パートナーの過去を乗り越えるには？
パートナーの過去を乗り越えることができないと悩んでいますか？ 時には、パートナーが過去に持っていた、しかし現在には関係のない関係に、後になって嫉妬を感じることもあるでしょう。また、パートナーが麻薬に溺れたり、浮気をしたりした場合、それはあなたにある種の不信感を与えるかもしれません。これは対処が難しく、嫌なことですが、解決することは可能です。
今から明確に理解しておかなければならないのは、あなたの心を揺さぶっているものはすべて、現在の問題ではないということです。確かに、あなたのパートナーは間違いを犯したり、ある行動を取り、そこから学んだかもしれません。しかし、それは過去のことなのです。相手は自分の過去についてどのように話していますか？ あなた自身も過去があることを考えてみてください。
過去は常に過去として手放すこと
パートナーの過去を完全に忘れることは可能でしょうか？ 実際には不可能です。実際、このことについては現実的な見方をするべきでしょう。Asociación Educar（スペイン教育協会） は、このことを非常に明確に説明しています。過去を気にせずに、完全に現在に生きることは現実的ではありません。しかし、それはそれを乗り越えることができないという意味ではありません。
覚えておくべきことは、すべての人は間違いを犯し、それはあなた自身も同じということです。あなたのパートナーが他の人に不貞行為をしたり、浮気したり、嘘をついたり、麻薬に手を染めたとしても、それがまた起こるということではありません。それを確認する方法はたくさんあります。安心するために、相手とよく話し合うことが重要です。
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パートナーの過去を乗り越えるためのヒント
パートナーの過去を乗り越えることができない場合、恐怖に襲われたり、その関係に不安を感じ始めたり、相手の欠点に耐えられなくなったりするかもしれません。結局、それはあなたを、誰にとってもまったく不健全な関係に陥らせるだけでしょう。でもご安心を、この問題には解決策があります。
過去はパートナーを定義するものではありません
パートナーの過去を乗り越える方法のひとつは、その過去がパートナーを定義するものではないことを明確に認識することです。さらに、すでに過去となった状況を客観的に見れば、あなたが恋に落ちたその人が、ある出来事を経験していなかったら、おそらくあなたは今その人と一緒にいないだろうことに気づくでしょう。その人は、あなたとは相容れない別の性格や考え方を持っていたでしょう。
パートナーに共感するために、自分の人生で困難な時期を思い出してみてください。それはあなたにとって重荷になっていますか？ きっとそうではないでしょう。その過ちや経験から学び、人間として成長したのではないでしょうか。したがって、パートナーの立場になって考えてみてください。そうすれば、すべてがより明確に見えるでしょう。
なぜそれがあなたに影響を与えているのかを考える
パートナーの過去の一部は、あなたの性格との相性によっては、あなたに特に大きな影響を与えているかもしれません。パートナーの過去の特定の側面が、他の側面よりもあなたにとって大きな影響を与えていることは珍しいことではありません。これは、あなた自身、あるいは自尊心の問題や不安と関係があるかもしれません。例えば、相手があなたに、過去の関係で浮気をしたことがあると認めた場合、あなたが自己評価が低い人であれば、パートナーの過去を乗り越えることが難しいかもしれません。
また、これは、あなたがすべてをコントロールしたいという欲求や、最初のデートで相手の過去のその側面について話してくれなかったことへの失望と関係している場合もあります。パートナーの言ったことが自分に影響を与えている理由を見つけることで、それについて考えることができるでしょう。自分で合理的な結論に達することができない場合は、助けを求めることもできます。
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専門家の助けを求める
心理カウンセラーの診察を受ける人がますます増えています。かつては、自分が「頭がおかしい」とみなされるのではないかという偏見から、心理カウンセラーの診察を受けることに抵抗があったようですが、その壁は乗り越えられたようです。そのため、パートナーの過去を受け入れられないなど、困難な状況に陥った場合は、良い専門家 に相談することを躊躇しないでください。
専門家は、相手の過去があなたに大きな影響を与えている理由について、いくつかヒントを与えてくれるでしょう。今の恋人関係はあなたにとって良くなく、結局、その関を終わらせなきゃと気づくかもしれません。そのため、できるだけ早く助けを求めることが重要です。カウンセリング、あなた自身を助けるだけでなく、相手との絆をさらに深めることにもつながります。
過去を乗り越えることは、必ずしも簡単ではありません。自分がなぜそう感じるのか、よくわからないまま、自分を責めるような考えに陥ってしまうこともあります。時には、頭の中で考えていることを整理して、それについてよく考えることで、多くの問題が解決する場合もあります。しかし、自分だけではできない場合は、助けとなる人を探してください。
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- Pérez Cisneros, E. (2019). La necesidad de superar el pasado con apego ansioso en la relación actual de pareja.
