し下さい。結腸の機能を助けるデトックスも是非お試しください。