出産後、赤ちゃんへの愛情が湧かない場合はどうすればいいの？

赤ちゃんへの愛情は、赤ちゃんと交流し、お互いを認識するにつれて築かれる絆です。まだその感情が湧いてこない場合でも、心配する必要はありません。愛情を深めるためのヒントをご紹介します。

母親と子供との愛着とは、両者の間に育まれる強い感情的な絆を指します。出産後、その感情がすぐに自動的に湧き上がらない場合もありますので、新生児に愛着を感じないのは当然のことと言えます。

特に、初めて母親になった場合や、妊娠の条件が理想的ではなかった場合は、そのことで罪悪感を抱く必要はありません。出産後は、何時間も運動をした後のように、疲れが溜まっている可能性が高いです。ホルモンに大きな変化があっただけでなく、身体は肉体的な疲労で疲れ、心もストレスで同様の状態になっています。

同時に、出産に伴う不安や、母親になることというまったく新しいことに対する戸惑いもあります。ですから、想像していたような母性本能がまだ現れても、絶望したり、自分が悪い母親だと思い込んだりしないでください。

辛抱強く、自信を持って待ってください。その間、この絆を強めるためのヒントをいくつかご紹介いたしますので、ぜひお読みください。

出産前の期待

妊娠期間中、特に妊娠後期になると、出産についてさまざまな想像が膨らむものです。検診では、産科医が考えられるシナリオについて説明してくれるでしょう。妊娠後期になると、自然分娩が可能か、帝王切開を計画すべきかについてもわかるでしょう。

こうした状況から、あなたの中には大きな期待が膨らんでいきます。出産後、さまざまなメディアで描かれる、恋に落ちた母親のロマンチックなシーンを想像するかもしれません。疲れ果てて疑問に満ちた母親のシーンではなく。

こうした期待には、あなたが望むかどうかに関わらず、親しい人や家族から頻繁に受け取るコメントやアドバイスも伴います。この状況により、一部の女性はプレッシャーを感じるほか、すべての子供が最適な状態でこの世に生まれるわけではないという事実も加わります。そのため、「自分の赤ちゃんに愛着を感じない」と思うことは、決して不自然なことではないでしょう。

母親と子供との絆はどのように築かれるのでしょうか？

母親と赤ちゃんの絆は、自分の中に新しい生命が育っていることを意識した瞬間から始まる、と主張する人もいます。しかし、他の人間関係と同様、その絆は徐々に築き上げられるものであることを知っておく必要があります。

母親になる方法や、母親と子供の絆がどのように生まれるかを完全に説明できるレシピやマニュアルはありません。それは、それぞれの人にとって、さまざまな形で、特定の時期に、真摯で再現不可能な感情として生じるものだということが、あらゆることを通じて明らかになっています。

母親によっては、妊娠がわかった時からその感情が現れ始める人もいれば、出産から始まる人もいます。また、困難で疲れる最初の数週間を経て愛着が芽生える人もいれば、もっと長い期間が必要な人もいます。いずれにせよ、それはあなたの赤ちゃんとのリズムに合った、良いことなのです。

赤ちゃんへの愛情を深めるためのヒント

前述したように、母親と子供が接触した瞬間から感情の絆を築くためのガイドはありません。しかし、その絆が自然に深まる間に実践できる、有効性が確認されている方法があります。

1. 身体的な接触を心掛ける

赤ちゃんを胸元に抱き、必要に応じて衣服の下に抱き、肌と肌を接触させます。これは「カンガルーケア」と呼ばれています。

これは、体温を調節できるため、早産児に特に適しています。赤ちゃんを近くに抱き、その呼吸や香りを感じることは、愛着を刺激する心地よい感覚です。

2. 目を見る

授乳の時間を利用して、赤ちゃんの目をじっと見つめてください。最初は赤ちゃんはあなたを見ませんでしたが、あなたは赤ちゃんを見つめ続け、赤ちゃんの似ているところを探し始めるでしょう。

このアイコンタクトは、授乳や付き添い中の愛情の表現となります。また、その時間に好きな曲を流して、その時間と関連付けることもできます。

3. 添い寝をする

授乳時に添い寝を実践すると、親密な雰囲気が生まれ、あなたが求めている絆を深めるのに役立ちます。また、親の判断で、同じ部屋で寝かせることもできます。

この機会を利用して、赤ちゃんを撫でたりマッサージしたりしましょう。これは、赤ちゃんの発達を刺激し、親子の絆を深めることが実証されています。

4. 休息をとる

新生児が生まれると、昼夜を問わず、多くのケアが必要になります。赤ちゃんのケアをすべて一人で抱え込もうとしないでください。疲れすぎてしまいます。

例えば、親戚が助けを申し出てくれたら、それを断らないでください。休息をとれば、より良い気分で赤ちゃんに接することができ、撫でる気にもなれるでしょう。

5. 自分の感情を話す

「赤ちゃんに愛着を感じない」という気持ちがあなたを悩ませ、考えの大部分を占めているなら、そのことを話せる人を探したほうがいいかもしれません。自分のことを判断されることなく、自分の状況を打ち明けることができる、完全に信頼できる人です。

同じ経験をしたことがあるという友人の話に、驚くかもしれません。この場合は、自分の感情を吐き出し、それを非難として心の中に留めておかないことが重要です。そうしないと、より長引く悲しみや不安を引き起こしてしまうかもしれません。

6. 母親としての自分を見つける

子供を抱きしめて家に連れて帰った後、皆が話していたような子供への愛着を感じないことに疑問を抱くかもしれません。新生児と初めて目があった瞬間から、完璧で調和のとれた母親像は、必ずしも実現するとは限らない「早期の愛着」という社会的な概念に基づくものです。

それは重要なことですね。あなたは一人ではありませんし、このような 母親としての経験をしたのはあなただけではありません。したがって、自分を責めることなく、社会が隠しがちな不完全さや現実をすべて受け入れて、母親としての自分を発見する準備をしてください。フランスの哲学者、シモーヌ・ド・ボーヴォワールは 1949 年に、「母性は自然なものとされるのは、家父長制の文化がそれを自然なものにしたからだ」と述べています。

7. 時間をかけましょう

母性は条件ですが、各女性はそれぞれ独自の道を歩みます。自分が生きるべき道に目を向け、他人と比較せず、満足できない場合は待ちましょう。

自分や赤ちゃんを好きになれる時が必ずやってきます。絆はすぐに生まれるものではありません。それが良い母親であるかどうかを判断することにはなりません。

一日一日を生き、自立してください。その旅の証人は、あなたたち二人だけなのです。しかし、この問題について不安があり、さらに調査したい場合は、スペインのアンダルシアの「子供・青少年の健康プログラム」が提供する、良い愛着を築く方法に関する資料をご覧ください。

赤ちゃんへの愛着を感じない場合は、専門家に相談しよう

数週間が経っても、努力しても、赤ちゃんへの愛着を感じられない場合、専門家の助けを求めることをお勧めします。特に、この感情が不快で、自分を責めている場合はなおさらです。

これは、よく考えられているよりもよく起こる現象です。いくつかの研究では、産後うつ病と関連があることが示唆されているため、この状況に対処することをお勧めします。その段階が来るまで、内省的なエクササイズを試して、記憶の中に引き金となった要素がなかったか振り返ってみてください。

最後に、元気を出してください。これは時間の問題であり、自分が独自の経験をしていることを自覚することが重要です。その後、あなたが築いたその強力な絆が、年月とともにますます深まっていくことを、大きな満足感とともに実感できるでしょう。