安全な嘔吐の誘発方法
嘔吐は、胃の内容物を突然かつ激しく口から排出する反射現象です。不快な症状を緩和したり、有害物質を排出したりするために、嘔吐を誘発する必要が生じる場合があります。今回は、安全かつ簡単に嘔吐する方法をお伝えします。
嘔吐の誘発は、緊急時のみに行うべきであり、決して日常的に行うべきではありません。そのような緊急事態としては、有毒な食物を摂取した場合や、激しい不規則な腹部の不快感が現れた場合などが考えられます。同様に、できるだけ早く医療センターで専門家の診断を受ける必要があります。
一方、酸性の刺激性の強い液体や毒物を摂取した場合に安全に嘔吐するための手順に従うことはお勧めできません。この場合、物質が喉や口を通って逆流するため、状況が悪化する可能性があります。
心配な場合は、医師に相談するか救急外来を受診してください。
簡単に安全に嘔吐するための7つのステップ
嘔吐させることは不快で負担の大きいものです。しかし、咽頭反射を刺激することで安全に嘔吐させることが可能です。
研究結果によると、舌の付け根に刺激や外部からの刺激が触れると、この保護反応が引き起こされるとのことです。
1. 一人になれる場所を見つけ、手を洗う
嘔吐する必要がある場合、まずすべきことは、騒音や周囲の人々から隔離されたプライベートな空間を見つけることです。ほとんどの人はトイレに行くか、屋外の場合は木陰を選ぶでしょう。ただし、誰かに見張りを頼んでおくことをお勧めします。
次に、有害な微生物による喉の汚染を防ぐために、手を洗う必要があります。これを行うには、指と手のひらをたっぷりの水と消毒用石鹸でよくこすり洗いします。
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2. 嘔吐する場所を確保する
トイレの前で嘔吐するのが最も安全で簡単な方法です。この場合、トイレの前で腰をかがめ、腹部に圧力がかからないようにします。屋外にいる場合は、使い捨ての袋や容器を使用します。
手が汚れる可能性があるアクセサリーは外しておくことをお勧めします。また、髪の長い人はゴムで束ねて汚れないようにしましょう。友人や家族がいる場合は、髪を押さえてもらうこともできます。
3. 嘔吐を誘発する
吐き気やむかつきは、嘔吐が近づいていることを示す前兆です。これらの症状に気づいたら、無理に我慢しようとしてはいけません。指やスプーンを口の中に入れて舌の奥を軽く押すことで、吐きやすくすることができます。
安全に嘔吐を促すことができる別の部位は、口蓋垂です。これは口内の軟口蓋からぶら下がっている小さな鈴のようなものです。
通常、人は吐き気を感じ、胃や喉に急激な収縮が起こります。2～3回刺激すると胃の内容物が排出されます。
4. 水をたくさん飲みましょう
嘔吐後には水分を摂取することをお勧めします。これは、口や喉に付着している可能性がある胃液を洗い流すためです。コップ1杯の水を少しずつ飲むか、氷をなめるのも良いでしょう。同様に、この行動により、嘔吐によって失われた体液の一部を補うことができ、脱水症状の合併症を防ぐことができます。
5. 座るか横になってリラックスする
ほとんどの場合、嘔吐後に筋肉の脱力感や疲労感、倦怠感などを感じます。そのため、数分間体を休めることが重要です。
この点では、20～30分ほど座って休んだり、少し楽になるまで枕を背中に当てて横になったりすると良いでしょう。最初の1時間はうつ伏せや横向きで横になるのはお勧めできません。
6. 30分後に歯を磨きましょう
胃の内容物の酸に触れた後、歯や歯茎は通常敏感になっています。この点から、歯を磨くのは20～30分待ってからにすると良いでしょう。不快な口内の味を消すには、少量の水を口に含んでうがいすると良いでしょう。
7. 2～3時間は食事を避ける
他の身体の部分と同様に、胃も嘔吐後の回復に時間を必要とします。 そのため、安全に嘔吐を行うためには、胃の内容物が排出された後、1～2時間は食事を避けることが重要です。 食事を再開する際は、多量の食事や脂肪分や糖分の多い料理は避けるようにしてください。
嘔吐を誘発した場合に考えられる合併症
嘔吐を誘発するリスクには、胃液が気道に流入すること、体液の損失、消化管壁の損傷などが挙げられます。 嘔吐物の吸引は、吸引量が多量の場合には窒息を引き起こす可能性があり、また気道感染の原因にもなります。
研究結果によると、胃の内容物が肺に流入することで吸引性肺炎が引き起こされ、炎症や細菌増殖のリスクを伴うことが分かっています。一方、嘔吐の継続的な誘発は、脱水症状や必須電解質の損失につながることもよくあります。この合併症は、子供や高齢者により多く見られます。
さらに、持続的な嘔吐の場合、胃の内容物が食道、喉、口に損傷や火傷を引き起こすことがあります。この合併症でよく見られる症状は、吐血です。
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嘔吐の最も一般的な原因
不随意の嘔吐は、消化管の多くの状態で一般的な症状です。 さらに、全身性の疾患が原因となることもあります。 よくある原因には以下のようなものがあります。
これらの場合、嘔吐物の特徴や色から通常、医療診断が可能です。 原因となる病気の治療により、通常、症状は緩和します。 場合によっては、メトクロプラミドやドンペリドンなどの制吐薬の投与が必要となります。
絶対に必要な場合を除き、決して嘔吐を誘発してはなりません
嘔吐は、上記のステップに従うことで、簡単かつ安全に誘発することができます。しかし、嘔吐を誘発することは決して、食べ過ぎを解消するための日常的な習慣にしてはいけません。この理由で嘔吐する必要があると感じた場合は、心理学者に相談することが重要です。
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